被忽视的饮食杀手
被忽视的饮食杀手,高血压是种慢性病，高血压病因的形成也是经过长时间的饮食不正确所导致的，所以我们必需要调整自己不健康的饮食状况，那么，高血压饮食禁忌有哪些?高血压吃什么好?下面就让小编带着大家一起来看看高血压不能吃的食物有哪些吧。
　　高血压是种慢性病，高血压病因的形成也是经过长时间的饮食不正确所导致的，所以我们必需要调整自己不健康的饮食状况，那么，高血压饮食禁忌有哪些?高血压吃什么好?下面就让图老师小编带着大家一起来看看高血压不能吃的食物有哪些吧。
　　1、高血压饮食禁忌 2、高血压不能吃的水果有哪些
　　3、高血压饮食需要注意什么 4、高血压能喝碳酸饮料吗
　　5、高血压不能吃什么 6、高血压患者不能喝什么茶
　　7、孕妇高血压饮食需要注意什么 8、老年人高血压平时饮食的注意事项
　　高血压饮食禁忌
　　1、高血压饮食限制钠盐的摄入
　　饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。
　　2、高血压饮食少吃甜食
　　甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。
　　3、高血压饮食少吃动物脂肪
　　动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
　　4、高血压戒烟少酒
　　有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。
　　5、高血压饮食宜多食钾食物
　　钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
　　6、高血压饮食宜多吃含优质蛋白和维生素的食物
　　如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。　　7、高血压饮食宜食钙食物
　　美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。
　　饮食上必须秉持五味不过&原则
　　一、食物不过咸：限盐
　　健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。
　　二、食物不过甜：限糖
　　含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
　　三、食物不过腻：限制脂肪过高的食品
　　生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。
　　每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。
　　四、食物不过辛：限制饮酒
　　酒也属于辛&类食物，对于嗜酒如命的市民，专家建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100-150毫升，比如2至3两;或啤酒小于250-500毫升，比如半斤到1斤;或白酒小于25-50毫升，约0.5至1两。
　　女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。
　　五、食物不过苦：过食可致食欲不振
　　苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热，广州地区气候炎热，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝炎、心火。不过，苦味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振、或腹痛腹泻等，影响食物的消化吸收。
　　需要提醒的是，很多老年人一提鸡蛋就犯憷，认为其胆固醇含量太高，对身体不好，其实除了胆固醇过高者尽量少吃蛋黄外，其他人吃鸡蛋没多大问题。
　　还要强调的是，饮食有节，还包括不能过饱。饮食自倍，肠胃乃伤&，不可不防。如果能再配合适当的运动和保持心情舒畅就更好了。　　高血压不能吃的水果有哪些
　　大家都知道高血压患者饮食有禁忌，平时一日三餐，饮食原则为：低盐、低脂、低热量，少甜、少酒、少饮茶。那么，高血压不能吃什么水果?5大不能吃的水果是什么?
　　生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。
　　具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。
　　生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。
　　生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、高血压、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。
　　苹果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充维生素C。但苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食。
　　柿蒂煎服可治呃逆。青柿汁可治高血压。生食柿子有润肺去痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。但柿子含有较多单宁，具有收敛性，多食会口涩、大便干燥。它还含有鞣质，如空腹食用或溃疡患者食用过多，会上腹部疼痛、饱胀、不思饮食等。　　大枣
　　生食有健脾养胃、益气生津、养血安神等作用，可防治脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠心悸、盗汗等症，是高血压、肝炎患者的食疗佳品。但过量吃大枣易损脾助湿热，引起消化不良、厌食，多食亦易损齿。
　　含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。
　　含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。
　　山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。
　　从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
