如何让白头发变黑 五个生活细节让您白头发变黑
核心提示：白头发一旦是多了就比较影响一个人的美观，如果有一头白发就会显得年纪比较大，所以很多人都想保持乌黑的头发，但是有时候总是事与愿违，很多人年纪不大，但是却已经出现了很多白发，如何让白头发变黑？五个生活细节让您白头发变黑。
　　如何让白发变黑一：保持充足的睡眠
　　充足的睡眠能够让一个人始终保持充沛的精力，如果晚上睡不好就会出现精神不振，头痛等症状，长期睡不好，就可能导致大脑处于疲劳状态，头部营养供给不足，就会导致头发变白，脱发等，所以保持良好的睡眠非常重要，晚上最好是在22点开始睡，最晚不要超过23点，睡前可以喝一杯牛奶，有利睡眠，可以选择一个适合自己的枕头，能够提高睡眠质量。只要是睡好了，身体壮了，头发自然就可以象身体一样变得状态良好，黑黑的让人羡慕。
　　如何让白发变黑二：远离辐射
　　科技越来越发达，我们用的电器也越来越多，很多电器都会产生辐射，手机、电视、电脑等等，如果长期处于辐射之下就可能使得我们的头发变得脆弱，甚至是出现很多白发，所以应该积极的防止辐射，避免长时间的处于辐射之中。
　　如何让白发变黑三：勤于梳头
　　坚持每天梳头五十下，最好是用牛角的梳子进行梳头，牛角梳子本身是一种药材，具有清热凉血的效果，经常用牛角梳子梳头可以刺激头部的穴位，使得头部的营养供应比较充足，能够增加头发的营养，促进白发转变为黑发，但是一定要长期坚持才可以见到效果。
　　如何让白发变黑四：做好头发护理
　　头发最好是不要一天一洗，可以保持两天洗一次，有的人出油比较多可以晚上用热水进行泡脚，泡到微微出汗最好，也可以多喝一些决明子茶，能够保护肝脏减少油脂的分泌，洗完头发后可以抹上护发素，注意要抹在头发上，不要抹在头皮上，也可以定期去理发店做营养护理。
　　如何让白发变黑五：艾灸
　　艾灸对于白发具有间接的效果，我们可以用艾灸气海穴、关元穴、肾俞穴等穴位，平时可以多多的揉一下足三里、三阴交等穴位，对于治疗白发具有不错的效果，具体的艾灸方法可以咨询医生。
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您最近浏览的疾病白头发怎么破？10根头发里面有1根白发吧，不想染发， 现在基本就是接近光头 | 美丽也是技术活小组 | 果壳网 科技有意思
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这个问题不知道破， 夏天尝试把头发留长过 ， 后来白发多， 且枯， 后来想想还是全理光了。 原来白发没有这么多的， 后来想想估计是这两年压力比较大头发操心白了不少， 还有楼主过去吸烟，可能有影响吧，还有一种说法是头发没有防晒， 这个我就不知道了。 感觉头发白很那个， 我这感觉好像有点花白的节奏了。 小学时候就有， 吃何首乌没有用， 看果壳说 ，何首乌是谣言。 小时候还用过牛角梳梳头， 没有坚持下来。小学四年级就出现白发了，现在花白。 要吃点什么吗？ 芝麻？ 有谁有这个经验分享下的吗？ 马上要到秋天了， 这发型要一年四季这样吗？或者是不是要用点护发素这类的， 让头发看上去光泽点， 还有我是不是营养不良啊，缺少点什么。而且就算吃芝麻， 要吃多久啊？ 有成功案例吗
