114网址导航请问护膝和髌骨带如何搭配使用，能否推荐一下型号
查看：17038 | 回复：17
我膝盖以前下山受损，偶尔运动量大会隐痛
后来买了一对几十块钱的淘宝护膝，戴上容易下滑
问题有二：
1.护膝和髌骨带的功能有何区别，如何搭配使用
2.护膝有没有必要买高端的，HWB和LP如何选择
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
兄弟的情况与俺有点类似，俺是去年9月跑步过度引发右膝盖受伤，目前徒步和爬山都需要髌骨带或护膝，俺自己的使用经验是日常用髌骨带，直接贴着皮肤绑紧；长距离或重装就把护膝绑在裤子外，都是便宜货，但效果不错。
髌骨带是凯威0636，护膝忘记牌子了，没弹簧的，在X宝都能买到。
center 发表于
兄弟的情况与俺有点类似，俺是去年9月跑步过度引发右膝盖受伤，目前徒步和爬山都需要髌骨带或护膝，俺自己的 ...
哎，同病相怜啊哥们，我也是右腿，户外活动一定要注意身体
tulipsfield 发表于
我膝盖以前下山受损，偶尔运动量大会隐痛
后来买了一对几十块钱的淘宝护膝，戴上容易下滑
问题有二：
就户外来说，上山，走平路，小起伏的小山。我都用髌骨带。轻量，不会限制膝盖弯曲。
下大坡是最费膝盖的，下山腿不需要大弯，这时一定要用护膝。
很多人说戴护膝不舒服，那是上坡也绑的紧紧的。膝盖大角度弯曲时，当然费力。
如果只有护膝，又在起起伏伏的山地，护膝拆来戴去，是麻烦，不如上山时把膝盖上部魔术贴松开。
我用的是HWB的护膝和髌骨带。小众产品，针对户外而研发的。非常喜欢。
LP是运动大牌。适合大众运动的选择。价也虚一些。
如果你买了HWB,护膝，请喜大普奔。并告诉西安小T,让他记得给我回扣啊。
水中的鱼! 发表于
就户外来说，上山，走平路，小起伏的小山。我都用髌骨带。轻量，不会限制膝盖弯曲。
下大坡是最费膝盖的 ...
出门护膝和髌骨带都带上会不会太麻烦，只用护膝也可以替代髌骨带吗？
本帖最后由 西安老T 于
20:24 编辑
登山护膝适合于对膝关节灵活性要求不高的运动，像登山（特别是下坡）、重装徒步这些，主要起到支撑和人工肌腱的作用；而对于膝关节灵活性要求高的活动，如骑车、跑步、球类运动什么的用髌骨护膝带更好一些。
两者针对不同运动类型设计，专物专用比较好。
西安老T 发表于
登山护膝适合于对膝关节灵活性要求不高的运动，像登山（特别是下坡）、重装徒步这些，主要起到支撑和人工肌 ...
谢谢老T，双12去你那拍，呵呵
tulipsfield 发表于
谢谢老T，双12去你那拍，呵呵
他那没光棍节双十二什么的。直接要求和谐价。
本帖最后由 西安老T 于
09:22 编辑
水中的鱼! 发表于
他那没光棍节双十二什么的。直接要求和谐价。
TB店不是我负责的，呵呵。
绑定QQ账号，轻松分享到QQ空间与腾讯微博【老王答疑】髌骨带与护膝有什么区别？_跑步指南_传送门
【老王答疑】髌骨带与护膝有什么区别？
如果您有跑步、健身方面的疑问，可以到“跑步指南微论坛”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复。跑友 季老K：求问大神，髌骨带与护膝有什么区别，我是肥胖者，以上两种应该如何选择？跑步指南老王回复：护膝的保护面积更大，髌骨带的更注重重点部位的保护。护膝对整个膝关节的肌肉、韧带和关节都有照顾到，有些高级的护膝带有支撑、缓震、开孔等功能，相对价格也较高。髌骨带的主要作用是保护髌韧带的，对关节也有不错的保护作用，能有效缓解运动给关节带来的疼痛，特别是关节前侧的，对关节前侧劳损引起的疼痛也有很好的缓解作用。髌骨带使用较为灵活。如果加压在侧面可以稳定外侧副韧带和髂胫束末端。加压在股骨和胫骨之间，能减小对半月板等软骨组织的压力和磨损。同时髌骨带比较轻巧，基本不妨碍正常的运动幅度，尤其在夏季佩戴舒适性更好。供参考。本篇答疑原文请至本文左下角【阅读原文】进入。跑步指南微信号 running_guide
微博 @跑步指南跑步，遇见更好的自己老王|微信 laowangrun主页妞|微信 runningguide回复以下数字或关键词与我们互动：【1】跑步技术；【2】跑步损伤；【3】减肥瘦身；【4】跑鞋推荐；【5】爱跑步；　【6】小贴士；　【7】赛事；　　【8】跑步装备；滑至底部点 阅读原文 进入跑步指南微社区
觉得不错，分享给更多人看到
跑步指南 微信二维码
分享这篇文章
3月5日 15:03
跑步指南 最新头条文章
跑步指南 热门头条文章跑步跑的右侧膝盖内侧损伤，起立上下楼时有疼痛感，咨询一下是什么病怎么治疗缓解，带髌骨带会不会有效的_百度拇指医生
&&&普通咨询
?跑步跑的右侧膝盖内侧损伤，起立上下楼时有疼痛感，咨询一下是什么病怎么治疗缓解，带髌骨带会不会有效的保护。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
男20岁|科室：骨科
杭州师范大学附属余杭医院
你好，这考虑是运动劳损导致的韧带损伤，需要注意休息，不要再跑步了。还可以口服消炎止痛药，红花油等活血化瘀药外用治疗。
那可能只半月板损伤吗？带髌骨带能跑步吗，慢跑。因为寒假之后开始跑的大概有个9天左右的样子，是因为突然这样跑导致的吗？
可以半月板损伤的，不能跑步。是长时间的跑步导致的劳损。
好吧，只用吃消炎药就摸红花油就可以吗？用去医院就诊吗？要等到什么时候可以继续跑步。谢谢
不放心就去医院
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你的情况是慢性损伤导致的，是由于你活动过多引起的。最主要的是多休息，关节没有明显...
这个主要就是避免受凉，不要剧烈活动，特别是登山，爬楼梯等，其他就是热敷，打点玻璃...
像你说的这个情况，你现在出现这方面的问题，你可以在膝关节腔内注射玻璃酸钠，这是第...
你好，你这考虑是有关节炎导致的，可以选择口服消炎止痛药如消炎痛，外用红花油等，毛...
考虑是半月板的损伤，胀痛，膝关节活动受阻碍，其次考虑是十字韧带，外侧韧带，内侧韧...
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生}