　　富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。
　　我们可以知道，高血压患者是要注意自己生活中饮食的。生活中的护理固然重要，但高血压是需要用药物来治疗的。　　高血压饮食需要注意什么
　　高血压患者有很多的饮食禁忌，一些对于我们一般人来说是很平常的食物的，但是对于高血压患者来说，这些食物最好不要吃，因为这些食物会让我们的血压升高的，下面一起来看看是哪些食物吧。
　　一、重口味饼干
　　像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
　　二、高热能食物
　　高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
　　三、肉类
　　这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
　　四、多盐食物
　　食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
　　五、动物蛋白质
　　高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏类、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
　　六、浓茶
　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。　　七、狗肉
　　高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
　　八、辛辣食物
　　辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
　　九、鸡汤
　　鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
　　十、酒
　　饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
　　高血压患者的禁忌
　　1.碳水化合物食品
　　适宜的食品&&米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 应忌的食品&&番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。
　　2.蛋白质性食品
　　适宜的食品&&脂肪少的食品(嫩肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。
　　应忌的食品&&脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。
　　3.脂肪类食品
　　适宜的食品&&植物油、少量奶油、沙拉酱。
　　应忌的食品&&动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
　　4.维生素、矿物质食品
　　适宜的食品&&蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的)，水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等)，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。
　　应忌的食品&&纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱类)。
　　5.其他食品
　　适宜的食品&&淡红茶、酵母乳饮料。
　　应忌的食品&&香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
　　◆高血脂预防：少吃或不吃动物内脏，包括心、肝、肾、脑胆固醇含量很高;蛋黄、蟹黄、鱼籽含胆固醇也很多&&高血脂的人每周吃蛋黄不能超过两个，对口感很好的多春鱼也要说拜拜&;贝壳类食物往往是连内脏一起吃下，也增加了胆固醇的摄入;软体鱼类，例如鱿鱼、八爪鱼、墨鱼等海鲜，也富含胆固醇;动物脂肪，摄入体内以后能够转化为胆固醇。
　　以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
来源:/n/5849.html
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高血压患者能吃高蛋白吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你所述的，是高血压，能吃高蛋白。精神紧张缺乏运动等是诱因。高血压主要是动脉血压升高&&&&&&指导意见：&&&&&&避免进食高胆固醇食物。应该参加力所能及的运动提高身体素质。避免精神刺激。低糖低脂饮食，治疗可以使用心得安。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，高血压患者可以食用高蛋白，最好多吃一些优质的蛋白&&&&&&指导意见：&&&&&&如果豆制品里面的蛋白就非常好，再就是鱼类，奶等等都含有较高的蛋白质，可以适当的食用，这个对血压没有什么影响的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：您可以吃的，但是不要多吃的为好，否者的话对您的血压是不利的&&&&&&指导意见：&&&&&&您的饮食应该清单的为主，不要吃太咸的食物为好，同时要保持良好的心情， &&&&&&以上是对“高血压患者能吃高蛋白吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　高血压是种慢性病，高血压病因的形成也是经过长时间的饮食不正确所导致的，所以我们必需要调整自己不健康的饮食状况，那么，高血压饮食禁忌有哪些?高血压吃什么好?下面就让小编带着大家一起来看看高血压不能吃的食物有哪些吧。　　目录　　1、高血压饮食禁忌2、高血压不能吃的水果有哪些　　3、高血压饮食需要注意什么4、高血压能喝碳酸饮料吗　　5、高血压不能吃什么6、高血压患者不能喝什么茶　　7、孕妇高血压饮食需要注意什么8、老年人高血压平时饮食的注意事项　　高血压饮食禁忌　　1、高血压饮食限制钠盐 ...
