总觉得自己头昏脑涨，每天都不在状态，我到底是怎么了？_百度拇指医生
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?总觉得自己头昏脑涨，每天都不在状态，我到底是怎么了？
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女，23岁，工作经常熬夜，平均五天一次夜班（晚上八点到早上八点）每天都觉得自己精神很恍惚，感觉周围发生的事情都和自己无关。长期耳鸣。去医院检查过2次了。CT.心电图等都做了，医生也没说个所以然，现在我整个人觉得特别痛苦，以前都很喜欢出去和朋友一起，现在只要是一个人在街上走就有一种恐惧，就像自己得了什么大病，感觉马上就要晕倒了。晚上睡眠其实还是不错，就是经常做梦，很多梦，早上起来也觉得还是很累！现在这种状态我到底应该怎样调节啊，有没有人和我一样的？是怎么康复的？
从你的描述看，似乎你的身体长期属于压力状态下，已经有些透支的感觉了。如果可以，还是系统检查一下，必要的话检查一下妇科内分泌方面的状态，看看是否由于长期夜班导致内分泌紊乱引起的。如果确实身体没有问题，那么精神压力的可能性比较大，可以考虑学习一些放松方法，比如练习瑜伽、冥想、放松训练等。这些都能有效缓解精神和身体压力。如果还是不行，建议进行心理咨询。
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长期的心理冲突，紧张，焦虑导致。要区分一下是现实原因，还是心理原因导致。你这些症状发生之前，有没有遭受比较重大的生活刺激。是现实原因的话，更需要你去勇敢面对，并寻求家人朋友的帮助。如果是心理原因的话，自己缓解不了，那就找社工或者心理咨询师等求助。
可能是压力比较大吧。建议你加强锻炼！每天早起慢跑啊，做些有氧运动，应该会好一些。
这是压力过大，神经疲劳引起。所以睡眠时无法进入深度睡眠（一般深度睡眠不做梦），得不到充分休息，身体当然会抗议。我建议请个假，出国旅个游放松一下。熬夜嘛，这个没办法，工作改不了。熬夜时喝点咖啡或红牛会好很多。
熬夜，多梦，当然是压力太大了。我在高考之前出现过这种情况，你需要的是多休息，晚上睡觉之前多听听音乐，周末多和朋友一起，不要自己单独，出去逛街，和朋友谈谈心。至于其他的嘛，我喜欢喝咖啡，感觉咖啡，清茶也是不错的选择，静心，提神
压力大透支身体造成的，或者考虑精神类疾病的早期症状。
可以去做做心里咨询。。。。。。。。。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生||小肥妈懒人靓汤——高丽参炖鸡汤～大补元气,生津安神回复:39浏览:8803
小肥爸公司组织，出去玩了几天，回来大喊头疼，晚上明明困得要命，就是睡不着，翻来覆去的，感觉头要炸开一样！不用想都小肥爸公司那群家伙又给他灌了不少酒，导致伤了元气；加上玩到兴起，疲劳过度，不足，才会头昏脑涨，不在状态！
别担心，小肥妈可是养生汤小能手，有什么难得到我的呢，给小肥爸炖个高丽参鸡汤，立马就能大补元气、生津安神，舒舒服服的睡一觉了！
配料：鸡腿2-3个，高丽参10克，6颗，枸杞10克，生姜3片（注意：这是两人份）
高丽参最好是切好片的，这样炖起来不费劲
是高州传统古法烤制的最好，不用多，几颗足矣
枸杞，宁夏**的枸杞药效最好，我用的是二级宁夏**枸杞，个头略小，但功效一样好
1.鸡腿最好是新鲜的，去掉多脂肪的皮，桂圆、枸杞洗净，生姜切好，备用；
2.所有材料放入炖盅内；
3.加水，炖汤最好加纯净水或矿泉水，因为自来水中杀菌的余氯与水中的腐黑素反应生成**，是全球公认的第一号致癌物，自来水烧开后不但没有减少，相反，反而增加了3-4倍;所以不建议直接拿自来水炖汤；
按水的小肥手是王某肥的
4.盖上盖子，大火烧开，转中火炖2小时，注意是中火，不是文火，因为隔了炖盅，必须用中火滚沸的温度才能使炖盅内鸡肉熟透；
5.加盐调味，再炖5分钟，熄火即可！
这个男人，怎么就那么幸福呢，娶了个那么贤惠能干的老婆，& && && && && && && && && &&&看他多享受
高丽参有大补元气、生津安神等作用，适用于惊悸失眠者，体虚者，心力衰竭、心源性休克等。现代医学研究显示，高丽参有多种滋补效能。日本和韩国学者经研究发现，高丽参在预防糖尿病，动脉硬化，调节血压等方面有明显效果，高丽参还有抗癌，控制疾病，促进血液循环，防止疲劳，增强免疫力等方面的功效。
