糖尿病人经常便秘平常应该注意什么问题，吃什么食物为好？
糖尿病人经常便秘平常应该注意什么问题，吃...
我妈妈快80岁了
有糖尿病，高血压，痔疮。经常便秘，看过好多医生，吃过很多药，医生建议不动手术，所以怎样在生活中通过食物缓解便秘症状。
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛周脓肿等疾病
擅长：痔疮便血、肛门瘙痒、肛周囊肿
共11条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
便秘在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
职称：医生会员
专长：消化系统疾病、骨关节系统疾病
&&已帮助用户：813
病情分析：你好，糖尿病，高血压又合并有便秘，糖尿病和高血压的饮食调剂要求都是较高的，平时应该饮食宜清淡，低盐饮食，不宜吃油腻或含糖含脂肪高的食物，多吃一些含纤维高的食物和蔬菜。必要时可以通过一些缓泻剂来帮助缓解便秘。
意见建议：
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63180
病情分析：
意见建议：
尿病患者在平时多注意进行一些适度的体育锻炼，增强肠胃的蠕动;还要注意养成定时的排便习惯，保持精神放松等方法来缓解糖尿病的便秘症状;合理饮食，多吃水果、蔬菜，少吃高脂饮食，多饮水;每日揉腹，做收腹提肛运动，提高排便能力;根据个体差别，合理选用不同种类的药物，如润滑性、剌激性、容积性、渗透性、钙离子拮抗剂、5-HT4激动剂等;辨证选用中药，如四磨汤、六味安消、麻仁润肠、复方芦荟等;便秘病人经常缺乏双歧杆菌，可适当补充，不只可调节肠道菌群，而且可以促进肠道平滑肌收缩，有利排便。
职称：医师
专长：内科常见病，多发病
&&已帮助用户：7272
病情分析：你妈妈有糖尿病，高血压，痔疮经常便秘，首先糖尿病的辨认就应该在饮食上药注意，控制血糖，要吃低脂肪低糖低食物。便秘可以多吃蔬菜，如冬瓜，芹菜，萝卜，水果可以吃西瓜，香蕉，
意见建议：
职称：医师
专长：肿瘤、狼疮、皮肤病等疑难杂病等
&&已帮助用户：15314
病情分析：您好，糖尿病患者便秘有两种情况，一是没有器质性病变的无力心寒便秘，注意饮食和生活习惯的调理就可以改善;另一种是高血糖导致的肠道神经功能紊乱引起的排便困难，这种需要药物治疗。
意见建议：对于第一种无力型便秘，有下列几种饮食调整方法：1、增加膳食纤维的摄入。每日吃一顿粗粮代替细粮，多吃蔬菜、海藻类，魔芋等食品。2、多饮水，晨起空腹喝一杯淡盐水，对防治便秘也非常有效。3、维生素B1可以保护胃肠神经和促进肠蠕动，多吃富含维生素B1的食物如粗粮、麦麸、豆类等。4、适当食用莴笋、罗卜、豆类等产气食品，刺激肠道蠕动，以利于排便。5、适当增加运动，尤其锻炼腹肌力量，也可以每日增加提肛运动。6、少用刺激性调味品：如辣椒、咖喱粉等，必要时采用药物通便措施
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274643
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞露,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.严重时可以服用排毒养颜胶囊
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163562
指导意见：便秘在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：192895
指导意见：便秘的话可以吃点解毒痤疮丸、清热化毒丸缓解，或者是调整生活方式。养成定时排便的习惯；合理的饮食，增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激会有治疗效果。
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：目前糖尿病是一个终身性疾病，没有根治的方法，只能通过各种途径控制和延缓病情的进展，注意休息，清淡温热低糖饮食很重要目前最有效的降糖药物使胰岛素，建议继续胰岛素治疗，不要盲目相信广告，而延误病情。
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：糖尿病和高血压的饮食调剂要求都是较高的，平时应该饮食宜清淡，低盐饮食，不宜吃油腻或含糖含脂肪高的食物，多吃一些含纤维高的食物和蔬菜。必要时可以通过一些缓泻剂来帮助缓解便秘。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.禁食辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有一定的作用.