是种慢性病，高血压病因的形成也是经过长时间的饮食不正确所导致的，所以我们必需要调整自己不健康的饮食状况，那么，高血压
高血压吃什么
好?下面就让小编带着大家一起来看看有哪些吧。
高血压不能吃的水果有哪些
高血压饮食需要注意什么
高血压能喝碳酸饮料吗
高血压不能吃什么
高血压患者不能喝什么茶
孕妇高血压饮食需要注意什么
老年人高血压平时饮食的注意事项
高血压饮食禁忌
1、高血压饮食限制钠盐的摄入
饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。
2、高血压饮食少吃甜食
　　甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进
3、高血压饮食少吃动物脂肪
动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。
5、高血压饮食宜多食钾食物
　　钾在体内能缓冲纳的食物有：
、西葫芦、
及各种绿叶蔬菜;水果有
6、高血压饮食宜多吃含优质蛋白和维生素的食物
　　如鱼、
、豆类及豆制品。
饮食宜食钙食物
　　美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多如奶制品、豆制品、
、骨头汤、
、沙丁鱼、
等均含钙丰富。
饮食上必须秉持“五味不过”原则
一、食物不过咸：限盐
健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。
二、食物不过甜：限糖
　　含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、
、奶类雪糕等。
三、食物不过腻：限制脂肪过高的食品
　　生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜
每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。
四、食物不过辛：限制饮酒
　　酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，专家建议男性每天饮酒精不超过30克，即
小于100-150毫升，比如2至3两;或小于250-500毫升，比如半斤到1斤;或白酒小于25-50毫升，约0.5至1两。
女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。
五、食物不过苦：过食可致食欲不振
　　苦味食物主要是苦麦菜、
、芥菜、、
等。苦能清热，广州地区气候炎热，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清
、心火。不过，苦味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振、或
等，影响食物的消化吸收。
需要提醒的是，很多老年人一提鸡蛋就犯憷，认为其胆固醇含量太高，对身体不好，其实除了胆固醇过高者尽量少吃蛋黄外，其他人吃鸡蛋没多大问题。
还要强调的是，饮食有节，还包括不能过饱。“饮食自倍，肠胃乃伤”，不可不防。如果能再配合适当的运动和保持心情舒畅就更好了。
不能吃的水果有哪些
大家都知道高血压患者饮食有禁忌，平时一日三餐，饮食原则为：低盐、低脂、低热量，少甜、少酒、少饮茶。那么，高血压不能吃什么水果?5大不能吃的水果是什么?
　　生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性
、扁桃体炎、
有一定效果。因柑橘富含
素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会
，导致机体功能紊乱，出现
　　具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、
患者如有头晕目眩、心悸
的症状，吃梨大有益处。梨还是
患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起
等病，因而、
泄者应忌食。
　　生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多
酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。
　　生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、高血压、
等有较好疗效。但多食石榴伤齿。
可止泻，空腹吃可治
，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充维生素C。但苹果富含糖类和钾盐，患有
、糖尿病、
者应少食。
柿蒂煎服可治呃逆。青柿汁可治高血压。生食柿子有去痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。但柿子含有较多单宁，具有收敛性，多食会口涩、大便干燥。它还含有鞣质，如空腹食用或溃疡患者食用过多，会上腹部疼痛、饱胀、不思饮食等。
　　生食有健脾养胃、益气生津、养血安神等作用，可防治、倦怠乏力、
心悸、盗汗等症，是
患者的食疗佳品。但过量吃大枣易损脾助湿热，引起
、厌食，多食亦易损齿。
含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。
含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。
山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。
　　从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食
能加强体内纤维蛋白的水解作用。
　　富含枸橼酸、
酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。
我们可以知道，高血压患者是要注意自己生活中饮食的。生活中的护理固然重要，但高血压是需要用药物来治疗的。
饮食需要注意什么
　　高血压患者有很多的
，一些对于我们一般人来说是很平常的食物的，但是对于高血压患者来说，这些食物最好不要吃，因为这些食物会让我们的血压升高的，下面一起来看看是哪些食物吧。
一、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
二、高热能食物
　　高热能食物(
糖、蔗糖、
等)可诱发，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
　　这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发
四、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
五、动物蛋白质
　　高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏类、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、
等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈
。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、
、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡
则有利于高血压病的治疗。
病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
八、辛辣食物
　　辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大
结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发
，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
鸡汤的很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
　　饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速
。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
高血压患者的禁忌
1.碳水化合物食品
适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。
2.蛋白质性食品
　　适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、
和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(
粉、油豆腐、
　　应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、
等)、加工品(香肠等)。
3.脂肪类食品
适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
4.维生素、矿物质食品
　　适宜的食品——蔬菜类(
等纤维少的)，水果类(
等)，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。
　　应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、
、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱类)。
5.其他食品
　　适宜的食品——淡
、酵母乳饮料。
　　应忌的食品——香辛料(辣椒、
、咖喱粉、酒类饮料、
、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
预防：少吃或不吃动物内脏，包括心、肝、肾、脑胆固醇含量很高;蛋黄、蟹黄、鱼籽含胆固醇也很多——高血脂的人每周吃蛋黄不能超过两个，对口感很好的多春鱼也要说“拜拜”;贝壳类食物往往是连内脏一起吃下，也增加了胆固醇的摄入;软体鱼类，例如
、八爪鱼、墨鱼等海鲜，也富含胆固醇;动物脂肪，摄入体内以后能够转化为胆固醇。
以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
能喝碳酸饮料吗
碳酸饮料可以说是我们生活中常常会喝到的一种饮料，尤其是对于年轻人来讲，在炎热的夏季，绝对是和碳酸饮料的最佳季节，那么对于身体情况比较特殊的高血压患者呢?