对记忆力减退和运动协调能力下降的人以及经常喝酒或接触带乙醇成分的食物、药物的人，高丽参具有提高脑力工作能力、增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功效。
桂圆能补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。对思虑伤脾，头昏，失眠等，有很好的作用。
枸杞子具有益精、养肝明目、补血安神等各种功效。
高丽参、桂圆、枸杞炖鸡，三者完美融合，互相裨益，使功效发挥得更好！加上鸡肉的鲜美，确实不失为一道好汤！
家里的那位顶梁柱常常加班熬夜、应酬喝酒的话，适时也要做个好汤给他滋补一下哦！家庭和谐，不是说出来的，健康永远是家庭和谐的前期条件，就看你能不能捍卫家人的健康了！
你们不爱坐沙发，我自个坐了，顺便晒几张厨房照
鸡腿?肥嘟嘟的我下次也试下先鸡腿是去卖冻品的档买吗？回复
去活鸡档买新鲜的比较好，我这个是超市买的生鲜鸡腿，当天杀的，还行
这个食肉兽
回复 马小鱼的妈妈 的帖子
去活鸡档买新鲜的比较好，我这个是超市买的生鲜鸡腿，当天杀的，还行
鸡档表示不卖三只鸡腿，哈?，三只鸡爪就卖Sugur莹莹 发表于
鸡腿?肥嘟嘟的
这个吃肉兽
哈哈，笑死~你让老板找个三只腿的鸡给你你可以买下庄嘛，腿+腿以上部分，去掉多脂肪的皮就可以了
回复 马小鱼的妈妈 的帖子
去活鸡档买新鲜的比较好，我这个是超市买的生鲜鸡腿，当天杀的，还行
怪不得肥嘟嘟，不像平时买的鸡的鸡腿我前二日又咪炖佐高丽参鸡汤，我觉得有鸡皮会有点腻，我的没皮没骨仲正。你的阿胶糕真的含啊胶么回复
这个食肉兽回复
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哈哈，笑死~你让老板找个三只腿的鸡给你你可以买下庄嘛，腿+ ...
都唔得姐，我呢边市场鸡档只可以要一只或者半边鸡，睇怕买半边够了我一般都会去皮再炖，好彩我们这边市场鸡档有净鸡腿卖回复
实在不好意思告诉你，其实我喜欢吃鸡腿皮
好嘛 ，也不是什么难事，鸡肉只不过是引子罢了，真正有效的是高丽参
是啊，因为带着王小肥，去菜市场不方便，我通常都是去超市买菜
是的，去掉会好点，汤清很多，没有那么多油镜子
不含阿胶叫什么阿胶糕呢，我自家做，自己也吃的，没有阿胶我吃它做甚
你的阿胶糕有没有外卖呢，我想尝尝呢高丽参是热性还是凉性的？听说很热的，加上枸杞桂圆还有姜，会不会太热？还是这个汤只适合给大男人进补？
回复 小肥妈110 的帖子
你的阿胶糕有没有外卖呢，我想尝尝呢有的，短你了huihui1224 发表于
高丽参是热性还是凉性的？听说很热的，加上枸杞桂圆还有姜，会不会太热？还是这个汤只适合给大男人进补？
..这位亲，高丽参是温而不燥的滋补品，适用于：1,身体虚弱,体质较差的免疫力低下的中老年人士日常调理.2,妇女产后调理.3,术后患者的恢复调理.4,女性更年期综合症,易疲劳人士,男性性功能障碍患者5,糖尿病,高血压,癌症患者的调理。主要是补元气的，不是你想象那种一吃就上火的东西啦。枸杞桂圆其实性质也差不多，只要搭配得当，用量适宜就能达到滋补而不上火的效果请问那个饮水机是什么牌子的
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我最近总是觉得整天都是头昏脑胀
健康咨询描述：
我最近总是觉得整天都是头昏脑胀，很不舒服，整天就没有精神，刚开始以为是没有睡好，可是早早休息，第二天起床还是那样，上周去了医院做了相关的检查，各方面都正常。
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擅长: 用敏感的 还是耐性的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是神经衰弱，植物神经紊乱的可能性比较大，可以对症处理。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议在医生的指导下服用安神补脑口服液、维生素b1片、谷维素片按说明服用，注意休息，保持足够的睡眠，避免过度的劳累，
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