金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　中国每年有 350 万人死于心血管疾病，即每 10 秒有 1 人因此丧生。
　　总是说要防心血管病，可是要怎么防、防哪种呢？
　　其实，各种心脑血管病和地域都是有关系的！最近《中国循环杂志》根据最新研论文刊发了一张“中国心血管病死亡地图”，各个地区因高血压、冠心病、脑血管病死亡人数的情况一眼就能看清。
　　我们也能从这张图上看到，自己最该防什么病！
　　▲ 我国 31 省市高血压死亡（a）、二氧化硫排放量（b）、冠心病死亡（c）、燃煤量（d）、PM2.5浓度（e）和脑血管病死亡（f）分布热图（hot map） 。颜色越深，值越高。图片来源：中国循环杂志
南方：防高血压
　　――在31个省、直辖市中，高血压死亡人数最多的前四名是湖北、广东、湖南和重庆。
　　高血压会“重女轻男”
　　一项刊登在美国《心血管疾病的治疗发展》上的美国维克森林大学浸信会医学中心的新研究表明，女性高血压患者的机制与男性有显著差异，可能比男性患者更加危险。研究人员发现，相同级别的血压升高，女性患血管疾病的概率比男性高 30% ~40%。
　　咋能提前发现？
――定期测测最靠谱
　　血压升高时，最常见的症状是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，但是更多的情况是啥感觉没有，这部分占的比例还最多，在 70%左右。
　　所以对于高血压来说，定期测测最靠谱。体检也好，去社区卫生站也要，几分钟就能测出来。
健康人的理想血压为 120 / 80 mmHg；
已确诊高血压症的人，一般医生会建议把血压维持在 140 / 90 mmHg 以下。
如果本身合并其他病症，比如合并糖尿病、肾病，血压的控制范围还要再听听医生的嘱咐。
　　降服高血压，三多四少堪比吃药
　　三多：蛋白质、钾和钙、果蔬
关研究表明，体内的蛋白水平越高，血压相对会更低，平时适当补充优质蛋白对降血压也有一定的意义。
加拿大医学研究者研究分析后认为，补钙也能降血压。而每天补充适当的钾，也能避免血管过分紧张达到稳定血压的作用。
新鲜蔬果中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，还有一些微量元素有助于控制血压。
　　四少：少盐、少油、少胆固醇、少喝酒
坚持低钠饮食，收缩压降低 8~14 mmHg。高血压一定要注意食盐的摄入量，正常人每天食盐量不超过 6 克（大约一啤酒瓶盖），而且对于高盐的腌制品也要少吃。
过量食用脂肪食物容易引起发胖，而且体内的脂肪量过高，也会引起血压的上升，烹调用的油不要超过 30 克。
另外高胆固醇的食物也是降压的一大禁忌，比如动物肝脏、肥肉。
限制饮酒，收缩压降低 2~4 mmHg，更可以防止血压突然升高的情况。那么喝多少合适呢？可以参考下图的标准：
东北：防冠心病
　　――在冠心病死亡人数上，东北地区明显高于西南地区。冠心病死亡人数最多的是山东，其次是河南、湖南和辽宁，而死亡人数最少的是西藏、青海和海南。
　　咋能提前发现？
――这些地方疼，心跳随时可能停
　　阜外医院杨跃进副院长和团队研究发现，心梗发作时更常见的症状如下：
男性急性心梗发作症状：持续胸痛(67%)和大汗(70%)；
女性患者：放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗则相对少见；
上了岁数的人：症状不太明显，大汗则对老年人最具有价值，也就是说，老年人发作时即便不怎么胸疼，但是出大汗就要注意了。
　　这里要强调一下，放射痛的范围很广，包括胃、下巴、肩膀、颈部、后背、左臂、左腿、牙、舌头等等部位的。
　　疏通心血管，一杯“神仙茶”
　　北京西苑医院心血管中心常务副主任、心血管一科主任 徐浩的一位患者在坚持用此“神仙茶”一段时间，血管堵塞从 70%降到了 50%！
　　&配方&
桑叶 5 克、干山楂 10 克、杭白菊 5 克、枸杞子 5 克、决明子 5 克、普洱茶 5 克。
　　&用法&
将药材放在容器中用热水冲泡，代茶饮。
冲泡两次以上，没茶味了，就要换新。
华中、华东：防脑血管病
　　――华中和华东则是脑血管病死亡重灾区。河南脑血管病死亡人数最多，其次是山东、湖北、湖南；西藏、海南、青海和宁夏是脑血管死亡人数最少的前四名。
