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非乙醇性脂肪肝患者血脂、血糖与肝功能检验结
发布时间： 11:56
摘　要：目的：对患有非乙醇性脂肪肝的患者的血糖、血脂以及肝功能检验结果进行分析。方法：抽取66例患有非乙醇性脂肪肝的临床确诊患者，对这些患者的血糖浓度、血脂浓度以及肝功能指标进行检测，并将检测结果与66例正常人的相关指标进行比较。结果：该病患者的血脂和血糖浓度与正常人比较要高得多，差异有意义（P＜0.05）；其肝功能指标也明显高于正常人，差异有统计学意义（P＜0.05）。结论：对患有非乙醇性脂肪肝的患者的血糖、血脂浓度以及肝功能指标的特点进行充分的了解，对于临床对该病患者进行更加准确的诊断，进而进行有效及时的治疗，都有着积极的促进作用。
关键词：非乙醇性脂肪肝；血糖；血脂；肝功能
&&& 随着人们生活水平的不断提高和生活方式的不断改变，脂肪肝患者的人数呈现出逐年上升的趋势[1]。为了对患有非乙醇性脂肪肝的患者的血糖、血脂以及肝功能检验结果进行分析，为今后临床对该类患者进行更准确的诊断和更有效的治疗，使该类患者的诊断的准确性更高，误诊和漏诊的几率进一步降低，使患者的预后更加理想，提供一些比较有参考价值的资料，进行了本次研究。在研究的整个过程中，抽取66例就诊的患有非乙醇性脂肪肝的临床确诊患者与66例正常人资料，对两组的血糖浓度、血脂浓度以及肝功能指标进行检测，并对检测结果进行比较分析，现报告如下。 1 资料与方法1.1& 一般资料：采用随机抽样的方法，在2007年3月～2011年3月这四年时间里，抽取66例在我院就诊的患有非乙醇性脂肪肝的临床确诊患者（定义为A组）与66例正常人资料（定义为B组）。其中男82例，女50例；年龄33～78岁，平均53.8岁；病程1～4年，平均1.8年。两组的自然资料比较，差异无统计学意义（P＞0.05），具有可比性。所有患者在接受治疗前，均经过相关的临床检查后确诊。1.2& 方法：对抽样中的66例患者的血糖浓度、血脂浓度以及肝功能指标进行检测，并将检测结果与66例正常人的相关指标进行比较。1.3& 检测方法及检测项目：抽取患者晨起空腹状态下的静脉血作为检测标本，采用我院现有的生化分析仪，对患者的TC、TG、FBG、LDL-C、HDL-C、AST、ALT、GGT进行检验。1.4& 统计学处理：所有数据均采用SPSS 14.0统计学进行处理分析，以P＜0.05为差异有统计学意义。2 结果&&& 该病患者的血脂和血糖浓度与正常人比较要高得多，差异有统计学意义（P＜0.05）；其肝功能指标也明显高于正常人，差异有统计学意义（P＜0.05）。详见表1～2。表1& 两组患者的血糖浓度和血脂浓度比较（，mmol/L）组别TCTGFBGHDL-CLDL-CA组5.8±1.43.2±1.27.1±1.72.2±0.23.8±1.6B组4.2±1.11.1±0.44.9±1.21.0±0.82.2±0.8P值＜0.05＜0.05＜0.05＜0.05＜0.05表2& 两组肝功能比较（，U/L）组别例数（例）ASTALTGGTA组6642±1945±1552±18B组6623±1324±1128±13P值&＜0.05＜0.05＜0.053 讨论&&& 肝脏是人体急性常规代谢的一项重要枢纽，肝内的脂肪主要是来源于饮食和外周的脂肪组织，饮食中的脂肪在过经水解酶进行消化后，其中所含的乳糜微粒被人体的小肠上皮吸收进入血液，乳糜微粒在进入到肝脏之后首先要被肝窦枯否氏细胞分解成脂肪酸和甘油，脂肪酸在进入到肝细胞内之后，有一部分在线粒体内进行氧化分解后释放出大量的能量或重新发生酯化反应合成三酰甘油、磷脂及胆固醇酯，大多数的三酰甘油和载脂蛋白在发生结合后会形成极低密度脂蛋白（VLDL）然后进入血液[2]。如果患者体内的三酰甘油的含量过高，超出了肝脏的最大运输限度，就会导致大量的三酰甘油在患者肝内发生蓄积沉着现象进而导致非乙醇性脂肪肝的形成，因此体内三酰甘油含量升高与非乙醇性脂肪肝的发病有着非常密切的关系。人体的肝脏除了可以对蛋白质、脂肪、维生素等物质进行代谢之外，还与糖代谢有关的各种激素的主要靶器官和发生降解反应的一个重要的场所。当该类患者出现高胰岛素血症及胰岛素抵抗症状的时候，会使得体内肝糖原的合成出现障碍，不能够顺利的将过高的血糖转化为肝糖原进行储存，从而造成糖调节受到损伤甚至诱发出现肝源性糖尿病症状[3]。&&& 综上所述，对患有非乙醇性脂肪肝的患者的血糖、血脂浓度以及肝功能指标的特点进行充分的了解，对于临床对该病患者进行更加准确的诊断，进而进行有效及时的治疗，都有着积极的促进作用。4 [1] 张& 健,姚洪森,贺南方,等.脂肪肝的诊断治疗进展[J].河北医药,):121.[2] 中华会肝脏病学分会脂肪肝和乙醇性肝病学组.非乙醇性脂肪性肝病诊断标准[S].中华肝脏病杂志,):71.[3] Lieber CS.New concepts of the pathogeneisi of alcoho liver disease lead to novel treatments[J].Curr Gastorenterol Rep,):64.