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分享下我的治白头发的方法，还比较管用，说不定能够帮到一些人我是少白头，而且还特别严重的那种，各种治白头发的产品也基本 都尝试过。首先我要总结，乱用偏方导致我白发不但没好还越来越严重，碰到一个朋友，也是像我一样用了之没好还越来越严重。有去看过中医说是肝火旺，有给开中药，大约600多的样子，喝了一个多月太苦就不敢喝了。后来去医院挂了皮肤科，医生给开了一些药是擦的，貌似感觉还可以，一次150，照了6次。但还是没有太大的效果。感觉效果太慢了，有一天无意在网上搜了很多治白头发的方法，后来是看了百 度新浪博客推荐的一个袪白头发达人的博客，开始还以为是广告，结果和他聊了后才发现和我的经历好相似，后面按照博客说的用了一个袪白发的后就基本没在长过了这个是他的博客：，如果你真想治好白发的话可以看下，应该能够帮助到你在多说几句，即使白头发好了后也不要吃太多辛辣的食物噢，恩，多喝水
叔啊你状况还真多啊····
引用 的话：叔啊你状况还真多啊···· 叔破产了，头发能不白吗？
我这么发展下去就是周星驰的节奏了。
这天冷了， 老是光头， 叔也抗不动了。 但是基本花白的头发，出门太桑心了。也不知道是不是多摄入蛋白质会好 点。我估计抽烟影响很大，过去抽烟太多就是作死啊，我。 户外不防晒，我就是作死啊。 好吧， 我知道大家也没有办法，不行， 我就去健康组问了。
露珠若觉着何首乌不靠谱 那黑芝麻也好不到哪去还是留长了染吧
引用 的话：露珠若觉着何首乌不靠谱 那黑芝麻也好不到哪去还是留长了染吧 我总觉得我缺少个什么东西，微量元素什么的。你吃过黑芝麻？不太爱吃
引用 的话：我总觉得我缺少个什么东西，微量元素什么的。你吃过黑芝麻？不太爱吃还真吃过 吃着嘴干不说 这货市面一般炒熟袋装 一把抓起来得有半把沙
引用 的话：还真吃过 吃着嘴干不说 这货市面一般炒熟袋装 一把抓起来得有半把沙 草，这感觉不太好吃的节奏啊。
楼主，你不是一个人，我是初中开始发现有白头发，不过倒也不是多得吓人，就是拨开头发总会看到三四根，也不知道少年白的原因是什么，感觉应该是有些毛囊的黑色素合成有问题，实在不行还是染发吧
引用 的话：楼主，你不是一个人，我是初中开始发现有白头发，不过倒也不是多得吓人，就是拨开头发总会看到三四根，也不知道少年白的原因是什么，感觉应该是有些毛囊的黑色素合成有问题，实在不行还是染发吧 不染发，想吃点东西补补，就是不知道吃什么东西好？你三四根无所谓了，我这是3，4千根了。
引用 的话：不染发，想吃点东西补补，就是不知道吃什么东西好？你三四根无所谓了，我这是3，4千根了。没用的，吃什么都没用！它就是不合成黑色素，接受现实吧~~~~如果有办法我也想知道
引用 的话：不染发，想吃点东西补补，就是不知道吃什么东西好？你三四根无所谓了，我这是3，4千根了。不合成黑色素你去百度，无外乎就三种原因，精神因素，营养不良和慢性疾病，你觉得你符合这其中哪一个么？我不相信有谁真的是营养不良，如果真营养不良了我也长不到这么大了，而且我也不偏食怎么可能营养不良呢？另外两个就更不可能了吧，所以只可能是基因问题，DNA就是忘了告诉它合成黑色素了，我是这么觉得的。。。。
我小学一年级就开始有白头发了……主要集中在两边后脑勺的位置，之前总是会拔，看到一撮拔下来好爽……后来知道拔了不好就不敢了，换剪短，觉得好累T~T 现在长发，染过一次，又回来了 累感不爱不想折腾头发了黑芝麻坚持吃过，没用。何首乌不敢吃也太难吃。 我估计是遗传的吧，现在完全处于“爱怎么长怎么长老娘不想管”的状态
