胃部胀气是十分常见的一种疾病，虽然比较普遍但是长期胃胀气导致打嗝，嗳气，反酸水还是十分的难受，所以治疗胃胀气这一点十分重要，那么长期胃胀气该怎么治疗呢?下面小编就为你介绍四种小方法来帮助你改善胃胀气的这种情况。

一，少吃这些食物减少胃胀气

医学证明胃胀气的主要原因主要是胃部存在过多的气体，那么这些气体是从哪里来的呢?当人们摄入了碳水化合物还有豆类食物的时候我们的胃消化系统就不能够完全的将食物消化掉因此产生了很多气体，除了碳水化合物和豆类食物之外紫甘蓝，花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气，所以人们在吃这些食物的时候要注意尽量的少吃或者不吃。

二，避免食物的相生相克，减少胃胀气

有的食物单独吃起来没有什么，可是，和其它食物相配合一起吃就会产生很大的副作用，产生很多气体增加胃部负担，有的人早上每天都吃牛奶和鸡蛋认为十分的营养其实不是这样子的，牛奶和鸡蛋都属于高蛋白的食物两者一同吃下去，会产生很多气体会发生胃胀，所以同样是高蛋白的物质是不能同时用的同理豆浆也是不能和鸡蛋一起服用的。

三，多喝醋能够减少胃胀气

试验证明每天早上起来喝一杯醋汁能够帮助消化减少胃胀气的情况发生，醋不仅能够帮助消化还能帮助人体排出毒素还你一身轻松。

四，米汤有助于减少胃胀气

米汤对胃产生的气体，能够具有排气减少胃灼热的功效，因此多喝一点米汤对于胃胀气的患者来说十分的有意义，只不过现在很多人用电饭锅来做饭，很少有米汤这种东西出现那么可以用小米或者全麦，用豆浆机榨汁熬羹代替也是一样的。

人的胃部是十分脆弱的稍微一不注意就会出现问题所以要从根本上注意所摄入的食物是否有相生相克，避免产生更多的气体增加胃部负担。

　　胃胀气与胀痛,是肠胃毛病中相当常见的,一般情况是着凉了,原因是上火,上下气不通顺.吃点顺气要或者大萝卜熬汤喝两碗就好了.如果超过三天还没有缓解的话,就需要到医院检查一下了.?

　　胃胀，应该是胃肠道的事，没去过医院吗，另外在饮食上注意些，以清淡为主，可以先到医院挂个消化先确诊一下什么胃病。

　　 1、发病机理与病因引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

　　 2、临床症状与危害一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。

　　 3、常用药的危害医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性；由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。

?　　 4、日常生活以及饮食的注意事项避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

2.适量的摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消他乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。减少乳品摄入后，也许你的胀气症状也有所改善。

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

最后，最好搭配德甫的常渭宝茶调养胃，每天2袋，改善胃胀气，内部调理，一步到“胃”。