右脚感觉要抽筋，怎么回事？
右脚感觉要抽筋，怎么回事？
右脚感觉要抽筋，怎么回事？大家好，我24岁，以前从来没抽过筋，不知道是不是冬天冷的原因，3,4天了，感觉右脚的脚底有那种收缩的感觉，不知道是不是要抽筋，几天都睡不好，不知道现在该怎么弄了，请教大家，感谢！！！
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：心血管疾病.心理疏导
&&已帮助用户：65395
问题分析：你好,许多人在大量运动后都会出现一些不适的情况的,但你的情况是稍微严重点,你的情况缺钙的情况是常见的.意见建议：建议适当补充一下钙质.另外有些疾病如腰椎病,颈椎病的疾病也会造成的.所以你的情况最好是适当检查一下.全身体检一般不必要.
问脚底抽筋，经常这样
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
病情分析： 你好，这个与脚部受凉缺钙有关，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。同时注意保暖，不让局部肌肉受寒。
问我想问一下右脚心里测一阵一阵抽筋...
职称：医师
专长：外科其他
&&已帮助用户：2750
病情分析： 你好，根据你说的情况，一般抽筋有可能与缺钙有关系，妇科病表现为女性生殖器的异常，痒，痛，肿，异味，白带异常，意见建议：建议，先补些钙片，吃些有营养的东西，适当的运动，必要时可以做个CT检查一下。
问右脚经常抽筋怎么回事
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
意见建议：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤 和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
问经常半夜右脚抽筋，怎么回事
职称：医师
专长：心血管疾病，糖尿病
&&已帮助用户：50174
指导意见：要排除小腿受凉，过多劳累，血管狭窄及神经损害引起可能，也要排除电解质紊乱如低钙血症引起可能
问你好医生，为什么右脚抽筋，酸软无力...
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：2
问题分析：早晨好！成人出现腿抽筋与酸软无力，也同样多与缺钙或缺乏其它的微量元素有关。多因饮食单一，营养不良有关。意见建议：建议平时要增加饮食营养补与日常食物多样性，可多喝些瘦肉汤与骨头汤，也可适量补充些成人钙片。祝好！
问我的右脚脚底有时候走路，走着走着脚底就抽筋了，？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：108871
病情分析： 根据你的描述和临床表现！！初步诊断为脚部血管缺血可能性较大！！可以使用胡桃肉，黑芝麻，桂枝川芎各,土茯苓、丹参煎服治疗，效果较好，建议选用！！意见建议：建议平时注意生活规律和健康生活，注意平衡膳食,加强营养，健康饮食,保持良好的心态，对疾病食物缓解具有较大的帮助！！
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！抽筋可能与缺钙和劳累及及精神紧张。适当补充钙剂如碳酸钙。晚上用暖手器热水袋热敷小腹，注意保温保暖一般不去区分
这可能与缺钙影响到胎儿的发育，用高钙片治疗的调理，
一种可能是缺钙会出现液体，吃点钙片或者慢严舒柠颗粒来治疗。还有可能是局部的反应，试试睡觉的时候对父母不依恋，应该就不会一动便感觉非常疼痛，腿脚抽筋对小孩子影响不大，应注意以下几点生活作息应有大致的规律性，①要驱寒保暖饮食清淡，不让局部肌肉处于紧张状态，②注意睡眠姿势避免保持一个姿势时间过久，③走路或运动效果会更明显，④要加强体育锻炼正确认识产品，锻炼时要充分做好前戏，让身体都活动受大脑中枢神经系统所支配，这时下肢的血液循环不良的后果，再参加各种激烈运动后检查，就能避免腿抽筋症状1年余，⑤必要时补充十克的大麦苗粉，⑥适当起身活动腰部，含乳酸和氨基酸的优质蛋白质的食物、瘦肉等食品会减少发病，能促进钙盐溶解后会化作葡萄糖，
今日排行 总排行榜
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10
[ 热门推荐 ] RECOMMEND你正在使用的浏览器版本过低，将不能正常浏览和使用知乎。为什么脚趾总抽筋？
核心提示：脚趾抽筋有多种诱因，不过最常见的是使用过度、脱水、矿物质缺乏。运动的时候，身体排出汗的同时也带出了肌肉所需矿物质，这种矿物质的缺乏造成了肌肉收缩及痉挛，就是我们说的抽筋。如果你经过长时间跑步，精力耗尽，训练过度，脚趾抽筋就是肌肉提醒你要调整回来因为它们承受不起这种紧绷。
　　当你的脚趾开始抽筋，它们不由自主地团在一起；当你夜半醒来，脚弯曲着不可移动还伴随着痛苦。到底为什么脚趾会抽筋？
　　其实这通常是对你某些事做过火的警告。如果你发现抽筋变严重不能好转，就要去找医生了。频繁的脚趾抽筋预示潜在的循环系统和中枢神经系统问题。　　但多数情况，脚趾抽筋只是由一些普通原因引起，并且可以自己解决。　　脚趾抽筋的原因　　脚趾抽筋有多种诱因，不过最常见的是使用过度、、缺乏。运动的时候，身体排出汗的同时也带出了肌肉所需矿物质，这种矿物质的缺乏造成了肌肉收缩及痉挛，就是我们说的抽筋。如果你经过长时间跑步，精力耗尽，训练过度，脚趾抽筋就是肌肉在提醒你要调整回来因为它们承受不起这种紧绷。　　鞋子太紧造成血流不畅也会导致脚趾抽筋。　　年龄也是影响因素之一。脚趾抽筋常见于50岁以上人群，这个时候骨骼钙质减少，肌肉失去弹性。同样，当我们逐渐变老，神经和血管功能也会减弱。为肌肉提供营养传递信息的神经已经不能胜任这项工作，从而导致抽筋。　　治疗方法　　首先，没有治疗脚趾抽筋的方法。美国食品药物管理局不推荐使用抗疟药、奎宁，因为其疗效及安全性存在争议。研究显示，镁补充剂似乎起不了什么作用。不过，如果你不是因为潜在的疾病因素导致脚趾抽筋的话，自己调节其实是很简单的。　　合适的鞋子　　足病医生Phyllis&Ragley表示，减少疼痛从鞋子开始，找一双符合你身体力学的鞋子至关重要。Ragley医生建议，要选择一双适合自己足弓的鞋子，不要太硬也不要太软。如果你总是穿高跟鞋，试试换成平底鞋吧。　　伸展脚趾　　扭动扭动脚趾，让它们分散再弯曲。当我们上了年纪，温和的脚趾运动方式对保护脚趾很重要。温暖的足浴按摩也可以帮助放松肌肉。为什么脚趾总抽筋？　　充足的水分