引用 的话：不合成黑色素你去百度，无外乎就三种原因，精神因素，营养不良和慢性疾病，你觉得你符合这其中哪一个么？我不相信有谁真的是营养不良，如果真营养不良了我也长不到这么大了，而且我也不偏食怎么可能营养不良呢？另... 我觉得精神因素可能有道理， 营养不良也可能有道理，基因也很有道理 以下是在百度查到的，可信性不知道有多大。 全当好玩。 实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。 按它这么说法， 我只要补充动物肝脏， 蛋类， 豆类就应该不缺乏微量元素了。 但基本上正常人应该蛋白质都不缺吧， 我现在开始天天喝杯牛奶了。补充蛋白质
中医吗， 就是肾虚的理论了。
引用 的话：我觉得精神因素可能有道理， 营养不良也可能有道理，基因也很有道理以下是在百度查到的，可信性不知道有多大。 全当好玩。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜...什么是微量元素？不就是身体只需要少量的元素么？感觉你只要正常吃饭，各种元素多少都会有点的，什么微量元素缺少完全就是瞎扯淡，我自己反正是不信的，像上面说说缺铁，缺铁不就是贫血了嘛！认命吧，靠这种没有根据的说法还不如染个头发呢，如果你觉得有必要的话，其实染发也没那么可怕的，就是麻烦点
小学就白头发应该是基因问题吧，小学哪来的什么精神因素啊~~我有个女同学，她就遗传她爸，小学就长白头发。是不是哪对染色体有问题神马的。不是前阵子有专家说不爱吃香菜就是XX号染色体发育不好
引用 的话：叔破产了，头发能不白吗？我这么发展下去就是周星驰的节奏了。这天冷了， 老是光头， 叔也抗不动了。 但是基本花白的头发，出门太桑心了。也不知道是不是多摄入蛋白质会好 点。我估计抽烟影响很大，过去抽...去健康组问问吧～我只能贡献一点：不要用海那花粉染头发，冰寒的微博爆过。
引用 的话：什么是微量元素？不就是身体只需要少量的元素么？感觉你只要正常吃饭，各种元素多少都会有点的，什么微量元素缺少完全就是瞎扯淡，我自己反正是不信的，像上面说说缺铁，缺铁不就是贫血了嘛！认命吧，靠这种没有... 不过我爸是年轻时就白发了， 好像50岁，全白了吧。 估计遗传占很大影响， 我爸人看上去很年轻， 不抽烟，不喝酒。 就是白发。 我估摸着是遗传占很大因素。
周星驰那个头发绝对是白出来的， 我估计到他那年纪也那样了， 一头白发
引用 的话：什么是微量元素？不就是身体只需要少量的元素么？感觉你只要正常吃饭，各种元素多少都会有点的，什么微量元素缺少完全就是瞎扯淡，我自己反正是不信的，像上面说说缺铁，缺铁不就是贫血了嘛！认命吧，靠这种没有...营养不良这事真不好说。我有一个朋友，她老是掉头发。去看医生，医生也说，掉头发普通人很正常。她实在觉得不成了，有一次洗完头把所有掉的头发收集起来，然后数了下有200多根，装在袋子里去看医生。医生一看惊了，给她验血，发现她血里的铁含量是普通人的一个零头。然后就给她补铁，后来掉头发就缓解了很多。虽然她也有精神压力什么的，但是营养摄取真的很重要。她也没有节食，而且从来不饿肚子很注重养生。饮食习惯中的营养摄入缺陷，不是营养学家真的不好说。去看看医生还是有用的。
引用 的话：营养不良这事真不好说。我有一个朋友，她老是掉头发。去看医生，医生也说，掉头发普通人很正常。她实在觉得不成了，有一次洗完头把所有掉的头发收集起来，然后数了下有200多根，装在袋子里去看医生。医生一看惊... 我查了下， 多吃点海带还算靠谱
时尚先生 ， 无语，想起了少林足球，要饭的。 我的白发啊