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肝脏在糖代谢中的作用
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肝脏是调节血糖浓度的主要器官，肝脏参与糖的代谢过程，在机体的贮存、分布和血糖的调节上具有重要的意义。当饭后血糖浓度升高时，肝脏利用血糖合成糖原(肝糖原约占肝重的5%)。过多的糖则可在肝脏转变为脂肪以及加速磷酸戊糖循环等，从而降低血糖，维持血糖浓度的恒定。相反，当血糖浓度降低时，肝糖原分解及糖异生作用加强，生成葡萄糖送入血中，调节血糖浓度，使之不致过低。因此，严重肝病时，易出现空腹血糖降低，主要由于肝糖原贮存减少以及糖异生作用障碍的缘故。临床上，可通过耐量试验(主要是半乳糖耐量试验)及测定血中乳酸含量来观察肝脏糖原生成及糖异生是否正常。
& & 单糖经小肠粘膜吸收后，由门静脉到达肝脏，在肝内转变为肝糖原而贮存。如糖的供应不足，肝糖原贮备减少时，肝脏可以通过糖原异生作用，使一些非糖物质如脂肪、蛋白质、丙酮酸、乳酸等转变为糖原。
& & 血糖是维持生命活动的重要物质之一，肝糖原在调节血糖浓度以维持其稳定具有重要作用。
& & 饭后食物(主要是淀粉)在消化道内分解为葡萄糖后被吸收，血糖浓度升高，肝细胞可以将大部分葡萄糖合成肝糖原并贮存，以降低血糖。
& & 当发热、劳动、饥饿时，血糖大量消耗，血糖浓度降低，肝细胞又能把贮存的肝糖原分解为葡萄糖进入血液循环，提高血糖水平，从而维持血糖的稳定。
& & 肝脏和脂肪组织是人体内糖转变成脂肪的两个主要场所。肝脏内糖氧化分解主要不是供给肝脏能量，而是由糖转变为脂肪的重要途径。所合成脂肪不在肝内贮存，而是与肝细胞内磷脂、胆固醇及蛋白质等形成脂蛋白，并以脂蛋白形式送入血中，送到其它组织中利用或贮存。
& & 肝脏也是糖异生的主要器官，可将乳糖、甘油及生糖氨基酸等转化为葡萄糖或糖原。在剧烈运动及饥饿时尤为显著，肝脏还能将果糖及半乳糖转化为葡萄糖，亦可作为血糖的补充来源。
& & 糖在肝脏内的生理功能主要是保证肝细胞内核酸和蛋白质代谢，促进肝细胞的再生及肝功能的恢复。
& & 1、通过磷酸戊糖循环生成磷酸戊糖，用于RNA的合成；
& & 2、加强糖原生成作用，从而减弱糖异生作用，避免氨基酸的过多消耗，保证有足够的氨基酸用于合成蛋白质或其它含氮生理活性物质。
& & 肝细胞中葡萄糖经磷酸戊糖通路，还为脂肪酸及胆固醇合成提供所必需的NADPH。通过糖醛酸代谢生成UDP 葡萄糖醛酸，参与肝脏生物转化作用。
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身体是怎样得糖尿病
（家园：镜子水儿 ）
1、胰岛B细胞发生异常：
& &(1)胰岛素结构异常。胰岛素是体内唯一能使血糖降低的激素，它是由人体胰腺中产生的。胰腺中分布着100—200万个胰岛，胰岛中包含4种细胞，其中B细胞分泌胰岛素。B细胞，约占胰岛细胞中的60％—80％，当基因正常，生成的胰岛素结构是正常的；若基因突变，生成的胰岛素结构是不正常的，为变异胰岛素。
& & 如果B细胞合成了变异胰岛素，就表现为非胰岛素依赖型糖尿病，临床特点是高血糖、高胰岛素血症等。
& & (2)胰岛素原过多。正常情况下，胰岛B细胞分泌的胰岛素中约含胰岛素原5％。但由于胰岛素基因突变，大量的胰岛素原未能转变为胰岛素而进入血液循环，所以测定显示高胰岛素血症。临床表现为糖耐量低减或非胰岛素依赖型糖尿病。
& & (3)合成与分泌的异常。B细胞遭到自身免疫反应或化学物质的破坏，细胞数量显著减少，合成胰岛素很少或缺如，则出现胰岛素绝对缺乏的胰岛素依赖型糖尿病。
& & 2、血液运送中对抗胰岛素物质增加：
& & 血液循环中，对抗胰岛素的物质增加，削弱了胰岛素的作用。对抗胰岛素的物质可分为激素类与非激素类，激素类如胰高血糖素、儿茶酚胺、皮质醇及生长激素等，某种激素在血液中浓度异常升高，对抗胰岛素的作用而致血糖升高；非激素类如胰岛素受体抗体，如果血清中存在胰岛素受体抗体，胰岛素就不能与受体结合，胰岛素也就不能发挥生理作用。黑色棘皮病就具有家庭性、高血糖及严重的胰岛素抵抗等特点，属于自身免疫疾病。
& & 3、靶细胞受体缺陷：
& & 胰岛素作用的靶细胞主要有肝细胞、脂肪细胞、肌肉细胞、血细胞、肺脏和肾脏的细胞、睾丸细胞等。胰岛素在细胞水平发挥生理作用，必须和靶细胞的胰岛素受体结合后，才能影响细胞内物质的合成与代谢。这是胰岛素发挥正常生理作用的先决条件。但是当受体数量减少，受体与胰岛素结合的亲和力降低，胰岛素便不能发挥正常作用，血糖水平就可能升高。
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养肝护肝的妙方
1：饮食护肝
饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。
营养学家告诉我们，
人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中：
奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
酵母富含B族维生素，不可冷落。
山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。
枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。
常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。
忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。
& & 清除食物污染，包括蔬菜、瓜果的农药残留;某些食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂;熏烤食物及变质食物，如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等。对策：尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等。远离熏烤与变质食物。
多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
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2：睡眠护肝
睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。
& & 不难明白，要提升睡眠质量，首要一条是要积极治疗睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。
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3：运动护肝
& & 积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
& & 从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。
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4：情绪护肝
& & 调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。如果情绪波动，则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡，这就是中医所说的“忧伤脾，怒伤肝”。中医认为，在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。
& & 情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。
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5：主动休息
& & 每天主动找时间休息，是对肝的最大钟爱。休息能降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作，这叫被动休息，此时体内的代谢废物——乳酸、二氧化碳等已积累较多，对肝脏已经造成了伤害。而主动休息，即在疲劳感出现之前就休息，体内积存的废物尚少，稍事休息即能完全清除，对肝的保护效果最佳。
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6：防范“天敌”
& & 肝脏有不少“天敌”，首推肝炎病毒。换言之，肝炎病毒乃是肝脏健康的首要敌人，它们常将罹患者拖入肝炎——肝硬化——肝癌的死亡之路。目前科学家已发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型号最为凶险。最有效的手段是接种疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。以甲型肝炎为例，疫苗应用近十年，受益者接近1亿人，致使该型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降，估计20年后可消灭此病。
& & 其次是药物。调查资料显示，药物引起的肝损害约占住院病人的10%。在老人组，这一发病率更高。据法国报道，在50岁以上的“急性肝炎”病人中，43%系由药物所致。如磺胺、青霉素、利福平、阿司匹林等都是既常用又有害于肝的药物。即使那些看似安全的药物(如营养药、补药等)，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。故不要随便用药，尤其是口服药，几乎100%通过肝脏处理。即使是营养药或补药，也要接受医生的指导，不可自作主张，以免增加肝脏的负担。