　　脑血管病有年轻化趋势
　　山西医科大学第一医院神经内科 牛小媛教授介绍，脑卒中发病率正以每年近 9%的速度上升，而且呈年轻化的发展态势。
　　咋能提前发现？
――记住“120”
　　如果通过这三步观察怀疑患者是卒中，可立刻拨打急救电话120：
“1”代表“看到一张不对称的脸”；
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
　　做到三个三，脑血管病不来闹
　　三个半小时，锻炼心肺功能、软化血管：
早上走半小时；
早上走半小时；
晚上散步半小时。
　　三个半分钟，稳定血压防中风：
夜间和早上起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；
再在床上坐半分钟；
然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。
　　三杯水，稀释血液防血栓：
晚上睡前喝一杯温开水；
半夜醒来喝一杯温开水；
早晨起床喝一杯温开水。
记住两组数
　　10个悲剧，9个可预测，8个可预防
　　这两组数是我国首席心血管病专家 胡大一教授根据几十年的临床工作经验，将这些复杂的医学理论、防病数据总结为两串数字：
140 - 6 - 543 - 0 - 268
120/80 - 6 - 5 - 0 - 268
　　只要记住、尽量达标，心脑血管病见你都绕道走！
高血压、糖尿病、高胆固醇者
↓↓↓ 记住 ↓↓↓
　　140 - 6 - 543 - 0 - 268
　　? 解 读 ?
血压中的收缩压（高压）应控制在 140 mmHg 以下。
――因为收缩压升高是导致脑卒中的最危险因素，是重点控制目标。
空腹血糖要在 6 mmol/L 以下，糖化血红蛋白则不应该超过 6%。
――高血糖与心血管疾病之间有共同的发病基础，也会相互促发，因此控制住血糖对预防心血管疾病来说是至关重要的。
　　血脂中总胆固醇的控制目标，它是针对三类人群来说的：
普通人群（没有心血管基础疾病者）应低于 5mmol/L；
危险人群（已有高血压、糖尿病等其中一项基础疾病者）应降至 4mmol/L以下；
而患糖尿病，同时有心肌梗死，或做过支架的极高危人群，则应把总胆固醇降至 3mmol/L以下。
「零」吸烟。
――吸烟是心脑血管病中的独立危险因素，能不吸就不吸，能少吸就少吸，能戒最好戒掉，二手烟也尽量避免。
女性腰围不超过 2 尺 6 寸（86 厘米）；
男性腰围不超过 2 尺 8 寸（94 厘米）。
――腰围是反映腹部脂肪堆积的指标，对预测心血管疾病意义重大。
每年规律体检，身体健康者
↓↓↓ 记住 ↓↓↓
　　120/80 - 6 - 5 - 0 - 268
　　? 解 读 ?
　　120/80
理想血压值，指血压控制要不超过 120/80 mmHg。
理想空腹血糖值不高于 6 mmol/L。
指理想胆固醇小于 5 mmol/L。
不要抽烟。
女性腰围不超过 2 尺 6 寸（86 厘米）；
男性腰围不超过 2 尺 8 寸（94 厘米）。
　　找到你最需要防的心血管病了吗？
　　一定要让更多朋友也看到这篇文章，大家互相提醒提醒，早做预防哦~
　　来源：长寿健康之家
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心血管内科分类问答→ 高血压引起的脑梗塞可以治愈吗？
高血压引起的脑梗塞可以治愈吗？
健康咨询描述：
我奶奶患有多年的高血压，常年服用着降压药，但是血压还是一直高着，就在前一段时间她说腿没有劲，感觉浑身累，因去医院去得及时，没有发生意外，医院检查说是由高高血压所引起的轻微脑梗塞。
想得到怎样的帮助：请问，由于高血压所引起的脑梗塞还能治愈吗？
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&&&&&&您好，脑梗塞，目前正规称谓应为脑梗死，也就是说脑的部分组织已经坏死，多数观点认为脑细胞为不可再生细胞，也就是说脑梗塞以后死亡的脑细胞已经没功能，不管是轻微的还是大范围的，所以无所谓治愈与否。但脑功能很复杂，如果梗死的位置不是重要部位，有可能不会造成明显的功能受损。脑梗塞目前的用药主要为预防梗死范围扩大以及再梗死。
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