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雾霾会不会使人抑郁？
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本文作者:S.西尔维希耶
对于我国华北地区来说，二月底三月初也许是一年中最富有生机的一段日子。冰雪始融，草木泛青，万物开始复苏生长。但糟糕的空气质量，却给这个本该生机勃勃的早春时节蒙上了一层愁云惨雾。
2月21日，首都北京首次启动空气重污染橙色预警。图片来源：news.sohu.com
随着空气质量的日趋恶化，“雾霾”这个名词开始走进媒体和老百姓的视野。在日常生活中，人们开始习惯于佩戴口罩并安装空气净化器来抵挡雾霾对健康的侵害，却往往忽视了这些被污染的空气对于心理健康的可能影响。
那么，雾霾是如何悄无声息的影响人们的心情的？我们不妨从一种叫做“季节性情绪失调”（Seasonal Affective Disorder，SAD）的心理疾病说起。
大多数人也许都有这样的经历：在阳光灿烂的天气感到心情舒畅做事精力充沛，而在阴雨天气则会觉得心情低落和提不起精神做事。然而，如果这种情况出现得过于频繁甚至影响到了人们正常的生活秩序，那么就应该对此多加关注，并寻找心理医师进行咨询，以确定自己是否正受到SAD的困扰。
这种被称为季节性情绪失调的疾病又称为“冬季忧郁症”（Winter Blues），多见于经常在室内工作的人群和体育锻炼较少的脑力劳动者。这一症状经常出现于高纬度地区，这些地区在冬季时日照时间相对更短。大部分患者在一年的大部分时间具有健康良好的生活状态，但随着冬季来临，白天变短，忧郁和精疲力尽的症状就会出现并益发严重。较严重的患者有时需要进行住院治疗[1]。
这一疾病的机理目前仍无定论。一种理论认为光照的减少会导致人体内血清素水平的下降并引起抑郁症状，而另一种理论则强调光照缺乏导致松果体产生的褪黑素减少产生抑郁症状。在小鼠身上进行的实验结果似乎更倾向于后者：缺乏褪黑素受体基因的老鼠会更多的产生抑郁和沮丧的行为[2]。
近日，在雾霾笼罩的北京，连续的自杀事件将雾霾对心情的影响推上了台面[3]。那么，雾霾是否可能导致季节性情绪失调的症状，进而诱发自杀行为呢？在人民网转载来自新华网的一篇报道，记者引用了来自北京大学心理学教授钟杰的意见。钟杰称：“不少人之所以觉得雾霾天气抑郁焦虑，是因为平时对情绪的管控和调节就存在问题，雾霾天气只是发泄渠道。”然而，钟教授的意见在网络传播过程中被媒体引申为“专家：并无研究显示雾霾与人抑郁有关”。媒体的这种解读推断，到底是否符合实际情况？
答案是否定的。
对于季节与自杀相关性的研究可以追溯到20世纪初[5]，而针对被污染空气与自杀相关性的研究近年来也并不少见。究竟雾霾和我们的心情有没有关系，相信诸位看完，自然会心中有数。
一项2013年发表在《国际生物气象学杂志》（International Journal of Biometeorology）的文章对以色列贝尔谢巴（Be’er Sheva）地区的居民进行了调查，希望能从该地区的空气质量与自杀率之间的关系入手探求空气中的悬浮颗粒物对自杀现象的影响。巴尔谢巴位于地中海以东，死海以西。这里风向多变，但以西面和东面来风为主。研究人员发现，每天下午两点至晚上十点，以西风与西北风为主；每天凌晨一点至中午十一点，以东南风或东北风为主。而在此之外的时间，风向无法确定。
在贝尔谢巴地区，西面来风来自地中海，海风潮湿且清洁，而东风则会将死海周围沙漠中的沙尘卷起带入城市。这意味着在西风吹起的时候，贝尔谢巴空气相对会比较洁净，反之在东风吹起的时刻，贝尔谢巴将会被气流带来的颗粒悬浮物袭扰。研究人员发现，在无风的状态下，该地区PM10粒子的浓度大约为每立方厘米100-3500单位，而在起风的条件下，这一数字最高可达到每立方米25000单位。据此，研究人员统计了年不同时间自杀案例发生的次数的关系，结果显示随着东风肆虐的时段，自杀概率显著上升；在西风吹起的时段自杀率保持恒定或稍有下滑。研究人员同时对该城市精神分裂症的发作概率与风向之间的关系进行了统计，得到了类似的结果[6]。