问糖尿病人便秘，该吃什么药？饮食吃什么好
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96740
你好，你说的情况是有很严重的并发症了，血糖没有控制好加速了并发症的发展。必须到医院做糖化血红蛋白，眼底，尿微量蛋白，神经肌电，下肢血管等的检查，看病情及并发症的严重程度，首先考虑的还是降糖，在治疗并发症。便秘是神经系统的的病变，根据病变的程度可以采用营养神经等的治疗，具体治疗可以遵循医嘱
问糖尿病引起严重便秘吃什么药好
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
如果没有便意，吃药的话，中药副作用要小一些，但起效比西药慢，中药比较好的有三黄片，麻仁丸等，西药可以是果导片等。如果有便意，拉不出来就用开塞露。
问问题： 糖尿病人便秘吃什么药最好？病人只...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：45926
病情分析：
意见建议：可服用通便灵及营养品维生素B族治疗。平时多食蔬菜水果保持大便柔软。祝你早日康复。
问糖尿病便秘如何治疗？
职称：医师
专长：内科 两性健康
&&已帮助用户：105790
避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。
问便秘吃什么可以最快排便一天一次？
职称：医生会员
专长：消化内科、神经内科
&&已帮助用户：5668
问题分析：你好，便秘的话有些人是因为阴虚所致，也有也有一些人是胃肠功能紊乱所致，当然也有可能是肠梗阻等等，很多原因都会导致便秘。意见建议：便秘的话，如果比较紧急的话可以用开塞露，然后平时的话可以吃那个麻子仁丸润肠通便，平时饮食的话也可以多吃一些，香蕉或者其他水果之类的，可以起到润肠通便的作用。
问患有糖尿病的老人，习惯性便秘吃什么中成药效果好
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 便秘在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
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>> 糖尿病人 能吃什么蔬菜？ 不能吃什么蔬菜？
糖尿病人 能吃什么蔬菜？ 不能吃什么蔬菜？
核心提示：糖尿病人 能吃什么蔬菜？ 不能吃什么蔬菜？ 糖尿病饮食是指专门用于糖尿病病人的一种特别膳食。这种膳食要严格控制所供给的热能，营养师根据临床医生所开的饮食医嘱，按要求计算每个病人全天所需的食物内容及供给数量……糖尿病饮食是指专门用于病人的一种特别膳食。这种膳食要严格控制所供给的热能，营养师根据临床医生所开的饮食医嘱，按要求计算每个病人全天所需的食物内容及供给数量。在设计食谱前，要了解病人的饮食习惯，营养师要严格按照食谱数量称量食品，正确烹调。 包括主食：如粳米、富强粉；含热能低的食物如：青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等；还有少量的瘦猪肉、鸡蛋。糖尿病的病人禁食葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等纯糖食品；凡含淀粉高的食品，如土豆、山芋、粉丝等，原则上不用，如需用应减少主食。 答案补充 首先人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、等；最好也不要饮酒。 人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。 含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含钙的食物。能促使人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。 富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降、改善。 富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓的进程，对减轻视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。 此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。→ 糖尿病人不能吃什么水果和和蔬菜
糖尿病人不能吃什么水果和和蔬菜
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&&&&&&糖尿病人不能吃什么-蔬果&&&&&&1、辣椒&&&&&&专家建议：尽量少吃&&&&&&禁忌理由：所含的辣椒素可促进胰岛素的分泌，但辣椒性热、味辛，多食助热生火，糖尿病患者&&&&&&多属阴虚火旺之体，帮应习题少食。&&&&&&2、甘薯&&&&&&专家建议：尽量少吃&&&&&&禁忌理由：含糖量在2、0%以上，食用后血糖会明显升高。&&&&&&3、甜菜&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：含糖量高，糖尿病患者食用后血糖会明显升高。&&&&&&4、大葱&&&&&&专家建议：尽量少吃&&&&&&禁忌理由：葱吃得多了易使人视线不清，对眼睛有一定的不良影响，糖尿病合并眼病者不宜多吃。&&&&&&5、荸荠&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：含大量淀粉，淀粉在体内会转化为葡萄糖。&&&&&&6、杏&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：性温热，多食易上火。