膝关节骨质增生的锻炼方法
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发布者：xiaobai
　　秋季转眼就来了，大家在换季的时候经常出现一个小疾病，对于秋季如何养护和预防，小编给大家谢了一篇膝关节骨质增生的锻炼方法，希望对大家有所帮助。病例一：病情描述 :　　膝关节骨质增生患者该怎样锻炼问题回答 :　　骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生，这些增生一般不会引起症状此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用，中医传统膏贴外治安全无副作用可以说是理想的治疗办法。这种病症一般不需要什么锻炼，休息好的话康复的会快一些 　　病情分析：首先很大部分的人都会出现膝关节的退变,但是并不是每个退变的都会出现症状.而当出现症状的时候得确定是否伴有明显的膝关节内半月板损伤,如果有的话,那么则要以休息为主.指导意见：锻炼的情况首先是要以加强膝关节的稳定性为首要任务.多做伸膝动作,增加股四头肌的力量.同时避免膝关节侧屈,如内翻,外翻,二郎腿等.同时还可以进行热敷,戴护膝;经济允许的则要长期口服氨基葡萄糖,疗程以三个月为一疗程,坚持两个疗程. 病例二：病情描述 :　　膝关节骨质增生锻炼应注意什么患者年龄:５５膝关节骨质增生锻炼应注意什么膝关节骨质增生　一年了膝关节骨质增生锻炼应注意什么问题回答 :　　病情分析：您好，你的症状是膝关节骨质增生指导意见：锻炼不能劳累过度，可以锻炼配合按摩。不能受凉，可以配合足浴等，严重时针灸止疼特效的。 　　病情分析：你好，膝关节骨质增生是一种由于退变等导致的关节病变，又称为骨性关节炎，一般好发于中老年人，拍片检查能看到骨刺．指导意见：对于你的情况，建议减少锻炼的活动量，避免爬山，快跑等锻炼，防止对关节的磨损加重，如果体重比较重的话建议减轻体重．对于治疗，可以进行封闭治疗和关节腔注射玻璃酸钠治疗，效果一般不错，另外适当的补充钙，如罗钙全，降钙素等，防止骨质疏松．注意关节的保暖． 病例三：病情描述 :　　快速走路锻炼能使膝关节骨质增生..快速走路锻炼能使膝关节骨质增生吗问题回答 :　　您好,快速走路是不会造成骨质增生的.骨质增生是骨关节迟行性改变的一种表现,是中老年人常见的慢性关节炎,表现为关节边缘骨质增生.病人常感到关节发僵发累感,伴有疼痛,当活动后发僵现象好转,疼痛缓解,持续活动多后疼痛又重.休息,热敷等治疗后疼痛缓解,天气湿冷症状加重.关节有时轻度肿大,关节边缘压痛,两膝与手指关节最为明显. 若疼痛不重,不必服药,若疼痛较重可服非甾类消炎止痛药,如布洛芬,优布芬,芬必得等.老年人要注意药物的副作用,防止胃肠刺激,可服肠溶阿司匹林或消炎痛栓(肛门放入).局部用正骨水,红花油等药擦剂.中药方面可用骨仙片,壮骨关节丸,骨刺丸等. 　　如果骨刺症状不是很严重的话,可以使用单纯的止痛药,消炎药,镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂,如阿斯匹灵,普拿疼等,减轻疼痛,使症状获得缓解.治疗骨刺也可以采热敷,超音波,电刺激等方法.热敷是为了增加局部病态组织血液循环,改善肌肉的缺血现象；电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环. 病例四：病情描述 :　　膝关节骨质增生适合什么运动？本人50岁，年轻时曾是足球运动员，膝关节患有骨质增生，有5年左右，因喜欢运动，所以经常进行慢跑、快步走等运动，由于慢跑会加重膝关节负重，加重病情，所以咨询做什么运动合适？谢谢！问题回答 :　　适量的运动（慢跑）不会加重病情，休息时做膝关节按摩，注意保暖，熬骨头汤喝。 　　病情分析：您好，这位朋友，游泳是在适合不过的运动了对膝关节有受损的祝您健康。指导意见：因不能面诊，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行 　　膝关节骨质增生的锻炼方法已经阅读完了，大家对于秋季养生一定有所了解了吧，在我们的生活中还有很多养生常识需要我们注意，所以希望大家能够多多注意身边的养生常识，对身体很有帮助的哦。
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