所谓排毒饮食 真的有用吗？
近年来，排毒成为了很多人寻求健康的方式，应运而生的就是各式健康排毒产品，尤其是各式鲜果汁和蔬菜汁制成的排毒饮品（Detox），因号称“鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外”而大受追捧。但这种“
　　近年来，排毒成为了很多人寻求健康的方式，应运而生的就是各式健康排毒产品。其中最流行的就是用各式鲜果汁和蔬菜汁制成的排毒饮品(Detox)，认为鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。这样的说法似乎很有科学道理，让很多人信服不已，很多明星都会热衷尝试。但这种&排毒&真的对健康有益吗?　　英国《每日电讯》报道了 Plenish 果汁创始人 Kara Rosen、营养师 Ian Marber 和英国饮食协会发言人 Sian Porter 三人对排毒的不同看法：　　Kara Rosen，Plenish 果汁创始人　　Detox 不是一款产品，而是一个过程。我们大多数人都经常食用过度加工的食物，还有含兴奋剂的咖啡、茶、酒和精制糖等。大量研究表明，我们日常吃进去的东西本身含有很多对身体有害的物质，而排毒就是简单的停止吸收有害物质，让消化系统正常运作。　　使用 Plenish 进行清洁，要在饮用排毒果汁前三天停止食用加工和炎症食品，如：乳制品和肉类，以及兴奋剂(咖啡因)和酒精。之后开始饮用果汁：饮用生鲜、有机绿色果汁的同时要避免使用加工糖类、咖啡、酒精、肉类和过多的熟食，帮助消化系统形成含氧碱性环境，减少炎症，增强免疫力。每个人的需求都不同，但通常客户们感觉，经过清洁后，身体感觉更好，能愿意吃生鲜、蔬菜和植物蛋白，让身体进入良性循环&&这也是一个长期的改变。
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关键词：&&&&&&&&&&&&经常吃肉有什么好处与坏处？
核心提示：在日常生活中，肉类是我们餐桌上常见的食物，有些人是不吃肉，而有些人是无肉不欢，那经常吃肉到底对身体有什么好处与坏处呢？今天我们就跟着小编一起来看看吃肉的好处与坏处吧！
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　　在日常生活中，肉类是我们餐桌上常见的食物，有些人是不吃肉，而有些人是无肉不欢，那经常吃肉到底对身体有什么好处与坏处呢？今天我们就跟着小编一起来看看吃肉的好处与坏处吧！
　　经常吃肉有什么危害呢？下面一起来看看吧！　　1、。动物肉中的脂肪如进入人体后，不会在人体内彻底分解，这些脂肪会附著在胃肠壁和血管壁上。长时间不断的累积，血管会变得越来越窄，能通过的血液量也就越来越少。使人患上高血压心脏病。　　2、钙流失。肉中含有的蛋白质很高，经常吃肉，肉中的蛋白质会引起钙缺乏症。会引起等疾病。　　3、。我们的消化系统其实并不适合吃肉，经常吃肉会带来排泄困难的结果。肉类由于纤维素极少，所以在人体的胃肠中移动得非常缓慢，因此便秘成为了很多人共同的苦恼。　　4、癌症。经常食肉的人较容易得癌症。一是肉商为了不使肉变质，在里面加入硝酸盐以及防腐剂，这些东西具有致癌性质。而且肉类经常会烹、烧烤和炸，会产生多种致癌物质。　　吃肉对于身体有哪些好处呢？　　1、吃肉与智力。人体细胞中除去水分，60％左右为蛋白质，30％左右为脂肪，而大脑细胞中的脂肪却高达60—65％。这说明，脂肪是大脑工作的重要物质，而高效率的思维活动，都需要消耗大量脂肪。科学研究发现，那些不吃脂肪的人，其智力也在降低，可见脂肪确实会支撑脑力。　　2、吃肉与美感。其实，适当的脂肪能使皮肤富有弹性不易松驰；能使皮肤看起来光滑润泽而不易干燥粗糙；能使身体匀称，富有曲线美感。如果过于“苗条”，皮肤就紧贴骨骼，骨骼的锥形、三角形轮廓特征会很明显，反而会给人瘦骨嶙峋的感觉，失去美感。　　3、抵抗病菌。红肉中含有大量的铁和锌，它们是建立人体健康免疫系统不可或缺的物质。此外，红肉还提供了丰富的D和维生素A，能够帮助身体有效对抗病菌。　　常见的几种肉类有什么食用禁忌呢？
　　1、猪肉。猪肉是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀。对于脂肪肉及猪油，患高血压或偏瘫（）病者及肠胃虚寒、宿食不化者应慎食之。一般入药均为猪瘦肉。　　2、牛肉。牛肉是日常食品，有温补脾胃之功，但又是一种发物，对于患有疮毒、、等皮肤病症者应戒食；而患有肝炎、肾炎者亦应慎食之，以免病情加重或复发；疮毒或皮肤湿疹患者忌食。　　3、鸭肉。鸭肉性凉，清肺解热是指老鸭而言；若嫩鸭性则温热燥，治病功效不及老鸭；另外应该注意外科化脓溃疡者不能食用。
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