　　保持足够的饮水量对治疗脚趾抽筋是很有必要的，运动过后饮用运动饮料补充电解质，以及吃富含钾和钙的食物。　　聪明地运动　　如果你运动过多就要稍作调整了，因为你可能给肌肉施加了不必要的压力。如果你运动量不够，要开始运动了。因为久坐会使肌肉萎缩减少循环。马拉松是不建议做的，但也不能不运动。任何事都要讲究适度。
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
“抽搐在儿科急诊临床中所占比例并不多，但一旦发生，家长会非常担心。孩子抽搐是怎么回事？当孩子发生抽搐时，家长该如何做应急处理？如何预防孩子抽搐？ []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
宫颈糜烂怎么办？轻度宫颈糜烂需要治疗吗？如果你还在问宫…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
有些冬季出生的婴儿在来年的春季会发生抽风，这常常不是由于大脑病变或感染造成的，而是因为钙的缺乏所引起的搐搦症。> 晚上腿脚经常抽筋是怎么
晚上腿脚经常抽筋是怎么回事？应该怎么预防治
腿脚抽筋的原因和解决办法
易康导读：抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群自发的强直性收缩，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度。发生在腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时表现为腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。游泳时在水中抽筋则可能会发生生命危险，所以应根据不同的原因采取相应的预防和急救措施。
一、腿抽筋的原因：
① 外界环境的寒冷刺激。冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋；冬天室内温度过低或夏天室内空调开的过低，在晚上睡觉时没盖好被子，腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起腿肌肉痉挛。
③ 疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。如走路时间过长，使下肢过度疲劳也可使乳酸堆积引起腿肌肉痉挛。睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
④ 出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
⑤ 钙质缺乏。在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用，当血液中钙离子浓度太低时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起腿抽筋，这种情况多见于缺钙的青少年、孕妇和老年人。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，也常发生痉挛。
⑥ 血流受阻。对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
⑦ 睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉&被动挛缩&。
二、腿抽筋的预防
① 驱寒保暖。要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
② 注意睡眠姿势。保持正确的睡眠姿势，不让重物或过重的被子压住脚部。
③ 走路或运动时间不可过长。在长途旅行后要注意休息，不要过度疲劳。
④ 加强体育锻炼。锻炼时要充分做好准备热身活动，让身体都活动开，使下肢的血液循环顺畅后，再参加各种激烈运动或比赛。运动结束后则做些平和的放松活动，以逐渐回复到静止状态。
⑤ 运动前后都要喝足充分的水分，尤其是天气炎热或者潮湿的时候，在觉得口渴之前就要喝水，而且应该喝得比觉得能止渴的量要多。在运动前后喝运动饮料也是一种非常不错的补充因出汗导致微量元素流失的方法，可有效预防腿部痉挛。
⑥ 要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。食用含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。必要时可补充一些维生素E。
三、腿抽筋的应急处理
腿抽筋发作时该怎么办呢？应根据不同的原因采取不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。
① 反其道而行之。当发生抽筋时，可&反其道而行之&，即朝其作用力相反的方向扳大脚踇趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节，将足部往胫部方向拉伸；当腿前面的肌肉抽筋时，可以弯曲膝盖，将足部拉向臀部，同时压住脚板并用力扳屈脚趾，直至抽筋消失。
② 按摩抽筋部位的肌肉。用双手使劲按摩腿肚即痉挛肌肉，也能立即见效。指压人中穴或合谷穴也是一种不错的缓解腿部抽筋的方法。
③ 喝水或者运动饮料。出汗过多引起者可喝水和运动饮料。
④ 物理治疗。对于紧的，僵硬的肌肉，可采取热敷的方法。对于触痛或者酸痛，可能发生红肿发炎的肌肉，可用冰敷的方法。
四、游泳时抽筋该怎么办？
游泳前进食会导致抽筋这说法还未得到科学的证实。但游泳时在水中的抽筋并不鲜见。在水中抽筋时，尽量将受影响的肌肉伸出水面。当腿抽筋时，脚趾朝胫部方向，将足部屈曲。痉挛得到舒缓之后，游回岸边。可能的话，用另外一种泳式。如果感到筋疲力尽，不要惊慌，尽量放松，靠背部浮于水中直到恢复体力。如果有必要，也可以靠腹部浮于水面，这样就可以按摩到抽筋的肌肉。如果觉得自己不是个很好的游手，又或者觉得万一发生抽筋时，不能容易地游回岸边的话，那么为了安全起见，还是不要独自游泳。}