它们喝碳酸饮料是否会带来一些不利的影响，现在我们就一起去看一看高血压患者和碳酸饮料里不利于健康。
高血压患者的饮食一定是要禁忌那些糖分高，热量高的食物，因为那让容易增加高血压的一个发病率，所以说高血压患者不应该哦和碳酸饮料，而且正常人也一样应该尽量减少这些碳酸饮料的饮用。
可乐已经成为深入大众欢迎的一种饮品，它是一种碳酸饮料，糖分较高，长期喝容易导致发胖。
　　可乐中含有安钠咖，与
因同类，同时还含防腐剂。
对于广大的女性来说，还是少喝甚至不喝为好。在有的国家有一项历经了数年的研究，约有15.5万名女性参加，在研究人员所分析的3万多个高血压案例中，都没有发现高血压与经常喝咖啡有什么关系。
人们关于可乐的钟情程度应该减一减了，尤其是女性，一定要防止自己多喝给自己导致高血压的隐患。
专家解释，即使是喝低糖的可乐，也会增加患高血压的风险，只不过几率稍微降低一点而已。
这说明，咖啡因并不会引起血压升高，而可乐中的一些化学物质，如钠等，会令血压升高。
对于一些高血症的病因的研究，饮食方面也是“招致”高血压的重要原因之一，很多人都知道多喝咖啡会给人们带来血压升高的危险。
但是随着研究的不断深入，人们可以发现这并不适用于女性们。
恰恰相反，多喝可乐成为不少女性容易患高血压的主要诱发因素。
　　碳酸饮料不管是对于高血压患者来讲还是对正常人来说，都是不利于
的，而且如果经常喝碳酸饮料的话还非常容易发胖，尤其是对于女性而言，一定要注意，在生活中见少喝碳酸饮料的次数。
不能吃什么
高血压患者的饮食为“少盐多醋，少荤多素”，以饮食清淡合理搭配为主。那么具体来说，高血压不能吃什么东西呢?
1.忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。
　　这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发
。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩
、家禽肉、鱼肉、
和豆制品等。
2.忌食咸菜、辣椒等、含酒精的饮料和
　　辣椒、
、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……
　　吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之吧，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的
和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。
3.忌食动物油脂 选用植物油
　　这条和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时
、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。
4.忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。
患者最好是采用食疗
　　高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、
等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物如
、表鱼、鳜鱼、
等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如
、桔子、醋、
等，这些食物有助于盐份排出人体外。
因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。
　　老年人往往伴发多种“老年病”，如脑中风、心力衰竭、
等。对这些疾病来说，高血压是一个重要危险因素，不由得人们越来越关注老年高血压。
1、各种酒类饮品
　　酒类饮品可以分为两类，一类是度数较低的酒类饮品，主要包括啤酒，