糖尿病患者多属阴虚内热之体，且免疫力差，应尽量不吃&&&&&&7、葡萄&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖，糖尿病患者慎食。&&&&&&8、柿子&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：除水分外，所含大部分为糖（包括蔗糖、葡萄糖、果糖等），糖尿病患者应尽量不吃。&&&&&&9、桃&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：性热，含糖量高，属阴虚火旺之体的糖尿病患者应尽量不吃。&&&&&&1、0、芦柑&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：除水分外，所含大部分为糖类物质，包括葡萄糖、果糖、木糖，多食易导致血糖升高，糖尿病患者应尽量不吃。&&&&&&糖尿病人不能吃什么-坚果篇&&&&&&1、甜杏仁&&&&&&专家建议：尽量少吃&&&&&&禁忌理由：糖含量较高，多食不利于血糖的控制。且其性温，多食易诱发腹泻、疖肿等症。&&&&&&2、栗子&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：性温热，且含糖量高，食用后易上火，且会导致血糖升高，糖尿病患者应尽量不吃。&&&&&&3、核桃&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：性温热，属阴虚内热之体的糖尿病患者不宜经常食用。&&&&&&4、小贴士：糖尿病病人还应小心的水果(“四注意”巧吃水果)&&&&&&柠檬：除水分外，所含大部分为糖，且性温，糖尿病患者多属阴虚内热之体，不食为宜。&&&&&&金橘：除水分外，所含大部分为糖，食用手血糖会明显升高。&&&&&&橙子：除水分外，所含大部分为糖，食用后血糖会明显升高。&&&&&&菠萝：除水分外，所含大部分为糖，糖尿病患者应尽量不吃。&&&&&&荔枝：含大量葡萄糖、果糖，多食血糖会升高，且性湿热，属于阴虚内热之体的糖尿病患者慎食。&&&&&&椰子：其汁中含有大量葡萄糖、果糖及蔗糖，食之会使血糖升高，加重病情。&&&&&&糖尿病人不能吃什么-五谷篇&&&&&&1、油条&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：油脂和糖含量较高，进食后不利于血糖控制。另外，油条是在连续高温的食用油中炸煎制成的，含有十多种非挥发性有毒物质，长期食用可导致肝炎、癌症。&&&&&&2、饼干&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：糖含量太高，且其中水分较少，糖尿病患者进食后血糖会升高，口渴多饮症状会加重，故应尽量不吃。&&&&&&3、月饼&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：主要成分是面粉、白糖和油脂，进食后会导致血糖升高，因而糖尿病患者应尽量不吃。&&&&&&4、蛋糕&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：主要成分为淀粉、奶油、蛋黄。淀粉进入人体后转化为葡萄糖，奶油、蛋黄中饱和脂肪酸、胆固醇的食量较高，进食后血糖会升高，易患心血管病。&&&&&&糖尿病人不能吃什么-肉禽蛋篇&&&&&&1、午餐肉&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：糖和钠（每1、00克中含钠近1、000毫克）的食量都较高，糖尿病患者食用后易引发高血压、动脉粥样硬化等并发症。&&&&&&2、炸鸡&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：油炸食品多属热性食物，热量较高，糖尿病患者应尽量不吃。&&&&&&3、牛脑&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：每1、00克中含1、4、4、7毫克胆固醇，多食易引起血管硬化、闭塞，导致动脉血管粥样硬化，引发心及血管并发症。猪脑、羊脑也不宜食用。&&&&&&4、香肠&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：脂肪及碳水化合物含量都很高，食用后不利于糖尿病病情的控制。&&&&&&5、猪肉松&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：糖含量过高，食用后血糖会升高。所含脂肪多为饱和脂肪酸，摄入过多易导致心血管并发症。&&&&&&6小贴士：糖尿病患者还应小心的肉禽蛋&&&&&&火腿：饱和脂肪酸含量高，多食易引发心血管并发症。&&&&&&牛肉干：性温热，多食助热伤服。属阴虚内热之体的糖尿病患者应尽量不吃。&&&&&&猪腰：每1、00克猪腰中胆固醇含量高达3、5、9毫克，多吃易导致动脉血管粥样硬化，并发心血管疾病。（羊腰、牛腰也不宜食用）&&&&&&猪心：胆固醇含量偏高（每1、00克中含胆固醇1、5、1、毫克），多食易导致动脉血管粥样硬化，并发心血管疾病。（鸡心也不宜食用）&&&&&&鸡蛋黄：每1、00克中胆固醇含量高达1、5、1、0毫克，多食会使血管硬化、闭塞，导致动脉血管粥样硬化，引发心脑血管并发症，故应尽量少吃。（鸭蛋黄、鹅蛋黄也不宜食用。）&&&&&&糖尿病人不能吃什么-水产篇&&&&&&1、螃蟹&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：性温热，多吃生燥伤阴，糖尿病患者大多属阴虚内热之体，帮不宜食用。另外，其胆固醇含量高，多食易引发心血管并发症。&&&&&&2、带鱼&&&&&&专家建议：尽量不吃&&&&&&禁忌理由：性热，多吃易致“上火”伤阴，属阴虚内热之体的糖尿病患者应尽量不吃。&&&&&&3、小贴士：糖尿病病人还应小心的水产&&&&&&虾米中的钠和胆固醇含量过高（每1、00克中含胆固醇5、2、5、毫克，含钠4、892、毫克），进食后易造成血压升高、动脉粥样化，引发心脑血管并发症。另外，鲤鱼、平鱼、干贝等都应慎食。
