夏天天气炎热，有些人偶尔会出现流鼻血的现象。可不要不把流鼻血当回事，对人体的损害相当严重，如果不注意的话，会出现贫血、血小板减少、免疫力低下等。长期流鼻血，会影响生活和学习和身体健康。不过也不用过于担心，只要平时注意预防，再根据个人的身体体质，合理安排好饮食，其实是可以改善和预防流鼻血的。那么流鼻血该吃什么呢？我给大家分享一些好方法。
步骤/方法：
1吃水果要讲究了。虽然水果都富含维生素和矿物质，但是水果也分热性和凉性的水果。当身体感冒的时候很容易流鼻血，这时就要少吃一点热性水果，比如：龙眼、荔枝、芒果、榴连。但感冒期间凉性水果也暂时不要吃。可以吃一些性平的水果。如：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等。这样可以避免体寒或者身体燥热引起的流鼻血，改善流鼻血的情况。
2如果最近上火，身体燥热的情况下，可以吃一些偏寒性的水果，比如香蕉、雪梨、西瓜等。西瓜清热很好，但只能在夏季吃。其他季节可以吃梨，可以败火。香蕉更不错了，不仅可以清热、降压，还有利于大便干燥。这些水果对流鼻血的身体很有帮助的。
3流鼻血期间，应该适量多吃一些富含粗纤维和水分的食物，这些大多数都在水果和蔬菜中。同时，要在日常饮食中补充植物油脂类食物，比如黑芝麻，香蕉，蜂蜜等。
4饮食宜清淡，要多吃新鲜蔬菜如荠菜，芹菜，马兰头，莲藕等富含维生素A，维生素C和维生素E，这些对止血非常有帮助。
注意事项：
除了上面几点外，平时还要不吸烟，少喝白酒。少吃辛辣刺激食物，油炸食物也要少吃。以免加重燥热，引发鼻血。
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