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手脚冰凉怎么调理 冬天手脚冰冷怎么办
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手脚冰凉怎么调理 冬天手脚冰冷怎么办
　　冬天到了，寒性体质的人越来越多，那么日常生活中，手脚冰凉怎么调理呢?手脚冰凉是怎么回事呢?手脚冰凉我们应该怎么办?下面我们一起看看如何调理手脚冰凉的体质，应该吃些什么呢?一起看看吧!
　　手脚冰凉怎么调理?手脚冰凉是怎么回事?手脚冰凉到底应该怎么办呢?下面我们看看我们应该做些什么吧!
　　1.早上起床
　　有规律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的开始，不要老是蜗居在被窝里，振奋一下精神起床，然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼，不仅能防止畏冷，还能提高一天的效率。
　　2.运动身体
　　早晨起来运动身体，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。
3.吃饱早餐
　　新的一天从早餐开始，好的体质也从好的早餐开始。
　　4.注意服装
　　切忌穿着紧窄的内衣，以及对身体有束缚的服装，不利于周身的血液循环。
5.尽可能步行
　　步行是温暖身体的最方便、最快捷的方式。
　　6.通过午餐来温暖身体
　　进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的午餐能够温暖身体。俗话说得好，中饭要吃的饱，一定要准时进餐，保证热量的摄取。多吃一些粥类，加入梅干菜等阳性食品，对暖身非常有效果。
　　7.与人谈话有奇效
　　与朋友聊天是减压的特殊方式，对防止畏冷有奇特效果。
　　8.补充适度水分
　　水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。
　　9.呼吸法
　　感觉疲劳的时候，慢慢呼吸对畏冷症有很好的疗效，将手放在胸部，吸气的时候鼓起腹部，采用此类腹式呼吸法，能把氧气输送到体内的各个部分，促使血液循环，改善畏冷状态，在座位上就能轻松实行，亲身实践下吧。
　　10.晚餐
　　晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别。
　　一些阳性食品主要为红颜色的暖色系食物，包括胡萝卜，生姜，梅干菜等。
原标题:手脚冰凉怎么调理 冬天手脚冰冷怎么办
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为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。15岁的男孩到冬天手脚总是冰冷该如何调理？
15岁的男孩到冬天手脚总是冰冷该如何调理...
15岁的男孩到冬天手脚总是冰冷该如何调理？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：淋巴管炎等疾病
&&已帮助用户：25889
问题分析： 手脚冰冷的主因】
1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2.体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。意见建议：改善方法:
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血
职称：药师
专长：中西医结合内科，
&&已帮助用户：49402
问题分析： 手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。意见建议：西药可以用一些改善微循环的药物。
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
&&已帮助用户：117835
问题分析： 考虑肾虚、血气不运和心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位所导致的脚冰凉。意见建议：建议使用药物有右归丸、金匮肾气丸等进行调理。平时要养成良好的生活习惯，规律的生活作息，有利于身体健康。多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气，少吃过度辛辣的食品。
职称：医师
专长：月经不调,宫颈糜烂,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：145897
问题分析： 您好，怕冷且手脚冰凉主要是因为天气温度降低，人体自身的阳气不足，身体会出现体虚的症状。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉意见建议：第一；西洋参泡水饮用。第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复。祝你健康。
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
问题分析： 主要是体虚,需要加强锻炼,循序渐进的进行,不要一下子过度,反倒有害于身体.多喝些热水,而不是用水杯去捂,意见建议：要由内而外的热而不是外热的假象,加油,经常吃点补气血的东西,应该会有用,
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96740
问题分析： 您好，根据您说的情况，考虑是末梢循环较差，体质稍偏虚寒，一般问题并不大，注意保暖，晚上用热水浸泡手脚就可以了。意见建议：平时多吃一些补阳气的食物，如羊肉，桂元等。也可以服用一段时间的温阳补能的药物，如桂附地黄丸，六味地黄丸来进行调理。早日康复
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：157579
问题分析： 手脚冰冷的主因】
1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2.体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。意见建议：1．西洋参泡水饮用;
2．吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：6717
问题分析： 一般手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形
