图文大播报
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目前卧推180公斤以上重量的算高手了吧？有多少人？
最近卧推帖子很多，想问个问题，国内卧推达到180公斤以上的能有多少人？要真的，传说的虚无缥缈的卧推强人们可不在列，20个有没有？
20多，我师父体重86公斤卧推185公斤，自身体重的2.15倍，超过2.1倍的很少，体重越大越合适，我见过卧推230公斤的，但是体重也120公斤，还没到2倍呢，不过也超级厉害
绝对是高手！
雨加雪℃ 发表于
20多，我师父体重86公斤卧推185公斤，自身体重的2.15倍，超过2.1倍的很少，体重越大越合适，我见过卧推230公 ...
肩膀没老岳厉害 卧推比他厉害
有没有搞错，卧推比老岳牛逼的，国内应该还没有吧，接近老岳估计只有苏州胸王和秀湾孙春晖
超级厉害！
残奥会 选手都是250kg+的
雨加雪℃ 发表于
肩膀没老岳厉害 卧推比他厉害
老岳卧推有自身体重的2.1倍么 我不知道老岳多少我就知道我师父2.15倍
我可以推190，目前没有现场见到比我推的更多的，不过我感觉也没怎么特别练胸啊，所以我想一定不止这个数字!
我80KG，推140KG六个，160KG一个半，献丑。点击上方蓝字关注我们，每日尽享型男盛宴-END-
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正常成年人的深蹲硬拉多少重量才算合格呢?
&&求高人指教
教练说，能蹲到体重的2倍就NB了。
好像是以自身体重为准，卧推1.5倍，深蹲1.8倍，硬拉2倍
记不太清了
我这三项都没试过最大重量，目前卧推60KG能做10个，深蹲扛个110斤的人是绵绵的
50KG的略过，继续努力。
谢各大侠指教了，现在我深蹲的最大重量是70公斤，比自身重量62公斤多点，终极目标是两倍身体重量120公斤，但感觉很渺茫......
看看我之前发过的深蹲、卧推、硬拉的世界级别记录就知道世界上目前最高的水平了
我是初学者， 我现在在家深蹲重量也就22kg，大概一组12~15, 蹲个4组我就气喘如牛了，需要加重量么，我上周二练的深蹲，直到前天，腿还有感觉。
我体重69kg，身高170
直木 发表于
我是初学者， 我现在在家深蹲重量也就22kg，大概一组12~15, 蹲个4组我就气喘如牛了，需要加重量么，我上周 ...
绝对要加重量啦兄弟,加40公斤应该没什么问题吧,不过切记要注意安全
woai13ageuu 发表于
绝对要加重量啦兄弟,加40公斤应该没什么问题吧,不过切记要注意安全
你这么一说还确实觉得有点过轻了，以前在健身房练着玩的时候，深蹲就有大概50KG了。还是下决心再加买几个哑铃片
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