而来自加拿大的一个研究小组也得到了类似的结果。这一小组对加拿大温哥华市圣保罗医院在年间接待的患者进行了统计，发现其中有1605名患者是由于曾有过自杀行为或有过自杀计划前来就诊。结合这四年间温哥华空气质量的数据，研究结果发现，在气温较低的月份，空气中一氧化碳浓度、二氧化氮浓度和PM10的含量上升会导致这类患者数量的显著上升。同样，这些污染物含量的升高会使得更多患有心理疾病的患者前来就诊[7]。
与此同时，在我们的近邻韩国，首尔国立大学的课题组针对当地的老人群体进行了一次调查，结果与上述两个实验吻合。这项研究囊括了经常访问某一福利院的560名老年人，他们的平均年龄为71岁。通过调查问卷的形式，针对整个群体乃至单一个体情绪状况的调查都得到了清晰的反馈。经由这项研究提出的数据，研究人员指出，调查结果显示空气污染物中PM10，二氧化氮和臭氧三种空气污染物含量的上升，会显著引起老人群体的抑郁情绪。受限于这项研究的主体人群，这一结论并非具有普遍性。然而作为首个将情绪与空气污染物进行联系的研究，仍具有一定的参考价值[8]。
人们一早就意识到空气中的有毒物质可能会对神经系统产生影响。早期的一些实验曾利用小鼠模型证实，长时间暴露在有机磷污染中会使得动物体内血清素浓度发生变化，进而导致抑郁症状，甚至伤及中枢神经系统[9]。而广为人知的“毒气”一氧化碳也被证实，在较低的浓度下仍会导致一系列的害处，包括视觉、手-眼协调性、灵活性、甚至记忆力和工作能力[10]。最近的研究更进一步发现，微小粉尘颗粒的吸入，会对小鼠脑区活动产生影响[11,12]。
可见，“并无研究显示雾霾与人的抑郁有关”的推断实为媒体的误读。但即使有上述各项研究的结果，要归纳出“雾霾可以导致抑郁”的结论仍然言之过早。科学家们需要进行更加严谨的实验来证实这两者之间的因果性。在具体的机制被阐明之前，数据上的相关性只能提供参考。然而不可忽视的是，确实存在这样一种可能性，即雾霾可能通过另外一种不曾被人们注意的机制——扰乱神经系统，影响情绪——来引起一系列的精神疾病。
在中国，目前尚无针对雾霾与情绪关系的研究。因此提出“雾霾确实影响人们心情”的说法也显得证据不足。但随着空气质量的进一步恶化，这一现象势必会获得来自社会和中国科学界的更多关注。在日常生活中，我们大可不必将自己的坏情绪归因于久久不散的阴霾。但与此同时，我们仍要对日常生活中身体发生的变化加以注意，如果负面情绪持续过久影响生活，还是尽早咨询心理医生，寻求他们的帮助比较好。
参考文献：
Wikipedia: “Seasonal Affective Disorder”
Zachary MW, Andrew KH et al. Melatonin receptor (MT1) knockout mice display depression-like behaviors and deficits in sensorimotor gating. Brain Research Bulletin,);425-9
Soho现代城跳楼女子曾犹豫 雾霾天气滋生绝望（图），搜狐网，2014
专家：并无研究显示雾霾与人心情抑郁有关，人民网，2014
Petridou E, Papadopoulos FC, Frangakis CE, Skalkidou A, Trichopoulos D. A role of sunshine in the triggering of suicide. Epidemiology. –9
Naomy SY, Arkadi Ziberman, Doron Todder, Zeev Kaplan. The influence of air-suspended particulate concentration on the incidence of suicide attempts and exacerbation of schizophrenia. Int J B–67.
