孕妇吃鹅蛋，排胎毒，补营养，好处多多多多！为什么鹅蛋可以去胎毒 - 母婴 - 心得头条网
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孕妇吃鹅蛋，排胎毒，补营养，好处多多多多！
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摘要: 前言
鹅蛋，是一种营养价值比较高的食物，那么孕妇吃鹅蛋有什么好处呢？在南方，孕妇吃鹅蛋比较流行，这几年随着科学育儿的观念越来越流行，北方的孕妈妈也开始关注鹅蛋了。
那么孕妇吃鹅蛋有什么好处呢？为什么在孕晚期吃鹅蛋好处多多呢？，赶紧关注我们，一起来学习吧…前言鹅蛋，是一种营养价值比较高的食物，那么孕妇吃鹅蛋有什么好处呢？在南方，孕妇吃鹅蛋比较流行，这几年随着科学育儿的观念越来越流行，北方的孕妈妈也开始关注鹅蛋了。那么孕妇吃鹅蛋有什么好处呢？为什么在孕晚期吃鹅蛋好处多多呢？，赶紧关注我们，一起来学习吧！鹅蛋的营养价值1、首先，鹅蛋中含有非常丰富的营养成分，比如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等等;2、鹅蛋中含有很多种蛋白质，但是最主要的还是卵白蛋白，还有蛋黄中的卵黄磷蛋白，这两种蛋白是人体中的完全蛋白。什么是完全蛋白呢？就是这种蛋白可以完全被人体所吸收，所以这种蛋白对人体极其有利。3、鹅蛋中还含有大量的脂肪，这种脂肪绝大部分集中在蛋黄内，脂肪中含有较多的磷脂，这种磷脂中一般都是卵磷脂。说到卵磷脂，大家都不陌生，因为卵磷脂对人的脑及神经组织的发育有重大作用，所以孕晚期吃鹅蛋对宝宝的大脑发育有很好的促进作用。4、除了鹅蛋中的完全蛋白和卵磷脂外，鹅蛋中含有的矿物质也比较多，而且蛋黄中含有的铁、磷、钙都非常容易被人体吸收。5、另外，鹅蛋还含有丰富的维生素，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。孕妇吃鹅蛋有什么好处呢鹅蛋中不但含有完全蛋白，还含有对宝宝大脑发育有促进作用的卵磷脂，再加上各种维生素和矿物质，所以鹅蛋的营养价值要比鸡蛋、鸭蛋高出很多。所以孕妇吃很多好处。1、可以去胎毒孕妈妈在孕晚期的时候吃鹅蛋，可以排胎毒，减少宝宝出生后湿疹等皮肤病的发病概率。吃法，每个月吃10个，最好是每隔一天吃一个。2、有助于宝宝的大脑发育刚才咱们分析鹅蛋中的营养成分的时候提到鹅蛋中含有卵磷脂，卵磷脂的作用就是促进大脑的发育，不但促进孕妈妈的大脑发育，还可以促进宝宝的大脑发育。3、增强孕妈妈的记忆力孕妈妈在怀孕的时候，由于体内激素的变化，加上身体的不适，会出现心情烦躁，记忆力下降，这个时候孕妈妈可以吃点鹅蛋，帮助孕妈妈提高记忆力。食用方法：打一个鹅蛋，少许白糖，搅拌均匀，然后放到锅上蒸熟，即可食用。隔一天吃一次，连续吃五天即可。4、补充氨基酸、矿物质大家都知道，孕妈妈在孕期需要大量的营养，尤其是氨基酸和宝宝生长发育的矿物质。鹅蛋中刚好含有孕妈妈所必须的各种氨基酸，维生素，核黄素、硫氨酸以及各种矿物质。这些都非常容易被孕妈妈所吸收，帮助孕妈妈补充一定的营养。孕妈妈吃鹅蛋的注意事项1、如果孕妈妈体寒，建议不要多吃鹅蛋，因为鹅蛋是凉性食物，如果吃的话，在孕36周左右的时候，吃五个，每隔一天吃一个。2、鹅蛋腥味比较重，味道也有些油，所以吃的时候可以放点香油，可以蒸，可以煮。3、不能与鸡蛋、鸭蛋同食。4、不能连续吃，吃的过多。
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鹅蛋有什么营养 宝宝常吃这蛋竟有助于大脑
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　　如果家里有个小宝宝，你一定会为他的吃饭而发愁的，有些孩子天生就不爱吃鸡蛋黄，这可害苦了妈妈们。相信，辣妈都会选择用别的蛋黄替代，那不妨选择鹅蛋吧。那辣妈又要问了，鹅蛋有什么营养呢。
　　下面，菜谱网小编就来跟你介绍鹅蛋的营养价值，宝宝常吃这蛋竟有助于大脑，是不是很赞呢？
　　1、有利于大脑发育
　　鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，其中富含的蛋白质易于人体消化吸收，含有较多的卵磷脂，对宝宝的脑及神经组织的发育有重大作用，添加辅食的宝宝，可以适当吃些鹅蛋。
　　2、对宝宝视力有益
　　鹅蛋中含有的维生素丰富，如维生素E、维生素A、维生素D以及核黄素等，这些维生素都是身体必须的维生素，对宝宝视力发育非常有益。
　　3、补钙
　　每100克鹅蛋中含有30毫克钙，还含有维生素D，维生素D可以促进钙的消化吸收，帮助儿童补充钙质，促进生长发育。
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