我也不知道什么方法 纯粹吃货给你提供黑芝麻吃法的把黑芝麻打成细粉 然后和大米粉混在一起 加点水活很好吃的黑芝麻糊啊不过最好吃是用过去那种磨磨的或者去广式甜品店 就有手磨芝麻糊的过去也很不喜欢吃的 后来吃一次就爱上了……
引用 的话：也不知道什么方法 纯粹吃货给你提供黑芝麻吃法的把黑芝麻打成细粉 然后和大米粉混在一起 加点水活很好吃的黑芝麻糊啊不过最好吃是用过去那种磨磨的或者去广式甜品店 就有手磨芝麻糊的过去也很不喜欢... 大米怎么弄成粉？ 还有芝麻怎么磨成粉？ 自己研吗 我买了点黑豆豆浆， 在超市里。 我准备长期进补黑色的东西。 周星驰的皮肤真差啊！！！！ 你们看见没 我白头发没有他多， 这造型真不咋样，一难民的赶脚 周星驰 天天累成这样
我头发留长应该是白成这样吧， 周星星这张还挺年轻的。
黑芝麻没用的好吧，我妈给我炒的，挺香，吃完立刻刷牙，吃很久没效果。结果后来怀孕了头发就变得巨黑，生了娃还一直黑着，虽然没有怀孕时候那么黑但是比原来的栗色深很多。话说楼主可能没有机会体验了吧。这还是基因的关系吧，我妈常年染头发，我爸一直都黑着呢，我妈还比我爸小很多岁。
引用 的话：芝麻没用的好吧，我妈给我炒的，挺香，吃完立刻刷牙，吃很久没效果。结果后来怀孕了头发就变得巨黑，生了娃还一直黑着，虽然没有怀孕时候那么黑但是比原来的栗色深很多。话说楼主可能没有机会体验了吧。这还是... 你的意思是生孩子能促使头发变黑？ 怀孕有这个功能？
栗色不是很洋气吗？ 我昨天看到说吃海带不错， 所以我决定一周到那个阿兵鸭买 3块钱海带吃吃。
话说周星星和我还是有点相似的， 都多少有点自闭， 但是幽默， 且白发。
你看， 他头发白的好快啊 ， 第二张和第一张比， 我估计我发展下去也这样。 第一张， 太颓废了， 造型。 我接受不太了。
还有就是核桃仁了， 超市好贵， 68块一斤。 我舍不得买，菜场三十多， 也不知道核桃仁是不是对白发好处多。 白发会被人嫌弃的， 我女盆友就嫌弃我。
引用 的话：浩南····怎么想起了一只狗·····怎么想起了吃货组····· 吃货组不好玩， 全是黑暗料理。 没个正经的菜谱
引用 的话：你的意思是生孩子能促使头发变黑？ 怀孕有这个功能？栗色不是很洋气吗？ ...怀孕会有复杂的激素变化，然后我就撞上了让头发变黑的情况，还增加了很多发量，当时黑长直挺漂亮的，现在想烫卷，但是头发太黑了烫出来看着显老，黑长直吧，头发太少像清汤挂面，以前的栗色烫卷就很好。芝麻核桃还带什么的，你想吃就吃吧，反正挺好吃，还有营养。话说不知道爱护肤的户外白发男长什么样，啥时候给组里的同志看看真相呀！？
引用 的话：浩南····怎么想起了一只狗·····怎么想起了吃货组·····陈浩南不是郑伊健吗？
引用 的话：大米怎么弄成粉？ 还有芝麻怎么磨成粉？ 自己研吗我买了点黑豆豆浆， 在超市里。 我准备长期进补黑色的东西。周星驰的皮肤真差啊！！！！ 你们看见没我白头发没有他多， 这造型真不咋样，一难民的赶脚...大米的粉有卖的吧 其实都可以用料理机研磨的专门去给你找了个菜谱其实图片背景的那种小磨盘 磨着才好…一直想买个我觉得我歪楼了…你可以来一版皮肤吹弹可破的星爷
七宝美髯丹
引用 的话：怀孕会有复杂的激素变化，然后我就撞上了让头发变黑的情况，还增加了很多发量，当时黑长直挺漂亮的，现在想烫卷，但是头发太黑了烫出来看着显老，黑长直吧，头发太少像清汤挂面，以前的栗色烫卷就很好。芝麻核桃... 呵呵， 我没有留白发啊， 现在基本光头.