& & 再次是酒精。酒精是一种很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。首先倒霉的便是肝脏，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，最终发展到不可逆的“肝硬化”。对策：健康人尽量少饮，并以果酒等酒精含量低的为主;已患肝病则应滴酒不沾。
& &另外，香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故以严格戒除为好。
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哪些营养元素对于保护肝脏有很好的作用 于 15:02发表成长点滴
& & 哪些营养元素对于保护肝脏有很好的作用？洋蓟、卵磷脂、B族维生素、维生素C相辅相成，可以充分提供肝脏细胞再生所需营养，防止肝脏脂肪积聚以及毒素沉积，促进肝细胞的修复与再生。
维生素C 。维生素C能直接改善肝功能，促进新陈代谢;大剂量应用可提高体液免疫，促进抗体形成，加强白细胞的吞噬作用，增强机体的抗病能力，减轻肝脏脂肪变性，促进肝细胞的修复、再生和肝糖原的合成。
& & 哪些营养元素对于保护肝脏有很好的作用？维生素E 。维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用;维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;供给体内氧气，使机体更具耐久力，同时也有助于肝功能的恢复。
维生素B族。B族维生素可促进机体新陈代谢，促进细胞再生，有助于降低胆固醇和甘油三脂，促进血液循环，调节血压，促进蛋白质和脂肪消化吸收。
& &&&全方位保护肝脏，消除肝病病源，解酒护肝，为肝脏解毒，刺激胆汁分泌，减轻肝脏负担，补充肝功能需要的全价营养，加速蛋白质的合成，促进受损肝脏细胞修复再生。
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肝脏需要七大营养：糖赶走毒素 维B预防脂肪肝
　&&中国是个“肝病大国”，调查显示，每12个中国人里，就有一个人有肝病。在我们身边，近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越来越多。怎样才能保护好我们的肝，成了不少人迫切想知道的事。“要想护好肝，必须知道肝脏最想要的是什么。”解放军302医院中西医结合肝病诊疗与研究中心副主任刘士敬最近在自己的博客上发表的一篇文章吸引了很多人的注意。他告诉《生命时报》记者，肝脏是人体中最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官，它就像一个巨大的“化工厂”，每天要发生1500种以上的化学反应。“护肝的关键是，必须为它提供充足的营养，才能维持这个‘化工厂’的运作。”刘士敬说，以下七种营养和肝脏关系最大。
　　脂肪不是肝脏的敌人。看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。刘士敬说：“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。”即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。大连营养学会常务理事、大连医科大学附属二院营养科主任医师王兴国告诉《生命时报》记者，要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
　　蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。刘士敬说，正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。
　　肝脏爱吃糖。大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。
　　维生素A可抗肝癌。肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。王兴国说，人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。
