青少年怎样防止驼背
核心提示：青少年正在长身体，又因上课、作业端坐时间过长，常有弯背现象。有一部分青少年，脊柱本身并没有伤病，但由于经常低头、窝胸，导致“曲线”变形而形成的驼背。
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　　青少年正在长身体，又因上课、作业端坐时间过长，常有弯背现象。有一部分青少年，脊柱本身并没有伤病，但由于经常低头、窝胸，导致“曲线”变形而形成的。习惯性低头窝胸和韧带紧缩，后面的肌肉和韧带松驰，日久则形成脊柱韧带前紧后松。
　　数年后，脊柱的前缘被压变窄，成为楔形，使驼背形成。这时再矫治就比较费事。驼背不仅影响形体美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青少年记忆力下降、、智商偏低。可以说驼背同一样，是危害青少年健康成长的一大公害。
　　青少年驼背，“双肩包”成罪魁
　　如今因为含胸、驼背到就诊的学生越来越多，而导致此现象的，并非是人们一般认为的因为、缺乏钙片和，而正是学生们 每天背的双肩书包。背双肩包并非一定会引发学生驼背，但面对沉重的双肩包，学生们长期用一种不正常的姿势来克服和背负重量，从而引发背部弯曲。
　　事实上，双肩包的流行是为了解决“斜肩症”。在此之前，学生们大都背单肩包，利用一个肩膀承负所有重量。长期背重的单肩包，容易造成两个肩膀慢慢变得高低不平，一个肩膀向另一个肩膀倾斜，即“斜肩症”。当时社会对“斜肩症”的关注就呼吁一种两个肩膀同时受力的包包，双肩包就这样浮出了水面。
　　可如今，背双肩包的问题凸现。因为学生背的双肩包太沉，他们不得不弯起腰使命背着。据估计一个普通中学生的书包约10多斤，包括6门主课课本和相应的大量的练习册，副课课本及各种作业本，文具盒等等。一个中学生尤其是初中生每天背负这样的重量来来往往，无疑是超重的。
　　如何纠正驼背?
　　6～12岁的孩子最容易出现驼背，这个时期注意可以有效地防止驼背，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了。因此，有了姿势性驼背的症候就应抓紧矫冶。
　　1.注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
　　2.正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的枕头，以使脊柱在睡眠时保持平直。
　　3.加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。
　　4.在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。
　　5.每天早晚，躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
　　6.体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。
　　总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)，经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背。
　　注：具体的治疗方案须经检查确诊后，根据情况积极治疗。
(实习编辑：朱燕梅)
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有不少年轻人觉得因为学习工作的原因，出现了明显的驼背，会想出各样方法去矫正，穿上矫正身形的功能“马甲”或是从事大量颈部运动，事实上，对部分人来说，忽视了这样一种情况可能是由强直性脊柱炎所引发，强直性脊柱炎所引发的驼背发展比较缓慢让投资者找我
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青少年驼背怎么办?魔迪尔帮你纠正孩子坐姿 预防驼背(图)发布时间： 11:02:03 由
发布　 & & & 如今，因为含胸、驼背到医院就诊的学生越来越多。而导致此现象的原因，并非人们一般认为的营养 不良、缺乏钙和维生素d。真实原因是学生们长期保持不正确的姿势，从而引发背部弯曲。据介绍，严重的驼背可形成一种丑陋的姿态，使患者不能直视前方，不仅 从心理上给患者带来痛苦，而且可造成终生残疾。 & & & 而且，驼背常合并胸廓畸形、膈肌活动 受限、内脏受压、胸腹相贴等，极大影响呼吸、循环及消化功能，易诱发呼吸及消化系统疾病，且一旦发生急腹症很难找到合适的手术入路。此外，驼背患者的重心 位于下肢前方，因此重心不稳，易摔倒，从而引起各种损伤。
& & &&俗话说“站如松、坐如钟、动如风、卧如弓”，它形象地说出了日常生活中应该采取的四种正确姿势。如果在12 岁之前不做好预防，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了。因此，家长如果发现自家孩子有姿势性驼背的症状，就应抓紧时间矫治。 & & & 对于总担心孩子写字姿势不正确会影响视力，又苦于没法时刻监督的家长来说，福音来了，魔迪尔一款能够时刻监控、及时提醒,自主预防、强制纠错、防、防驼背的超能学习板，让妈妈再也不用担心这些问题了。 & & &&魔迪尔超能学习板是专门针对学生研发的一款学习板，是纠正学生坐姿和光线不适、用眼过度高科技专利产品，集多个高科技元部件组成。当在孩子书写过程中，当坐姿不正确时、写字时双眼与桌面的距离小于与身高相对应的距离时,魔迪尔超能学习板中的进口智能芯片语音提醒使用者量身调整坐姿，反之当孩子坐姿正确，写字时双眼与桌面保持正常距离，智能笔就能正常书写，从而帮助孩子养成良好的书写习惯，有效防止近视。对于已经轻度近视和驼背的孩子，也能起到纠正作用! 相关加盟项目>>如今，因为含胸、驼背到医院就诊的学生越来越多。而导致此现象的原因，并非人们一般认为的营养 不良、缺乏钙和维生素d。真实原因是学生们长期保持不正确的姿势，从而引发背部弯曲。据介绍，严重的驼背可形成一种丑陋的姿态，使患者不能直视前方，不仅从心理上...行业： > 　　区域：　　投资额：　联系信息公司名称：联 系 人：刘诗雨联系电话：8联系手机：电子邮箱：详细地址：山东省济南市历城区二环东路发展大厦（250000）　留言咨询　相关新闻资讯
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我们青少年应如何纠正驼背？
状态：就诊前
&副主任医师
