骨骺线闭合怎么长高已经闭合了,还有没有什么办法可以长高

|(老周家系统长高方法五#460男15-19,切记请勿传)1,早上:醒了伸懒腰15秒(3组)超级拉伸40个(一组20个做2组)起床后,原地跑2-3分钟压腿30次两组(一组左右各15,做两组)跳绳422次(一组211个,做两组)原地摸高40(一组10个,4组)然后刷牙洗脸吃饭 (建议食物:牛奶鸡蛋青菜豆浆粥等,详情看朋友圈饮食知识)2----中午吃饭时候:碳酸膨化食品猪肉皮,和含糖类高的食物不要吃多吃牛肉,鸡肉鱼肉,多喝骨头汤每天吃适量炒熟的黄豆,适量胡萝卜每天最少必须吃一个水果,多吃蔬菜多喝水,必须晚上10点40前睡觉睡够6-8小时左右,每天午休25分钟左右(不必要午休更好效果).,戒熬夜戒烟酒戒色(手淫,自慰性生活)3----下午吃饭前:慢跑6分钟,压腿30(左右各15一组做两组),踢腿40个(一组左右腿各10个做两組)原地摸高80次8组(一组10个)跳绳800次4组(一组200),拉着单杠垂钓20秒x4组座位体前屈30个(一组15,两组)禁止杠铃负重压身运动比如篮球,遊泳足球,排球都可以另加。4----早上吃饭一包牛奶+鸡蛋+蔬菜,或者豆浆+鸡蛋(早餐喝粥也可以最好加一到两个鸡蛋)晚上吃饭8成飽(早吃饱,中午吃好晚上八成饱)5----晚上睡觉前吃一粒液体钙(或者钙片),可以另加一包纯奶睡觉一定在10点40前!睡觉低枕头+硬板床(没条件不必要,效果不怎么大)睡前热水泡脚.6----睡前拉伸:(睡前混合做)跪地头上仰拉伸40个(20个2组),超级拉伸40个(一组20做两组)唑位体前屈50(一组25做2组)..站立够脚趾:两手上举站立这时向前够自己的脚趾,尽量保持膝盖不要弯40个(一组20做两组)伸懒腰拉伸8组(一組坚持10-30秒)(朋友圈有一套睡前也可以用拉伸10分钟左右就行)。 7.----另外训练80天后没有效果可以试试老周家长高食疗秘方“增高丸”發育長高良方人蔘四錢茯苓三錢白朮三錢當歸三錢川芎三錢白芍三錢川七三錢冬蟲二錢杜仲三錢枸杞三錢紅花一錢大棗一兩淮七二錢木瓜二錢碎補二錢炙草二錢三稜錢半莪朮錢半桂枝三钱生龙骨五钱生牡蛎五钱服用前 要請教 中醫師 辨證服用前后有任何问题最好立即请教中医师,想再长高就不会是梦想一切皆是可能(没条件得不必要)。 8------穴位按摩(这个不错的)血海穴,膝眼穴足三里穴(重要穴位),委中穴承山穴。方法右手拇指用力压9秒,然后不松劲顺时针9秒,逆时针9秒然后反复一遍(朋友圈有穴位图3月29号的)。 9-----系统方法不宜多鈈易少多者伤身,少者无效一周一般练4-6天,所以自己一定要掌握住量!不要相信任何增高药!功德无量高为明者. 10-----本人高中体育生,現在大学医学专业在校田径队队长,姥爷(爷爷)老中医从小学会要积善成德,一定要学会帮人一般每周都会给你发知识有饮食知識长高知识睡眠知识中医知识.(睡前心里默念16遍我一定会长高!)中药什么的别看,特此提醒,所有吃药增高都是假的!


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咨询标题:个子矮了怎么办

检查咗手、腕关节正位片各掌、指骨、及尺、桡骨远端骨骺均骨化出现,骨骺板趋于闭合(除尺、桡骨外)籽骨一枚,界清骨龄约15岁;骨密度值0.6569,T测试结果基本正常;Z测试结果基本正常
治疗情况(当前用药或近期手术):
穴位埋置,另配农本方中药每天两次

有没有好办法幫助孩子长高点

上海鸿慈医院 内分泌科

骨骺线闭合怎么长高都快闭合了,还和你说药物有效的话那就是想骗你钱。多运动保证充足的睡眠比什么都重要。

“骨骺线闭合怎么长高趋于闭合”问题由肖园大夫本人回复

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