你以为我像一匹野马一样披着一头白发去爬山啊。 这个组都是有身份的人才被要求爆照啊。
大丹叔， 明叔啥的。
太荣幸了， 居然要我爆照？ 好紧张耶 我都想减减肥好上镜了。
成， 过阵子我腰瘦点爆张照。 （我虚荣了。。。）
引用 的话：记得果壳里面有只狗叫陈浩南还是什么浩南来着······ 这个人，拖出去斩了。 不带这么骂人的吧
引用 的话：
谢谢， 这是治疗肾虚的方子啊， 我肾亏了， 纵欲过度了？ 思虑过多？
这难道又要去性情组 这个方子 由何首乌、白茯苓、怀牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂 七宝美髯丹
常化裁运用于治疗中年人须发早白，脱发，牙周病，以及男子不育属于肝肾不足者。 因为白发， 我查了下，有一部分是因为精神压力过大， 所以黑色素无法传递到发根， 这有点类似于内分泌不好， 阻隔住了信息传递（这个解释是我自己瞎写的） ， 在这点上， 中医都认为是肾亏， 肾亏的概念比较广， 比如心情差啊 什么的， 所以我估计我是亏了。 我最近喝点狗机子的茶，明目用。 我再研究下。 我觉得白发是可以回春的。 白发还是黑色素传递的问题， 和心情， 饮食， 遗传都有关系。 晚上喝点黑豆豆浆
引用 的话：大米的粉有卖的吧 其实都可以用料理机研磨的专门去给你找了个菜谱其实图片背景的那种小磨盘 磨着才好…一直想买个我觉得我歪楼了…
糯米粉， 我不知道菜场有没有卖的。 芝麻， 我们这里27块一斤， 我看了食谱， 其实应该挺好弄的。
我打算合适时间用榨汁机来搅拌芝麻。
这个应该对头发和身体挺好的， 如果百度靠谱的话。 好久没有吃芝麻糊了， 我记得广州的特别好吃， 早茶。
你可以来一版皮肤吹弹可破的星爷 ----------- 菇凉， 我给你跪下了。 不待这么调戏人的， 吹弹可破， 光皱纹就头大
了， 每天混在美组，我不停反省我过去干的那些毁容的事， 我很坚强了； 不过我决定以后把保养和护肤当长期爱好了。
引用 的话：（我虚荣了。。。）嗯哪，我先准备赞美的话，打打草稿。
引用 的话：不不不没有骂人的意思我只是在思考是不是某人的马甲 骚年， 叔这是和你开玩笑的来。 别怕， 我也很虚弱 ，不是在补肾吗
引用 的话：糯米粉， 我不知道菜场有没有卖的。 芝麻， 我们这里27块一斤， 我看了食谱， 其实应该挺好弄的。我打算合适时间用榨汁机来搅拌芝麻。这个应该对头发和身体挺好的， 如果百度靠谱的话。 好久没有吃...组里活跃男生不多 被调戏是不可避免的~嘿嘿
引用 的话：组里活跃男生不多 被调戏是不可避免的~嘿嘿 “男生 ” ------ “儿子， 有MM在网上 说你爸爸是男生艾， 你觉得叭叭是男生吗？你开心吗”
我要和 我儿子通个电话，这个电话我准备这么打
引用 的话：嗯哪，我先准备赞美的话，打打草稿。 “赞美” ------- 乃们搞得我好有压力啊。 哎， 一头汗。 美组太难混了。
引用 的话：谢谢， 这是治疗肾虚的方子啊， 我肾亏了， 纵欲过度了？ 思虑过多？这难道又要去性情组这个方子 由何首乌、白茯苓、怀牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂 七宝美髯丹常化裁运用于治疗中年人...相信楼主应该正值“年富力强”的岁数，作息和摄入规律起来，偶尔锻炼锻炼应该就会好起来的，别担心！
自己今天查了下， 泛酸对于皮肤和发质干枯都有很多的影响。 而基本食物类里，泛酸是不缺乏的；而牛奶和豆浆中是富含泛酸的。 所以， 结论是， 如果你发质不好， 或者你希望皮肤好点， 多喝点牛奶和豆浆。 男生也可以喝豆浆的， 用小黄豆自己做吧。 最近准备恢复跑步的习惯，中老年人桑不起来啊。
引用 的话：叔破产了，头发能不白吗？
我这么发展下去就是周星驰的节奏了。
这天冷了， 老是光头， 叔也抗不动了。 但是基本花白的头发，出门太桑心了。也不知道是不是多摄入蛋白质会好 点。我估计抽烟影响很大，...引用 的话：叔破产了，头发能不白吗？
我这么发展下去就是周星驰的节奏了。
这天冷了， 老是光头， 叔也抗不动了。 但是基本花白的头发，出门太桑心了。也不知道是不是多摄入蛋白质会好 点。我估计抽烟影响很大，...吃黑芝麻就是有用，坚持吃。我爹小时候吃很多黑芝麻，到现在70多了，头发比周星驰的黑多了。他也抽烟，心事也重。来自
我知道如何使白发变黑，我的白发已经成功转黑了，可以加我qq聊
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