孕妇能喝茶吗？还不知道真相的你可别再沉默了！
炎热的夏季，来一杯清爽宜人的香茶，不仅能够帮助我们消暑结闷，更有帮助利尿排毒的功效，因此不管是花茶、绿茶还是其他茶水，都是我们夏季必不可少的饮品。但是孕妇能喝茶吗？这个问题也许连很多准妈妈都说不上来。在这种情况下，孕妈们还能够安心品茶吗？因此细心的天天营养网小编今天将会在文章中为大家解决有关孕妇能喝茶吗的疑问，准妈妈们可要了解清楚了。
孕妇能喝茶吗？小编带你了解真相
是可以喝茶的，但是并不是所有茶水都适合于孕妇饮用，接下来就来看看哪些茶水适合于孕妇饮用，哪些茶水不宜于孕妇饮用吧。
一、适合于孕妇饮用的茶水
孕妇如果能每天饮用3～5克茶，特别是淡绿茶，对于加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大很有好处的。同时绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对于胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶当中富含C，有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收，因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合孕妇在妊娠中期饮用。
二、不适合于孕妇饮用的茶水
红茶茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对于人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使胎儿的体重减轻。
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素相结合成为一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁元素的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。另外长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。
孕妇能喝茶吗？答案是肯定的，但是希望大家采纳小编的建议，适量饮用玫瑰花茶和绿茶，坚决不要饮用浓茶，方能趋利避害。
孕妇可以喝茶，前提是要牢记这些注意事项
1、喝茶有量
孕妇每日最多饮茶2-5克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，特别是孕妇，喝茶一定不能过量。大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。
2、新茶应存放半月以上
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。
3、不宜喝过浓的茶
浓茶会使人兴奋过度，对心血管系统、神经系统造成不利的影响。有心血管的人在饮用浓茶之后可能会产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。
4、不要喝头遍茶
茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，因此茶叶的表面总有一定程度的污染物的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。
5、临睡前不宜饮茶
这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响到次日的精神状态，这一点神经衰弱和有症的人尤应注意。
6、不要在空腹和饭后喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入体，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。并且茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起贫血症，正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶。
7、发烧时忌喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
孕妇在夏季除了喝茶之外，还可以食用这些食物解暑
1、南瓜小米粥
所需食材：南瓜100g、小米小半碗、糯米小半碗、水3碗。
制作步骤：
（1）南瓜切块备用，小米、糯米提前用水泡好。
（2）砂锅中放入足够多的水，水开后放入小米和糯米，再加入切好的南瓜块。
（3）加盖，留小缝小火煮粥。
（4）待煮到20分钟时，勺子搅动，再续煮5分钟即可。
2、水果色拉
所需食材：草莓200g、火龙果、香蕉、猕猴桃、酸奶、适量。
制作步骤：
（1）原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他则切正方形块。
（2）先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。
（3）猕猴桃、、香蕉、火龙果都切大块，倒入酸奶，放入一勺蜂蜜，搅拌均匀。
（4）将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面，吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。
3、蒜香酱泡黄瓜
所需食材：黄瓜250g、蒜、酱油、香醋、油适量。
制作步骤：
（1）酱油、香醋、蒜提前两天调好，放冰箱里。
（2）黄瓜去皮切长条。
（3）把黄瓜掉入提前调好的酱料中。
（4）盖上盖子放冰箱里泡2小时。
（5）泡好的黄瓜捞出，淋入油拌均，待常温即可食用。
仔细看过这篇文章的小伙伴，相信你们不仅了解了“孕妇能喝茶吗”这个问题，还明白了孕妇可以喝哪些茶，不能喝哪些茶。炎热的天气加上妊娠反应，孕妈们很容易失去胃口，这是来上一杯淡淡的绿茶或是花茶，芬芳绕鼻，顿觉身心舒畅，疲倦的味蕾便能得以激活，因此小编建议孕妈们可以每天定时定量饮用清茶，不仅对妈妈对宝宝也是很有好处的。
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怀孕期间真的不能喝茶吗？
健康咨询描述：
现在很多医生都建议怀孕期间不要喝茶，但是由于妊娠反应，很多孕妇都会喝不下白开水，怀孕期间真的不能喝茶吗？喝茶会对胎儿发育造成什么样的不良后果呢？谢谢！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般情况下考虑喝茶还是易导致影响铁的吸收，长时间导致贫血的可能&&&&&&指导意见：&&&&&&所以你的情况建议合理的选择，一般考虑孕妇由于胎儿的发育所需营养较大，同时易出现贫血的情况，所以考虑一般不提倡饮茶的，建议应该适当的多喝水还是相对较安全的，同时建议积极休息，注意做好孕期保健工作即可
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&&&&&&你好，根据你的情况分析怀孕期间是不建议喝茶的，建议你可以多吃一些水果比较好。
擅长: 妇幼保健、避孕流产
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！&&&&&&怀孕期间其实是可以喝茶的，不可以喝茶只是指不可以喝浓茶。&&&&&&指导意见：&&&&&&喝浓茶会影响胎儿的发育的。另外茶可以喝野不要经常大量的喝，偶尔的喝酒可以了。&&&&&&以上是对“怀孕期间真的不能喝茶吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&您好，怀孕期间最好不要喝茶，喝茶会导致孕妇贫血，对胎儿的发育也会有影响。
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孕妇能喝茶吗？原来真相是这样
　　生活当中是十分常见的，更是如此，那么能喝铁观音茶吗?孕妇喝茶有哪些注意事项呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就跟着我一起来看一看吧!孕妇可要注意一下哦!