和黄酒，这些度数较低的酒类饮品高血压患者要尽量避免饮用，即使饮用也要坚持适量原则。另一类是度数较高的酒类饮品，主要包括各种粮食酿造而成的白酒，以及国外烈性酒饮料，面对度数较高的酒类饮品，高血压患者尽量做到滴酒不沾。各种酒类饮品中含有大量的酒精，这些酒精会对高血压患者产生严重的刺激作用，使高血压患者的血压出现明显的上升，进而引发一系列严重的并发症。
2、各种茶饮料
　　很多高血压患者认为茶饮料是一种绿色饮料，不会对自己的血压造成影响，这种观点是错误的，适量饮用茶饮料对于高血压患者有好处，这些茶饮料含有茶碱和嘌呤，具有通肠利尿的效果，可以稳定地降血压。
中含有大量的维生素，可以软化动脉，防止
的产生。但是过量饮用茶水会对高血压患者的身体造成伤害，有很大的可能引发
，心浮气躁，使高血压患者的血压出现明显的上升。高血压患者饮用茶水应持谨慎的态度。
3、高血压患者可以适当地食用有助于降压的原珍向天果
原珍向天果绿色纯天然，产自南太平洋的所罗门群岛，具有很高的药用价值，含有黄酮等中药成分，调理降压效果非常好，坚持每天饭后食用原珍向天果会起到事半功倍的降压效果，而且纯天然、安全、无毒副作用，深受高血压患者的喜爱。
　　原珍向天果，属于楝科植物，盛产于南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛，产量稀少，较为珍贵。主要用于调节
、高血压、
内分泌失调
等症，长期服用有改善身体机能，提高身体免疫功能、扶正固体，活化细胞、预防老化、延缓衰老，对人体大有益处。
原珍向天果性凉，解热、收敛，种仁味苦、涩，无任何副作用，为非常难得的一种植物。
《马来西亚草药目录》中记载，?向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮!其种子主治：糖尿病、高血压。
4、高胆固醇食物
高胆固醇食物主要包括动物脂肪及其他高胆固醇食物，主要包括动物的内脏，蛋黄食物，鱼籽，蟹黄，虾类食物，墨鱼等鱼类食物等，这些食物中胆固醇的含量非常高，大量食用这些食物会对人们的健康造成影响。食用高胆固醇的食物会使人体血液胆固醇含量出现明显的上升，造成血管的压力增大，致使人体血压出现猛烈的上升。
患者不能喝什么茶
高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。随着生活水平的提高，患有高血压的人越来越多，而老年人为高发人群，而诱发高血压的诱因之一就是食物，还有就是一些压力。
所以人们要学会合理膳食，保持良好的心态，可以有效的预防和治疗高血压，减轻患者的痛苦，患者多会采用就医进行药物治疗的方法来治疗高血压。
　　其实除了药物治疗以外，患者还要注意
，辅助药物，更好的治疗高血压，
作为一种饮料，高血压患者可以喝吗?
高血压不可以喝红茶
红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。
　　红茶中的
碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，因此高血压患者更不适宜喝。
高血压病人要小心自己的生活起居，过量运动、用力排便、屏气、长时间站立、饱餐，都会让血压升高。
肥胖者患高血压的比例，比一般人高26倍，所以也是控制血压的好办法。
　　高血压病人要限制钠盐的摄入量，以清淡饮食为主，白天食盐量不超过5克，多吃些新鲜水果、蔬菜;不要暴饮暴食，主张少量多餐;不喝红茶、浓茶和咖啡，
　　高血压病人可以做的运动是、
、打太极拳;不要打麻将、吸烟、睡懒觉，门诊中有些病人就是打了麻将睡了懒觉，血压升高了。
所以注意日常生活方式对治疗高血压很重要。不要吃一些乱七八糟的食物，也不要喝一些市场上卖的饮料，注意神火和饮食规律，对缓解高血压很有帮助。注意不要做太多的锻炼，还有就是，不要喝红茶。
龙井茶是一种非常珍贵的茶，在生活当中很多人都非常的喜欢而且适当的，还可以帮助我们修身养性。
给我们提供各种各样的保健功效，对于想要拥有好身材的女性来说适当的喝茶也可以起到一定的减肥作用，那么你了解高血压患者是否可以喝龙井茶吗?一起去看看吧!
