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吃什么食物对小孩视力有帮助
女 | 0个月
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健康咨询描述：
小孩有点近视视力1.2
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孰不可忍爱心医生
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，鱼肝油 、动物内脏、胡萝卜、还有鱼经常吃这些对眼睛都有好处。&&&&&&医生询问：
送健康天使爱心医生
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&&&&&&您好，您说的情况是应该注意合理用眼，做做眼睛保健操的
疾病百科| 近视
挂号科室：眼科
温馨提示：调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
&&&&&& 近视（Myopia）是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点...
好发人群：儿童和青少年
常见症状：远视力下降、近视力正常、视疲劳
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、手术治疗
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使用微信扫码支付1元吃什么食物对小孩视力有帮助_百度宝宝知道保护儿童视力的食物
本文导读：要想保护孩子的视力，家长除了严格限制孩子玩电子产品的时间，还要适当补充一些护眼食物，对保护视力也有帮助。
　　专家建议，保护视力应注意食用一些富含维生素A和&-胡萝卜素的，也可食用配方饮品来护眼。
　　1、黄色蔬果和绿叶蔬菜：富含&-胡萝卜素
　　人体在摄取了&-胡萝卜素之后，会根据需要将&-胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成。因此，&-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。
　　大多数的橘黄色蔬果中都含有较多的&-胡萝卜素，包括胡萝卜、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西红柿等；绿色蔬菜如菠菜、生菜、西兰花、韭菜、油菜、荠菜等也含有较多的&-胡萝卜素。
　　不过，由于胡萝卜素是脂溶性物质，应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用以利吸收，所以我们生吃胡萝卜其实对吸收&-胡萝卜素是没用的。
　　2、动物肝脏：天然的维生素A来源
　　维生素A的化学名为视黄醇，又叫抗干眼病维生素，人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等，适当食用富含维生素A的食物，对保护有好处。
　　天然维生素A只存在于动物性中，比如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中，尤其是动物肝脏中含有极为丰富的维生素A。不过鉴于近年来动物肝脏受污染的几率较高，也不建议给孩子经常食用肝脏，郭丽娜认为可用鸡肝来代替猪肝。
　　此外，使用鱼肝油务必要看清楚产品的剂量，不同品牌的产品剂量差异较大，应根据需要选择，不要盲目服用鱼肝油来补充维生素A。
　　3、中药护眼食物
　　按照中医理论，枸杞、菊花、决明子、桑叶等材料煲汤或泡水喝对保护视力也有效。
　　菊花茶具有性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之，适合在夏天饮用；冬季可在茶水里适当加些枸杞。
　　枸杞子养肝、滋肾、润肺，枸杞叶补虚益精，清热明目，可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝，也可煲枸杞叶汤来喝。
　　决明子和桑叶对护眼也有好处，可用桑叶加枸杞滚猪肝汤，有很好的明目效果。不过决明子和桑叶较寒凉，如果孩子体质偏寒凉，饮用这两种茶可能容易。
（责任编辑：陈碧玲）
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