平时可以拉拉单杠，游蛙泳，做腰背反弓运动等，对轻度的青少年驼背有一定防治作用。
状态：就诊前
&副主任医师
状态：就诊前
王大夫，您值得我信任，我还想让你看看我妈妈的病，我妈妈是一位腰间盘突出患者，经医院检查，是二三椎，三四椎，骨质增生，四五椎椎间盘突出，导致手臂麻木，左腿无力，行走不方便。以前吃药效果不明显，希望您给提供一些有效建议和治疗方法！
&副主任医师
手臂麻木应该是颈椎引起的，她有没有做过的核磁共振片子，你把它上传我看一下。
副主任医师
王建华大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
王建华大夫通知通知:新年过完，又开始上班了，我这周二开始正常出诊，欢迎需要复诊的老朋友和初次看病的新朋友前来就诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
王建华大夫通知出停诊:病患朋友大家好，因工作安排，下周二的（2月16）门诊暂停一次。有需要就诊的朋友可另找时间前来就诊。有预约手术的朋友可于2月22-25号左右和我电话联系，安排住院。谢谢！
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副主任医师
王建华大夫通知通知:我希望有一天医生是最不容易被想起来的人，这说明大家都很健康，不需要我。感谢我的患者朋友对我的信任，圣诞节祝愿你们平安健康幸福。——王建华大夫
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副主任医师
王建华大夫通知通知:新年快到了，在此祝福各位患者朋友及家人，身体健康！万事如意！！
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副主任医师
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：驼背驼背&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：北方医院看了说看不了，建议去其他医院看看脊柱侧弯
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：最近很多朋友和家人都在说我背驼着，自己一直没有发现。北方医院看了说看不了，建议去其他医院看看脊柱侧弯
疾病名称：驼背&&
希望得到的帮助：我想知道营养不良会导致背部肌肉薄弱造成驼背吗
病情描述：就一个驼背要我写不少于20个子叫我怎么写
疾病名称：7岁孩子有点驼背怎么办&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
孩子从3岁起就有点驼背，到现在7岁了，驼得有点重了，怎么办？
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想得到怎样的帮助：
请问怎样才能使她不驼背。可以用...
疾病名称：遗传性驼背&&
病情描述：家里有驼背的家族史，想通过一些治疗方法，使驼背得到改善
疾病名称：驼背&&
希望得到的帮助：驼背怎么才可以治疗好？
病情描述：男,22岁。驼背请问可以治疗吗？有什么好的方法？可以手术还是？
疾病名称：驼背&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
站姿坐姿不雅观，有驼背现象
曾经治疗情况和效果：
购买过背背佳，进行矫正，但效果不明显
想得到怎样的帮助：
希望能得到一些治...
疾病名称：小孩驼背&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
大约有3年时间，由于写字姿势不正确，形成了驼背，走路背伸不直，这几年好像没有长高，长胖了很多。没有治疗过。
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：青少年驼背&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：驼背&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
曾经治疗情况和效果：
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化验、检查结果：
疾病名称：青少年驼背&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
8岁多吧，小时因不良姿势导致驼背。
曾经治疗情况和效果：
用过背背佳，但无用。
想得到怎样的帮助：
疾病名称：青少年驼背&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
16岁起由于坐姿睡姿不正确引起青少年驼背
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
治疗青少年驼背
疾病名称：青少年脊柱侧弯&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
6岁就形成习惯骨骼已变形
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
具体治疗方案
化验、检查结果：
最后一次就诊的医院：
疾病名称：青少年驼背&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
16岁开始，由于坐姿、睡姿不正确等引起驼背
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
想治疗青少年驼背
疾病名称：青少年驼背&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女儿实足12岁，暑假曾到您这里看过，脊柱侧弯15度左右，近期发现女儿右背突起，心里很着急，怎么办，
曾经治疗情况和效果：
带着儿童医院做得...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王建华大夫的信息
擅长颅底凹陷症的手术治疗，颅底凹陷症的翻修手术，寰枢椎脱位的手术治疗。脊髓型颈椎病的手术治疗，脊柱侧...
王建华，副主任医师，南方医科大学副教授，硕士研究生导师，医学博士，有留美经历，现为美国北美脊柱外科学...
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