　　实际上高血压患者是可以喝龙井茶的，而且在生活当中
中的茶素还可以作为降血压的一种药物被我们使用，所以说通过了解之后你会发现其实高血压患者可以喝龙井茶，也是我们休闲娱乐的最佳食物饮品。
喝龙井非常适合的。饮茶可以降血脂和减肥的观点已为社会所接受。目前以茶多酚为主要的产品在世界各地用的做多的也是用于降血脂和减肥。
　　脂肪酸合成酶(FAS)是
的重要治疗靶标。茶叶减肥的机理之一就是抑制FAS的活性。
与肥胖症和高血压有密切关系。用儿茶素作为降低血压的药物在前苏联得到临床应用。
澳大利亚医学研究所2003年对218名70岁以上的妇女进行了饮茶对血压的影响调查。
结果表明饮茶多的妇女血压低，每天饮茶525ml的妇女，舒张压和收缩压明显下降。
　　因为很多人对于茶并不了解，相比于各种各样美味的饮料来讲，在生活当中很多人都会遗忘了茶的存在，但实际上茶对我们的
比赛平时生活中所喝的那些碳酸饮料都要高的多，所以建议大家在生活当中应该多喝茶。
高血压患者能喝
　　苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃、通便润肠、
、醒脑提神、防
、抗氧化、平衡人体机能，具有神奇的养肝、护肝和解酒功能，是
患者和现代“富贵病”的克星。苦荞茶内含人体所需的多种微量元素如：钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸。据《本草纲目》记载“荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠键胃的作用”。长期饮用本品，可改善身体状况，降低高血糖、高血压、
的发病率，能有效防治
，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。
从上面的文字介绍中，我们可以清楚的了解到苦荞茶可以起到降低血压的作用，所以对于高血压患者来说是可以饮用的，而且还能针对病情进行有效的改善呢，非常适用。
　　寒性的
不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。所以对于刚生完宝宝的新产妇是不适合的，产妇朋友可以适当多吃一些温补性的食物。
　　导致我们出现高血压的因素有很多种，但是常见的因素是年龄，肥胖以及饮食问题，所以如果有科学健康的
并且注意减肥的话，我们是有办法治疗好高血压的，想让自己的高血压降下来，那么我们生活中的衣食住行就应该多一个心眼，多加小心才行。下文一起看一个问题高血压能喝大麦茶吗?
想要知道高血压的病人是否可以喝大麦茶，我们必须认识一下什么是大麦茶以及大麦茶的营养成分，大麦茶能够带给我们怎样的养生功效和作用以及大麦茶的饮用禁忌。
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香，喝大麦茶不但能开胃，还可以助消化，还有减肥的作用。
据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。
　　治小便淋痛;治麦芒入目;治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热;治急性
、扁桃体炎、咽喉部脓肿。大麦面粉可以食用，大麦还可以制成啤酒，帮助消化，疏肝利气，帮助调整肠胃功能的功效。
大麦茶主要用于消温解毒，健脾瘦身，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。
大麦茶还可用于
(1)饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。
(2)小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。
(3)消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。
(4)暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。
　　1，全身美白。家里有浴缸的MM可以把喝过的茶包放进浴缸里，或是直接把茶水倒进浴缸，可以根据个人需要滴入一些精油，例如玫瑰、薰衣草等，做个全身美白的
2，隔夜的大麦茶用来刷眉毛，眉毛会变得浓密。
3，用温热的新鲜大麦茶来洗脸，也可以达到美白的效果。
1、湿热或食积引起的脘闷腹胀忌用。
　　2、习惯性
患者，肝、肾病患者，高血压及
患者忌用。
3、大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。
4、胃不好的人。这种情况喝了会感觉胃部不适，严重点的可能会拉肚子。
5、空腹的时候不宜喝大麦茶。
　　6、隔夜茶不能喝。另外，大麦茶最好现泡煮就现喝，隔夜或者过来好几天的大麦茶就不要喝了，尤其对孩子的
导致我们出现高血压的因素有肥胖，饮食，年龄等，所以我们要懂得如何预防高血压才行。上文提到的大麦茶虽然有很好的减肥和助消化等功效，但是大麦茶不适合高血压患者饮用。
饮食需要注意什么
　　进入瓜果丰收的夏季，当季水果数不胜数，如
等等。面对如此新鲜美味的水果，孕妇更是流涎三尺。但是，不是所有的水果孕妇都能大吃特吃的。特别是高血压的孕妇。那么，孕妇高血压不能吃什么水果?
