很想知道你们究竟有几个能坚持睡硬板床的，都来说说...【强直性脊柱炎吧】_百度贴吧
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很想知道你们究竟有几个能坚持睡硬板床的，都来说说...收藏
大家都说，得了强直最好睡硬板床，楼主表示没能做到。一直睡的弹簧床，感觉睡硬板床太奇葩了，别人会以为我很另类的，毕竟是在家里啊，有席梦思不睡非睡硬板床，这不是作孽么。个人觉得只要不是太过软的床垫还是OK的。你们睡的软床还是硬床，说说呗...
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表示自从去年检查b27阳性起，一直睡硬板床……已习惯了
软床太贵，买不起
符合生理曲线的床才是好床
睡硬板床已有3个月了，感觉还行，急性期就有点受不了了，不过我硬板床上有铺一层棉被，所以会舒服一点
特意买的硬板床，前面的床送人了。
医生咋说的
到现在为止，我睡了，快一个月了，第一次睡，早上起来，隔的手脚疼，缓了一会才敢动的。慢慢的也习惯了。
想想从前的我。从屋顶跳下来都没问题。两个手指玩单杠。我现在的计划是，买一份保险。如果有一天我发现自己身体已经变形了。我会开车撞到大车上。给家里留点钱，也算报答一下自己的父母多年养育之恩吧！
东北的 火炕。。
从小到大睡硬床，睡软床反而会睡不着。
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哪个傻逼医生说睡硬板床。又不是床引起的，硬不硬有关系么？我反正受不了硬的
太硬也不好，我睡宿舍的铁床，木板上再铺那种大块拼图，再铺席子，挺好的，
一早就有睡硬板床的意识了！还是平躺和低枕！因为要矫正轻微驼背！
铺一张不太厚不太热的床垫会更好！
医生说不能睡硬板床。如果要睡，上面必须铺一床棉被。不然不好
日韩的直接睡地板，不需要多花一次钱
睡硬板~~睡前先趴着，再翻转过来，会舒服一些。反反复复
已经睡了一年多的硬床，第一月睡硬床总睡不着，坚持有一个月就习惯了，还没有加枕头。
我一直睡着硬板床，家里人强行把床换了的，仰着睡受不了，都是侧着圈着睡的。。。。
表示学生党，，一直都是睡的硬床板，，
浑身没肉肉，，，骨头垫的疼，，睡不了
我和老公一直睡硬床 但是不用非得要硬板 我家床 垫子买的榻榻米似的硬的 上面铺个薄薄的褥子 非常好 还硬 还不咯 睡三年了 不错
现在不提倡睡硬板床，人国外就没这个说法，符合人体生理曲线的床利于脊柱休息。
一直硬板，无枕头，。
一直硬板，无枕头。是很不舒服，一睡和挺尸的一样。
一直睡硬板，但很多时候都是侧着才能入睡...
学生十几年的硬板床，毕业后还是硬板，穷人没办法
我睡了8年了。。
要坚持躺一段时间，保持脊柱的性能
买不起软床。。。一直睡水床
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或【软床 硬床】睡硬板床好还是软床好 软床垫好还是硬床垫好_十大品牌网
摘要：您知道软床和硬床哪个好吗？各自适用于哪些人群呢？较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态，支撑力较好，硬床比软床更适合容易腰背酸痛者。以体型而言，身材较胖者，应睡较硬的床，因为过重的体重会身陷软床，压弯脊椎。瘦小者，脊椎两侧缺乏肌肉保护，睡硬床容易造成长时间过度伸展，并与床面过度摩擦。
【软床 硬床】睡硬板床好还是软床好 软床垫好还是硬床垫好
硬床板好还是软床好
睡硬床好？可解乏
古人总曰“睡硬床解乏”，因为若床过“软”，接触的都是肌肤，只与肌肤相亲，无法使筋骨得到按摩，反而会让人更疲惫，硬床却不会这样。而且，硬床还能防止脊柱弯曲，帮助纠正白天造成的脊椎“不正”，因而养生之余还有不少“疗效”，如青少年睡硬床，可防驼背，腰背疼痛难屈伸者，可缓疼痛等等。
另外，常睡硬板床，还能增强皮肤功能，且通过对皮肤的刺激，改善肝肾胃肠等脏器功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾患，所谓益处多多。怪不得古人所睡之床，不仅床是硬的，枕头也是硬的，现在的医院里也都是硬板床。