　　孕妇能喝铁观音茶吗
　　虽然铁观音含有丰富的矿物质，有解毒消食、减肥瘦身、、提神益思、醒酒敌烟、清热降火等功能，适合一般人群食用，但是孕妇是不可以喝的。
　　由于铁观音的茶味较浓，对于孕妇来说，喝浓茶不仅易患上缺铁性，还会影响胎儿的营养供给;其次，浓茶中含有较高浓度的因，也会增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲健康。
　　此外在临产期若饮过多的浓铁观音茶还易引起孕妇。产前的不足，往往使产妇体力不支，宫缩无力，从而发生难产。
　　在调查中，我们还发现，喝铁观音茶不仅对孕妇本身有一定的影响，对于胎儿也会产生一定危害。
　　由于铁观音茶属于浓茶之一，其中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，母体服用过多会刺激增加，甚至危害胎儿的生长发育，使其减轻。
　　其次，铁观音茶叶中含有的鞣酸会与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。因此孕妇常饮茶就有可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血症状。
　　孕妇饮茶的注意事项
　　但是这并不意味着孕妇不能喝茶了。在调查中，我们发现孕妇不适合喝茶的阶段是初期，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。
　　从第4个月开始，孕妇可以根据适当的喝一点，因为孕妇代谢功能是比较旺盛的，体质偏热的较多，可以适当喝些凉性的茶，比如每天喝一两杯淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。
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孕妇能喝茶吗
核心提示：孕妇能喝茶吗 很多人喜欢喝茶，茶的清香和微苦，带给人一种特别的感受，那么孕妇能喝茶吗？毕竟孕妈妈的饮食是要格外注意的，下面就随康网小编一起看看孕妇能不能喝茶吧。　　 　　孕妇……　　很多人喜欢喝茶，茶的清香和微苦，带给人一种特别的感受，那么孕妇能喝茶吗？毕竟孕妈妈的饮食是要格外注意的，下面就随康网小编一起看看孕妇能不能喝茶吧。　　
　　孕妇能喝茶吗?
　　孕妇在饮食上要十分注意，孕妇能喝茶吗?孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康!孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。
　　孕妇喝茶的坏处
　　茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。
　　茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性。
　　长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。
　　孕妇喝茶的好处
　　茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲!
　　孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。
　　怎样正确喝茶
　　1、喝茶有量，每日饮茶2-6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每日1-2次，每次2-3克的饮量是比较适合的。
　　2、新茶应存放半月以上，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发，所以新茶宜少喝。
　　3、不宜喝过浓的茶，浓茶会使人“兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。
　　4、不要喝头遍茶，茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。
　　5、临睡前不宜饮茶，这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态，对于和有症的人尤应注意。
　　6、不要在空腹和饭后喝茶，空腹喝茶会稀释胃液，降低功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体,引发、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起症，正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶。
　　7、酒后不宜饮茶，酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而使尚未分解的乙醛过早的进入肾脏。乙醛对肾脏有刺激作用，会影响肾功能。不仅如此，酒后的乙醇对心血管刺激性也很大，茶同样有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了心脏的刺激。
　　8、发烧时忌喝茶，茶叶中含茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上焦油”
　　女人六个阶段喝茶要小心
　　1、每月生理期来临时
　　2、孕妇正值怀孕期
　　3、孕妇将要临产前
　　4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇
　　5、身为乳母者
　　6、正值更年期的。
　　拓展阅读：茶的营养价值
　　1. 有助于延缓衰老
　　茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
　　2、有助于抑制心血管疾病
　　茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制。
　　3、有助于预防和抗癌
　　茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对、肠癌等多种的预防和辅助治疗，均有裨益。
　　4、有助于预防和治疗辐射伤害
　　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
　　5、有助于抑制和抵抗病毒菌
　　茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
　　6、有助于护肤
　　茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收 敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
　　7、有助于醒脑提神
　　茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
　　8、有助于利尿解乏
　　茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
　　9、有助于降脂助
　　唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。中国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
　　10、有助于护齿明目
　　茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。孕妇能喝茶吗,要注意什么_百度文库
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孕妇能喝茶吗,要注意什么
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