孕妇高血压不能吃什么水果
如果孕妇在怀孕20周后出现高血压，但尿液中没有出现蛋白质，就会被诊断为，也称妊娠诱发高血压。
如果孕妇在怀孕中期后出现高血压，并且尿液里有蛋白质，就说明她患有一种比较复杂的病症——先兆子痫。
如果有些孕妇在怀孕前就患有高血压，或在怀孕20周之前被诊断出高血压，她们就患有妊娠合并高血压病。
高血压通常指的是血压等于或大于140/90mmHg，只有一项数字高于正常值也包括在内。高血压通常没有任何明显症状，除非你的血压确实非常的高。
高血压的治疗目的就是平稳控制血压，药物治疗的同时也要注意饮食调整，包括低盐低脂饮食。
　　高血压推荐吃的蔬菜有
等，尤其是芹菜的功效得到了公认。
　　推荐吃的水果包括
、杮子等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面。
　　保证每天摄入蔬菜500克以上，水果200~400克，多种蔬菜和水果搭配食用。因为蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入，对防止
，降低血脂有益，还可补充多种维生素和矿物质，有利于妊娠高血压的防治。
孕妇高血压食疗方
　　1、芹菜粥：芹菜连根120克，
250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次。早晚餐温热食。
　　3、大雉
：日常食用大雉鸡蛋，有预防高血压及平衡血压作用。蒸，煮食用都可。
4、荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
5、醋泡米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
平时饮食的注意事项
的老人不能吃什么?有些食物适合患有高血压的老年人吃，也有一些食物不适合患有高血压的而老年人吃，那么血压高的老人不能吃什么呢?下面就由小编来为您介绍血压高的老人不能吃什么。
　　老年人是高血压的高发人群，高血压患者一定要注意日常的饮食，老年人要知道一个事实，就是高血压往往会在遇到各种不良诱因下，并发各种严重疾病，有时甚至会危及生命，所以老年人在日常生活中，一些不良的
是高血压疾病发病的重要诱因。因此，患有高血压的老年人一定要管好自己的嘴，不能随着自己的兴致随意的满足自己的口腹之欲，伤害自己的
血压高的老人不能吃什么
1、高盐食物
世界上对盐和血压的关系已经研究了100多年，发现高盐摄入可引起血压升高，低盐饮食可使血压降低。这是因为，食物中含盐量太高容易引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力大，引起血压增高。因此，患有高血压的老年人平时要注意控制盐量的摄入，保持低盐饮食才有益身体健康。
2、动物蛋白
　　根据一些实验室研究发现，动物蛋白的过多摄入对高血压患者的顺利康复会起到很大的阻碍作用。高血压疾病患者应限制或禁用动物蛋白，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、
等，某些蛋白有降压作用。
3、高热能食物
　　高血压患者有效辅助治疗的重要方法之一就是要把体重控制在正常范围之内，所以高血压患者要严格限制高热能食物的食用。因为高热能食物(
糖、蔗糖、
等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
4、温补类食物
　　高血压的老年人在进补的时候尤其要小心，一些温补类的食物也不利于高血压病人的恢复。如
，枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。枸杞的果实检测出含有丰富的天然
素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗
等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压或性情急躁的人最好不要食用枸杞。
除了以上内容，下面小编继续为您介绍血压高的老人不能吃什么。
　　一些利于降压的药茶是
患者日常护理的有效方法，高血压患者要积极利用药茶的降压功效。但是需要注意的是高血压病患者要忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈
。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、
、心悸等不适，从而使血压上升，而饮清淡
则有利于高血压病的治疗。
　　许多人喜欢闲暇时喝杯咖啡享受一下小资情调，但这种做法不适合患有高血压的老年人。咖啡因对血压的升高起到帮助作用，咖啡因能使血压上升五到十五毫米汞柱，比如，原来血压是120/60的人，在摄取咖啡因后，可能上升至135/75。另外，对咖啡因代谢缓慢的高血压病人经常喝咖啡能增加患早期
，尤其是二型糖尿病的风险。
积极调整饮食，建立合理的饮食结构是高血压患者可以有效辅助治疗的重要措施，所以高血压患者要长期坚持。高血压的饮食是非常有讲究的，对于一些不利于顺利降压的食物，高血压患者要尽量避免食用。
　　了解了血压高的老人不能吃什么，下面小编为您介绍几款适合高血压老人的
老人高血压食谱
绿豆有清火降压的功效，同样海带也是利于降压的食品，高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，这对缓解病情和把血压控制在正常范围内是非常有利的。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。
　　高血压患者不仅可以通过喝
来降压，而且可以喝菊花粥来控制血压，避免血压的剧烈波动。具体做法是准备菊花末15克，
100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。
芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜，把芹菜煮成粥来服用，不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
　　了解了血压高的老人不能吃什么以及老人高血压食谱，小编提醒您，高血压是一种慢性疾病，平时除了饮食注意之外，还要记得遵照医嘱按时服药才不会危害老人的
：通过上面的介绍，大家是不是对高血压患者的
也又有所了解了呢?高血压患者在饮食方面需要特别的注意，如果不注意就可能引发很严重的后果，有一个好的健康的身体才是最重要的。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。
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