Mieczys?aw Szyszkowicz, Jeff B. Willey, Eric Grafstein, Brian H. Rowe, Ian Colman. Air Pollution and Emergency Department Visits for Suicide Attempts in Vancouver, Canada. Journal of Environmental Health I–86
Youn-Hee Lim,Ho Kim,Jin Hee Kim,Sanghyuk Bae,Hye Yin Park,Yun-Chul Hong. Air Pollution and Symptoms of Depression in Elderly Adults. Environmental Health P):1023-8
London L, Flisher AJ, Wesseling C, Mergler D, Kromhout H. Suicide and exposure to organophosphate insecticides: cause or effect? Am J Ind Med. –21
Raub JA, Benignus VA. Carbon Monoxide and the Nervous System. Neuroscience and Behavioral Reviews. –40
Oberdo?rster G, Sharp Z, Atudorei V, et al. Translocation of inhaled ultrafine particles to the brain. Inhal Toxicol. –45
Peters A, Veronesi B, Calderon-Garciduenas L, et al. Translocation and potential neurological effects of fine and ultrafine particles a critical update. Part-Fibre-Toxicol.
文章题图：友情提供
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引用 的话：因为这点小事就自杀的人本身就是弱者，就算没雾霾也会因为其他因素被社会淘汰。“在雾霾天气中自杀”不代表“因为雾霾而自杀”啊。有些事情可能平时扛一扛就过去了，但雾霾却会让人无法集中精力解决问题。
主观上来说 我看到空气质量不好 天灰蒙蒙的 心情就不太好 来自
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全部评论(54)
到底会不会呢？ 我也不知道但是心灵鸡汤有助于缓解抑郁
不想戴口罩！来自
我永远抢不到自己的沙发。。。。。。
果壳科技编辑
引用 的话：我永远抢不到自己的沙发。。。。。。我没有抢已经进步了..
在新疆上大学。是否应该考虑在新疆留下啊。。。好恐怖。。。来自
在新疆上大学。是否应该考虑在新疆留下啊。。。好恐怖。。。来自
主观上来说 我看到空气质量不好 天灰蒙蒙的 心情就不太好 来自
有时候雾霾让我们感觉挺放松的~~~~
不一定是导致。看到灰蒙蒙的高兴不起来是事实，这样的天气里缺少运动的是多数人。来自
连四川这种阴雨绵绵或者阴天沉沉的冬天都会让我非常的不愉快~别说雾霾天天见了。
讨厌雾霾，心情各种不爽啦来自
因为这点小事就自杀的人本身就是弱者，就算没雾霾也会因为其他因素被社会淘汰。
雾霾久了多多少少会激发人的负面情绪的!
我的心情，你看天气预报就知道了
引用 的话：因为这点小事就自杀的人本身就是弱者，就算没雾霾也会因为其他因素被社会淘汰。“在雾霾天气中自杀”不代表“因为雾霾而自杀”啊。有些事情可能平时扛一扛就过去了，但雾霾却会让人无法集中精力解决问题。
生物信息学硕士
讨厌晒太阳的表示可以忍……
sad就是呗桑:-D来自
引用文章内容：在中国，目前尚无针对雾霾与情绪关系的研究。因此提出“雾霾确实影响人们心情”的说法也显得证据不足。我们不需要这类研究和证据，我们需要的是没有雾霾！即使雾霾不影响情绪，有人愿意选择雾霾天吗？阴天、雨天都好，没有人愿意选择雾霾天！若将来或现在有人申请了此类经费，不如用于义务心理咨询或如何减少雾霾更有价值。
最近广州回南天，天气也灰蒙蒙的 ，不仅身体有影响，心情是有些受影响（可能也有来自学习的压力）