不过，有人认为硬床不能适应人体曲线的需要，反而会肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。
睡软床好？舒适
，而舒适，与肌肤之接触更为充分、亲密，睡眠之安全感也更为强烈。而对于像皮肤和身体都比较敏感的妹纸来说，软床之柔软，加上完美贴合人体生理曲线的设计，更能满足她们的需求。
然而，软床过软也不好，因为不管你采取哪种姿势，身体中段都会下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛；特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。
床过硬或过软皆不益健康
，睡卧之器具，其选择最好从健康保健角度出发，考虑其是否符合人体生理特点，益于睡眠。那么，怎样的床对睡眠最好呢？
其实，理想的床铺太软或者太硬皆不宜，应该软硬适中，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处。
另外，床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。这样上；床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。
床铺宜稍宽大。一般说，其长度比就寝者长20~30厘米，宽度比就寝者宽30~40厘米，这样睡觉时可以伸缩活动，筋骨舒展，有利气血流通，消除疲劳。
总结来说，对健康最好的睡床应该符合以下要求：第一，必须要与身体的形状契合。第二，必须能将床与身体接触面的压力分散，以求平均。第三，必须能将床与身体接触面的支撑力，力求均衡，不可落差太大。
软床垫好还是硬床垫好
如今很多人对于环境的要求越来越高，除了要求居室内的摆设以外，还对床的软硬也有很多要求，有些人认为软床很舒服，有些人认为硬床能帮助身体生长，那么软床和硬床究竟哪个更健康呢？
较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态，支撑力较好，且多数的美国医师同意，硬床比软床更适合容易腰背酸痛者。医生认为，以体型而言，身材较胖者，应睡较硬的床，因为过重的体重会身陷软床，压弯脊椎。
瘦小者，脊椎两侧缺乏肌肉保护，睡硬床容易造成长时间过度伸展，并与床面过度摩擦，所以最好以较软的床为宜。不是睡软床、硬床的问题，能否合乎人体工学，才是好床，一般因为床太硬而造成身体结构上变形的机会不多，太软的床，较容易对身体结构产生影响。
中医研究显示，正常人在每日睡眠时，会翻身30～60次，弹簧床可以克服身体不同部位重量的落差，好的弹簧可以稳稳支撑住身体各部位，像是肩、臀、腰部的力量，避免因床垫过度下陷，造成施力不均。
事实上，从保健的角度说每个人适合什么样的枕头，什么样的床，仍视个人身体的状况，不能轻易相信某一种特性诉求对所有人都有帮助。对于目前市面充斥许多宣称符合人体工学的枕头，许多是过度诉求，昂贵的枕头不见得可以睡出健康。
所以说和硬床究竟哪个更健康，主要还是根据个人的身体状况而定，不是绝对说法，专家建议人们在选购的时候先试用一下，觉得个人能接受就可以了，不要刻意的去购买软床或者硬床。
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分享盘点最容易被误解的几个医嘱：睡硬板床不是睡床板
来源：人民网-健康时报==========================================
“术前禁食禁水”
北京大学第三医院麻醉科护士姚瑶(据该院微信号)：在临床经常会遇到这样的手术患者：“医生，我听您的话，没吃饭也没喝水，只吃了香蕉、喝了牛奶，这样我有体力熬过手术和麻醉了，你看我够聪明吧?”医生直接晕倒。禁食禁水是指要禁止一切饮食。
在手术前吃点东西才有体力熬过手术和麻醉，这种认识是错误的，吃东西或者喝水只会导致手术的取消或者延迟。如果隐瞒进食，付出的代价可能是生命!
为什么医生们这么“残忍”，要让病人饿着肚子做手术和麻醉呢?
