如何通过运动祛眼袋和黑眼圈
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如何通过运动祛眼袋和黑眼圈
专家表示，眼袋可能会遗传，但通过运动可以去改变。下面赵之心老师将给我们讲授眼袋和黑眼圈的来因，以及通过哪些合理的有氧运动来祛除他们，还我们闪亮双眸！通过眼袋观男女疾病眼袋是高血压心脏病的先兆，人体血压存在问题，往往会表现出：手指肚鼓起、呈紫红色、手指肚发硬。心脑血管疾病表现的症状有：眼袋大、上眼泡鼓起。男人出现眼袋需要警惕心脑血管类疾病，女性出现眼袋是肾不好的表现：上眼皮鼓起，上眼皮变厚。所以，针对眼睛的“窗框”，男人看下，女人看上。运动祛眼袋，消除疾病隐患祛眼袋最佳的方法是每天有氧运动半小时（日行六千步）。有氧运动可降低血糖、血脂、脂肪，跑步、爬上都能促进血液循环。去眼袋的眼部操：慢跑、快速睁开和闭上眼睛、原地踏步。家务不等于运动，因为动作姿势不停变换，不集中，起不到好的运动效果。而爬山，跑步可以促进血液循环。专家看黑眼圈偶发性黑眼圈成因：1.连续几天熬夜，会出现偶发性黑眼圈。因为晚上十一点到一点，胆经排毒；一点到三点，肝经排毒；三点到五点，肾经排毒；五点到七点，大肠经排毒。若总是熬夜，人整个身体内部是脏的，就会通过黑眼圈表现出来。2.血粘稠。对于女性，痛经的表现：腰痛，肚子痛，脾气急，脸肿，流鼻血。（年轻时手脚常冰冷的女性，要注意在平时多跺脚，有助于局部血液循环。）女性不宜多吃螃蟹，虾，贝类，甲鱼等带壳的，因为这些东西性寒。多吃羊肉等暖性食物。对于男性，血粘稠表现：1.眼袋黑 2.嘴唇黑 3.手纹线成巧克力色。对于男人眼圈黑的情况：建议他去每天做半小时有氧运动，爬楼，爬山，跑步，快走等。预防黑眼圈的方法：每天半小时有氧运动，女性需要少吃寒凉食物，多吃暖性食物。食物养眼专家建议：多吃维生素含量高的食物和绿叶菜。膳食小方子祛眼袋的食疗方法1.黑豆核桃冲牛奶能增强眼内肌力，又能改善眼疲劳。2.枸杞桑葚粥能消除眼疲劳症状，增强体质。3.菊花茶缓解眼睛疲劳，涂抹眼睛可消除浮肿
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黑眼圈和眼袋有何区别 睡前做好四步轻松除眼袋黑眼圈
黑眼圈和眼袋其实有着本质上的区别。黑眼圈是主要表现为眼圈部位呈现青色或茶色色素，是一种色素沉淀。而眼袋则是眼脸部位的皮肤松弛，萎缩导致的眼睛浮肿。黑眼圈和眼袋的区别，不仅表现在外表上，究其根本，两者的形成因素也不尽相同。
　　通过外形和颜色是区分黑眼圈和眼袋的最主要方法，黑眼圈是眼圈部位呈青色或茶色而眼袋表现为下眼皮部位出现了脂肪凸起或者下垂;在形成因素上，黑眼圈大部分原因来自于心理因素。个人压力过大、个人情感起伏不定、睡眠习惯不良、睡眠时间不足等因素都会使得眼周周围的血管循环不畅，引起循环障碍，从而导致色素浮现，形成黑眼圈。
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　　眼袋的形成因素主要是有先天遗传和获得性皮脂腺异常增多而导致的皮肤衰竭引起的，先天性的主要有遗传和随着年龄增长，肌肤老化而导致弹性纤维和胶原蛋白的缺失。而不恰当的皮肤按摩、常画眼线却没有恰当的护肤、长时间熬夜等都是眼袋形成的获得性因素。当然，在中医的角度上，则认为眼袋的形成是由于脾虚，气血不足。
&&&&& 消除黑眼圈和眼袋的方法会因为二者的形成因素的不同的而有针对性的对症下药，那么就应该找出自己黑眼圈和眼袋形成的原因，按部就班的改善黑眼圈和眼袋的情况。对于黑眼圈情况较轻的人群，首先做到放松心情，舒缓自己的心理压力，调整自己的生活作息，尽量做到11点前睡觉，保证有充足的睡眠，给皮肤足够的休息时间。而网络上一些流传的生活小妙招同样适应于消除黑眼圈上，例如用热毛巾对眼部部位进行热敷，舒缓皮肤;熟鸡蛋敷眼;睡前睡后对用干净的手指对眼周进行按摩等。而现在市面上也有很多去黑眼圈这类型的护肤品，选择合适的眼霜，对皮肤进行适当的护肤保养，也有利于尽快消除黑眼圈。而去除眼袋的最根本彻底的方法还是要通过开刀内、外手术，激光等进行。做微创手术，摘除凸起的脂肪粒，达到长久的治疗效果。
　　平时注重黑眼圈和眼袋的预防，保持良好的心态，均衡的饮食，有充足的睡眠，给肌肤补充充足的水分和胶原蛋白，对皮肤进行和理的护肤，才能拥有一个焕发光彩的形象。
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