　　B族维生素是肝脏“加油站”。B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。王兴国说，已经患有肝病的人，每天的摄入量应该在10毫克—30毫克之间，最高不能超过30毫克。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素，但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂。
　　维生素E是护肝新武器。西班牙索菲亚王后大学医院的科学家不久前表示，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所高级顾问帕特丽夏·罗比克也指出：“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。王兴国建议，健康人每天摄入12毫克维E即可，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。
　　肝脏喜欢绿色食物。研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
　　根据以上几种营养，首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授结合多年的养生心得，向大家推荐了五大护肝食物。小米等谷类食物是护肝首选，它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜。青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。肝是人体主要的解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。
　　此外，专家指出，除了营养，肝脏最需要的还有好的睡眠：肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。每天喝足毫升水，也能帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝脏强健，还要学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。吃完饭后静坐10—30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。
　　沈雁英指出，要保护肝脏，还要了解它最怕的是什么。首先，肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害，而酒精更是肝脏的“毒药”。肝脏害怕生活不规律，情绪不稳定。它害怕病毒侵害，因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。肝脏最怕垃圾食品，过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。▲
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脂肪肝或可诱发2型糖尿病 脂肪肝患者应需要查血糖
麦迪克先生体态偏胖，得脂肪肝已经有几年时间了。最近他老觉得自己右边肚子不舒服，又胀又痛，经医生检查发现，他又患上了2型糖尿病。医生说他的糖尿病是脂肪肝引起的，若早点治疗脂肪肝，很可能就不会患上2型糖尿病了。
新研究发现，脂肪肝可能是2型糖尿病的独立危险因素。脂肪肝令肝脏功能发生异常，影响了正常的糖代谢，不能将过高的血糖转化为肝糖原储存起来，造成血糖持续处于高水平状态，导致胰岛素抵抗、糖代谢紊乱，从而让脂肪肝患者患上糖尿病。
研究认为，脂肪肝，特别是肥胖型脂肪肝，会让胰岛素抵抗的风险增加55%，这意味着，得了脂肪肝，如不加以控制，糖尿病离你就不远了。
相反的问题，也出现在2型糖尿病人身上。研究发现，五成2型糖尿病人可能发生脂肪肝。
这是因为，患有糖尿病的人，尤其是出现了胰岛素抵抗后，体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，脂蛋白合成也会出现障碍，致使大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪，存积在肝内，最终导致脂肪肝。
专家提醒，患有脂肪肝的人群应定期去医院检查血糖，有相关研究统计，脂肪肝患者出现胰岛素抵抗的风险比一般人要高很多，大家需提高警惕。
脂肪肝越来越普遍，严重威胁健康。最近一期《糖尿病护理》杂志刊登加拿大曼尼托巴大学医学院布兰迪·维克洛博士的一项最新研究提示，一旦诊断为脂肪肝，就要赶紧查查血糖。
该研究共有109人参与。研究发现，脂肪肝患者出现胰岛素抵抗的风险增加55%，“代谢综合征”患病风险增高2倍。这意味着，得脂肪肝后，糖尿病离你就不远了。
不过，对于早期脂肪肝，经过改变饮食结构、适量运动等生活方式调整后，是可以逆转的，所以患者不必过于紧张。责任编辑：刘燕
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