tjn006爱心医生
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&&&&&&指导意见：&&&&&&糖尿病人的饮食禁忌甜食如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等能使血糖快速升高的食品都是糖尿病人的饮食禁忌。忌油腻食物，如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉等富含胆固醇的食物能使血脂升高的食品也都是糖尿病人的饮食禁忌。糖尿病患者应特别注意，尽量不食用或少食用，防止动脉硬化性心脏病的发生。忌烟、酒以及辛辣等刺激性食物。糖尿病饮食应清淡，口味不宜太重，太辣太咸的东西都不适宜给糖尿病患者吃。忌吃水果，水果中含有较多的果糖和葡萄糖，而且能被机体迅速吸收，引起血糖增高。&&&&&&医生询问：
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胃不好吃什么菜养胃_最养胃的蔬菜！
我们知道，一年四个季度，其夏季很多人的胃肠消化功能比较弱，因此秋季的时候应适当吃些营养丰富又好消化的发酵食品。胃是人体的粮仓，我们每天所摄入的食物，通过胃的存储，消化后给人体提供更多的营养，想要胃的消化能力强，就得将胃养好，那么吃什么菜可以养胃呢？下面我们就一起来盘点一下吧。
发现好货FIND GOODS
相关医学家研究发现，有的蔬菜食用后能有效地给胃部杀毒，据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故吃一些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。说了这么多，那么胃不好吃什么菜养胃呢？生活中养胃的蔬菜又有哪些了。是不是很想知道呢，那就接着往下看吧。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&& 胃不好的人，摄入的食物难以消化，因此身体体质也就不是很好，要想养胃，在吃东西是最忌讳凉的、刺激的食物，胃不好的人不妨试试红薯、南瓜和圆白菜等，这些蔬菜是最好的养胃菜哦。大家还可以适当用薯类和鸡蛋来代替精白米面。吃什么菜养胃，相信你阅读完本文，你就知道了。
&&&& 薯类的食物含有丰富的B族维生素和钾、镁等矿物质。在秋天养胃，可常吃些山药芋头、甘薯、马铃薯等蔬菜，可将它们作为精白米面的替代品。总所周知，鸡蛋的脂肪酸含量非常高，也是秋天应补充的食物。 此外，值得提醒大家的是身体瘦弱、贫血、低血压的人，秋天最好多吃点牛肉、羊肉及动物的内脏，并配以足够的主食，这样更有益健康，还能提高抗寒能力哦。
营养健康 | 养胃的蔬菜
&&&&& 红薯可养胃去积
&&&& 红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。建议大家，最好不要吃路边摊上的烤红薯，因为烤红薯容易糊，卫生条件也得不到保证。
&&&&& 圆白菜保护胃黏膜
&&&& 圆白菜被大家誉为天然的&胃菜&，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。除此外，胃是最怕寒的，平时可以多做一些室外的运动，如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动，这些运动均能促进血液循环，使全身处于温暖的状态，对养胃也很有好处。
&&&&& 南瓜细软易吸收
&&&& 很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子非常喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜。小编最喜欢吃的就是南瓜糊和南瓜饼。其味道超级棒。南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。
&&&&& 吃牛羊肉补点铁
&&&& 很多女性习惯在夏天减肥，整个夏天吃素食比较多，很少吃猪牛羊肉等动物类食物，这样极易造成缺铁性贫血。入秋以后，这些脾胃虚寒的阳虚体质女性，&贴秋膘&的重点就在于要适当吃一些温性的牛肉、羊肉、瘦肉，借此提升阳气，温胃散寒，且有助于补铁。
&&&& 在健康饮食中，大家还要遵循&以色补血&的原则，适当多吃红色食物，如枸杞、红枣、胡萝卜等。秋天水果大量上市，想吃补血的水果，最好选择温性的，如葡萄、苹果等；其性凉的食物如甜瓜、哈密瓜等瓜类要少吃为好。
营养健康 | 餐前养胃小菜推荐
&&&& 大家知道吗？空腹吃蔬菜也是可以养胃的哦，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。
&&&& 1、胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力。
&&&& 2、番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄，可满足一天维生素C的需要。
&&&& 3、芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者经常食用。
&&&& 4、豌豆具有益气和中，利湿解毒，生津止渴，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用。
&&&& 5、白菜能够养胃和中，利水除烦。
&&&& 6、香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用。
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