麻醉状态下，人体将丧失三种保护性机制：1.食管下段括约肌松弛，起不到闸门的作用，胃内容物反流至食管和口腔。2.吞咽反射被打乱，只要咽部有食物，就可能进入肺内。3.咳嗽反射被抑制，进入气管的异物不能通过咳嗽反射被清除出。一旦误吸入呼吸道内，可引起呼吸道梗阻和吸入性肺炎，导致患者通气换气障碍，治疗困难，死亡率极高。
而且，不同食物在胃内被排空的时间也不同，需根据摄入食物的种类来制定禁食时间。
“睡硬板床”
对于腰椎间盘突出症的患者，医嘱常会要求睡硬板床，于是很多病人回家就撤掉床垫，在光光的硬床板上铺上床单就睡，结果弄得自己腰背酸痛。其实硬板床是区别于席梦思等软床垫的一种说法，而并非是真的睡床板。
成都中医药大学附属医院推拿科医师李川(据好大夫在线)：睡有一定硬度的床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状缓解。但这并不意味着一定要直接睡在硬木板上。太硬的床不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，就会出现腰酸背痛等症状。
中南大学湘雅医院脊柱外科主任张宏其(据湖南在线)：对普通人来说，睡硬板床不应太硬，床板上要垫上一定厚度的棉絮，约3~5厘米。夏天时可以在棉絮表面铺上凉席来增加舒适度。
“绝对卧床”
青岛市黄岛区中医院微创介入科医师李文华(据好大夫在线)：绝对卧床休息就是指一天二十四小时卧床，包括洗脸刷牙、吃饭、大小便都不许下床。对腰椎间盘突出症患者来说，卧床姿势比较随意，仰卧、侧卧均可，这对治疗有很大帮助。
除了腰突症，一部分前置胎盘的孕妇、脊柱压缩性骨折、急性心肌梗死等患者也需要不同时长的绝对卧床休息。
北京肿瘤医院骨与软组织肿瘤科医师陈雨(据飞华健康网)：而卧床休息，是比较大众化的语言，就是要大部分时间在床上，主要目的是增加休息的时间，来保证某些病症的康复。患者偶尔可以下地，大小便也可以去厕所。卧床休息时可以采用半卧位等，根据不同的病情调节卧床姿势，比较灵活。
“避免剧烈运动”
这句话在医嘱中的出现率也是比较高，有些人听了之后就想，啥样儿的运动才是剧烈运动啊?算了，干脆什么运动都停了吧!然而，这样却可能不利于身体的康复。
中山大学孙逸仙纪念医院妇科洪顺家(据大洋网)：避免剧烈运动并不意味着任何体育活动都不能进行，还要看所进行项目的激烈程度和练习量大小。比如最常见的女性经期，我们说要避免剧烈运动，那指的是短跑、长跑、跳高、跳远、三大球类、大负荷的力量练习等。由于月经期子宫内膜脱落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，所以剧烈运动可能会增加出血量、增加感染机会。
但适当的健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，所以女性在经期进行较轻程度的体育运动是完全可以的，例如对抗不激烈的乒乓球、慢节奏的形体操或者太极拳一类的运动。
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睡木板床好吗 木板床上铺什么床垫好
睡木板床对人好不好啊，要铺什么床垫比较舒服？
睡木板，对腰比较好。木板床又被人们称为硬板床，它最大的特点当然就是硬，与一般的床垫相比，木板床的硬度都要高一些，这就注定了睡床垫比睡木板床舒服，二者的舒适性不可相提并论；木板床一般都是采用全实木制造，在环保性方面表现十分突出。在现代社会，科技也越来越发达了，可是人们的身体素质却下降了，身体健康程度与过去相比有了很明显的下降，各种腰酸背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡木板床就是最合适的选择啦。睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。但是要是再加一层5-7.5公分乳胶床垫，会有效支撑腰部空隙，缓解腰椎压力。可以考虑使用天然椰棕乳胶床垫。
其他回答(共2条)
很好，铺一层被子，棉花垫子都可以的。
蛮好的，一般年纪大的人都睡木板床。可在木板床上垫上一床较厚的棉被，尽量少垫薄棉被。
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