P肌平时多练习，但是ML时怎么感觉不到怎么用啊？
有同感,我想和心情和身体好坏也有关吧,这两天我ML时也觉得没用,不过上次洗澡用婴儿油SY,不停套弄了有18分钟才出来,快感也不明显.
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你好，根据你的描述，基本了解你的情况，主要是咨询提肛运动的好处。你好，你所说的锻炼PC肌就是指提肛运动。可能对于治疗早泄有一定的疗效，但是疗效不确切，你性交时间...
病情分析：
您好，先纠正一下：锻炼盆骨肌在一定程度上可以提高性生活质量，但并不会是生殖器有所改变；还有确切的说就是提肛；此外，此种锻炼对女性更有效！
指导意见：...
　性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。　
　　　新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练你...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区平时ML的时间大概都有十几分钟,女友也感觉到很满足,但是没次我的心里都不是特别的满足,总想再延长点时间.有什么办法能延长一点呢?大概20分钟到半小时.
你是否太年轻了？年轻人心急，紧张，容易迅速达到高潮，忍不住射了！这不奇怪，以后会慢慢好的，特别是有经验后，你会多点前戏，爱抚，口、手并用，还有带上安全套，减少一些刺激，会延缓射精，另外也可以在你想射精时，拔出来，然后对你的女人进行爱抚，延缓后再进去抽送，或在你兴奋时，想一些你生气的事也可以延时射精达到延长做爱时间，但一般不要克意地这样做，关键是要双方达到高潮为宜！另外平时要多锻炼身体，身体棒一般性功能也好，还有多做PC肌运动，也有助提高你的性能力。祝你性福快乐！
其他答案（共7个回答）
——看书，要集中注意力看书，不要想那个，就OK了，等刺激过了你又可以抽送了，哈哈，我就这样的！！
对于多年期待、热切盼望的事情终于可以实现，兴奋是理所当然的事。但往往初次性交失败就出在过于兴奋上。过度兴奋的大脑对性刺激极为敏感，这就容易造成无法勃起或“一触即...
松弛 紧张法
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这个不是我熟悉的地区}