总之我很忧郁 我开始盘算要逃离广州 但又舍不下生活的便利
空气中的有害物质影响是一方面，雾霾天气中的黑暗天气也是一方面。
“随着空气质量的日趋恶化，“雾霾”这个名词开始走进媒体和老百姓的视野”雾霾这个词流行不过1年，空气质量可不是1年变得成这样的，北京地区的空气质量今年还有所上升。只能说媒体找到个新词儿了。
反正我是一到这样的天气，就心情很不好
我生活在雾霾的地方，会潜意识地觉得生活无望，再也不会见到阳光。
赚钱走人。
引用 的话：拍的棒！
老板！俺抑郁了！
引用 的话：可以通过色彩心理学解释 ：雾霾会不会使人抑郁？
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患者信息：女
病情描述：我有抑郁症，最近手会发抖跟这有关系那
最佳回答百姓健康网54675位专家为您在线解答
病情分析：你的手都和抑郁症是有关系的，长期抑郁症会引起神经衰弱症，这个神经衰弱症就会引起手都的发生的
回答时间：
Ta帮助了1091人
我在回忆里等你男
16岁提问时间：
病情描述：麻烦看我脸上和鼻子两边是怎么回事，有可多痘痘，也有白色的小痘痘，一挤就出来一下黄色的东西。好恶心啊
医生建议：您好，根据您的描述考虑，有可能是粉刺，建议您到医院皮肤科就诊，明确诊断之后采取对症治疗调整平常的饮食注意清淡，易消化，禁食辛辣刺激过。
12岁提问时间：
病情描述：我想减肥，因为我在我们班是一个偏重的女孩，我己经68斤了，太难受了！
医生建议：你好，十二岁女孩只有68斤，不胖啊，可以说是很瘦的了。
安安静静男
23岁提问时间：
病情描述：之前脸上长了个痘痘挤了之后变硬了现在差不多有一年了没消下去但是变小了
医生建议：你好，根据你所描述的情况，首先考虑到你平时可能不爱喝水，总是抠脸，经常熬夜或者乱用化妆品所引起的皮脂分泌较多，毛囊皮脂腺管堵塞，平时应该进行定期去角质，忌食辛辣，可以用三九祛痘灵和理肤泉，痘痘清乳液去痘印，收缩毛孔。建议选择适合自己的化妆品，不要用一些对皮肤刺激性较大的。
泣泪嗜血妖姬女
21岁提问时间：
病情描述：17年九月份开始的，刚开始就一个没在意，过了一个冬天发现长了好几个
医生建议：描述和提供的相关信息，看那天对你的情况和要求大致了解。
18岁提问时间：
病情描述：油性皮肤又经常长痘痘毛孔粗大堵塞要怎么样才可以改善，什么都用过了就是不
医生建议：你好，根据你的描述，每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂，口服异维A酸?对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。在饮食上避免辛辣刺激油腻的食物，多吃一些清淡易于消化的食物，保持肠道的通畅。你好，我姐夫在厂里上班，厂里机器失控把右手压成粉碎性骨折，整个手截肢了 - 110网免费法律咨询
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你好，我姐夫在厂里上班，厂里机器失控把右手压成粉碎性骨折，整个手截肢了
四川－遂宁&10-18 22:41&&悬赏 0&&发布者:ask201…… & 回答:(2)
你好，我姐夫在厂里上班，厂里机器失控把右手压成粉碎性骨折，整个手截肢了，他是全家唯一的劳动力，上有六十几的在母亲下有两个孩子一个十四，一个8岁，我姐身体不好有乙肝和抑郁症，请问这种情况能陪多少钱
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[四川-成都]
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回复时间：
你好！发生工伤事故纠纷，单位未在出事30天内申请的，员工及家属应在出事后一年内申请工伤认定，然后申请劳动能力鉴定，根据鉴定的伤残等级请求相应的工伤赔偿。工伤赔偿包括：医疗费、停工留薪期工资、住院伙食补助、护理费、交通费住住宿费、一次性伤残补助金，伤残津贴；如解除劳动关系的，还有一次性就业补助金和一次性医疗补助金等等。
[广东-深圳]
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回复时间：
可以申请工伤认定。然后申请劳动能力鉴定，根据鉴定的伤残等级请求相应的工伤赔偿。
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