从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状.意见建议：攻略1：勤运动．勤甩手 冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做 运动，健走是最佳选择喔！ 用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血 运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速，所以整天都会充满活 力，不容易发冷喔！ 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於 强化体温调节能力。 工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可 帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢， 须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够。 ．攻略3：多吃含菸碱酸的食物 菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤 炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大 量服用，还会脸部通红、发烫呢！
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
&&已帮助用户：54864
指导意见：你好。患者目前的情况可能是肢端末梢循环不良。建议我院血管外科门诊就诊明确诊断后再决定下一步治疗方案。
问13岁男孩夏天手脚冰凉，怎么回事？
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
问题分析：手脚冰冷与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，经络气血运行不畅，气虚，血虚，内热等诸多因素有关，建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以服药治疗。意见建议：如果是肾阳虚可以服肾气丸，爱凉受风受湿，风湿者服天麻片，万通筋骨片，追风透骨丸，经络气血运行不畅者服当归四逆汤，舒筋活血片，三七片，气血虚者服归脾丸，气血双补颗粒等等。
问13岁男孩夏天手脚冰凉，怎么回事？
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
问题分析：手脚冰冷与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，经络气血运行不畅，气虚，血虚，内热等诸多因素有关，建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以服药治疗。意见建议：如果是肾阳虚可以服肾气丸，爱凉受风受湿，风湿者服天麻片，万通筋骨片，追风透骨丸，经络气血运行不畅者服当归四逆汤，舒筋活血片，三七片，气血虚者服归脾丸，气血双补颗粒等等。
问冬天手脚冰冷该如何调理？
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 您好，中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，西医则认为是血循环不良导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。意见建议：建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。
问寒体是否容怀孕？该如何调理？
职称：医师
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：48302
问题分析：你好，寒体性质,无外乎身体内部阴气有余，致阴阳失调。它症状主要有：内脏多下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、喜吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。意见建议：要调理的话，建议吃饭时 多食生姜。有条件每天吃5克鹿茸粉，没条件服右归丸。核桃、羊肉皆可改善寒性体质。
问你好请问冬天手脚冰冷还出汗如何调理
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：105696
您好，根据您的症状表现分析，是患局限性多汗症导致的。局限性多汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。注意保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物等，对多汗症的治疗十分重要。
问畏寒怕冷如何调理？
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
你好，这种情况可以见于有阳虚的情况引起的。可以采用中医来进行调理治疗
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评价成功！【冬天男人手脚冰冷】_手脚冰冷_男性_冬季_怎么调理-大众养生网
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冬天男人手脚冰冷怎么办
虽然一般在冬天的时候女性很容易出现手脚冰冷的情况，但是并不是代表着这种情况男人不会出现。很多的男人在冬天的时候也会感觉自己的手脚十分的冷，之后感觉很难进行保暖。好男人在出现手脚冰冷的情况之后该怎么办呢！是否也是需要像女性一样进行呢？下面就这个问题来简单的给大家介绍一下。
有许多人一到冬天感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，晚上入睡多时也缓不过劲来。这种情况，就是中医所说的“”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
阳虚型的患者需要使用补养药，要养血的需要、、、、、、苁蓉、补骨脂、、熟地、、、、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、，、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁让它变成膏状后，再加上，每天晚上以温开水化开后，像服用膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、吸收差的人最适合。
男人在冬天的时候也可以通过泡脚这种方式来缓解手脚冰冷，因为用热水泡脚能很好的缓解自己的血管，放松自己整个人的身体。除了泡脚以外，男性朋友也可以多做一些运动，这样才能促进自己浑身的血液循环，减少手脚冰冷的情况。
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微信扫一扫→ 我一到冬天晚上就手脚冰凉怎么回事啊。我男
我一到冬天晚上就手脚冰凉怎么回事啊。我男
健康咨询描述：
我一到冬天晚上就手脚冰凉怎么回事啊。我男28了还会脱发。阴颈博气也不怎么坚挺
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：解答一下谢谢
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擅长: 颈椎病,腰间盘,骨质增生,皮肤病,痛风
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　　手脚冰凉，怕冷的人一般都是寒性体质，寒性体质的人通常免疫力低下，且血液流动慢会行程瘀阻，中医理论认为，寒性体质是由于身体内部阴气过剩，对营养物质消化和吸收的功能减弱，以至身体对热量吸收减少而呈寒性。}