您正在浏览： &
& 啤酒肚不但影响健康还会影响睡眠
啤酒肚不但影响健康还会影响睡眠
来源: 3158名酒网
3158名酒网
对于我们这个社会交际频繁的社会来说已经不是什么新鲜的事情了，很多拥有啤酒肚的人都会在切身的感触到很多的不方便，实际上是多方面的，也许在短时间内这个影响在人们的眼球中是很难发现区别的，但是一旦存在长期的啤酒肚那么当年岁增长之后这个影响所造成的疾病困扰将是多方面的，不过除了这些长久的影响外，啤酒肚实际上对人们每天的睡眠也是不小的问题。全球的啤酒肚中，出现最多的国家估计就是美国了，大量的快速食品造就了这个国家的肥胖度相当的高，实际上啤酒肚的形成原因是多方面的，这和啤酒没有直接的关系，比如各种运动、饮食和遗传等都有很大的关系，许多研究发现人的睡眠状况从青年到老年都是逐渐降低的，在众多的睡眠中，深度睡眠是人们消除疲惫等方面的重要方式，同样的一旦睡眠质量受到影响，那么对人体的健康影响将是多方面的。男性的啤酒肚和睡眠的关系有哪些呢？实际上男性在平常的生活中就承受着一个家庭的压力，同时还有来自工作，社会的压力，而啤酒肚在睡眠的过程中会增加他们心理上的压力承受能力，而且啤酒肚也容易使这个恶性循环持续下去，更多的压力会导致更多的肥胖问题，所以想要解决啤酒肚首先得从心理上调节。
品牌加盟创业故事创业好项目硬啤酒肚对身体的损害更大
核心提示：男人到了一定年龄，或多或少都会挺着一个“啤酒肚”，很多男人奇怪为什么“啤酒肚”有硬有软，看似个体差异，其实是“啤酒肚”的严重程度不一样导致的。热量严重过剩，体内脂肪都堆积在腹部，皮下脂肪过厚，就会出现“啤酒肚”较别人硬的现象。因此，“啤酒肚”如果很硬，就证明脂肪堆积很严重，相比那些软软的大肚子，对身体的损害更大，也更危险。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　男人到了一定年龄，或多或少都会挺着一个“啤酒肚”，很多男人奇怪为什么“啤酒肚”有硬有软，看似个体差异，其实是“啤酒肚”的严重程度不一样导致的。热量严重过剩，体内都堆积在腹部，皮下脂肪过厚，就会出现“啤酒肚”较别人硬的现象。因此，“啤酒肚”如果很硬，就证明脂肪堆积很严重，相比那些软软的大肚子，对身体的损害更大，也更危险。
　　“啤酒肚”尚软的男士可坚持慢跑，长此下去，不仅可以保持身材匀称，还可以强化身体素质。
　　根据多年临床发现，挺着硬硬的“啤酒肚”的男性得的概率是“软啤酒肚”的4倍，得病的概率是其3倍，得的概率是其2倍，脑溢血和脑梗死等在“硬啤酒肚”男性中也很常见。相比起来，肚子软软的男人相对风险要小。
　　因此，建议如果“啤酒肚”尚软的男士，如果本身不是很胖，除了降低啤酒及高热量的摄取外，可适当参加一些体育运动（指有氧运动，如、等，无氧运动对减肥没什么效果，如等力量型运动），其中慢跑就是行之有效的方法之一，每天坚持至少40分钟的慢跑，长此下去，不仅可以保持身材匀称，而且可以有效提高心肺功能，强化身体素质。
　　而对于“啤酒肚”已经开始发硬的男士，做到合理饮食加强锻炼的同时，还必须定期去，预防慢性疾病发生。
（以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。）
（责任编辑：滕芸）
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
大腹便便的啤酒肚给患者的行动带来了不便， 引来了患者的抱怨， 最近， 美国癌症研究所、美国心肺与血液研究所、美国癌症学会又传来新闻说： 啤酒肚男性容易患勃起障碍。肚子特大我男的.才23岁一下子就感到很胖..象是啤酒肚很...
肚子特大我男的.才23岁一下子就感到很胖...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肚子特大我男的.才23岁一下子就感到很胖..象是啤酒肚很明显的想得到怎样的帮助：该如何消除大肚子
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
病情分析： 您好，您现在肚子较大，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，意见建议：您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康
问啤酒肚很严重
职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
&&已帮助用户：42554
病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，意见建议：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问由于之前经常喝酒，没有锻炼，出现了啤酒肚。
职称：医生会员
专长：外科 综合
&&已帮助用户：73118
问题分析：男人减肚子首先要控制啤酒的量，如果不喝就更好了，然后就是生活习惯， 比如说必须吃早餐，而且要吃好，中餐可以荤素搭配，但肉食主要以瘦肉，或者鱼肉为主，少吃肥肉或者不吃，晚餐要注意用量而且还要最好宜清淡为主、如果再加一点粗粮，高纤维累食物就更好了。　　然后就是运动量的控制，早上运动减肥，晚上运动健身，意见建议：建议您早上根据自己的体制制定仰卧起坐之类的健身操，
问我和朋友经常去玩现在有了啤酒肚我想尽快消除啤酒肚怎...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
指导意见：这个情况是要注意控制好饮食，增强体质，另外也是要注意坚持锻炼身体为好的。
问我朋友男性肚子特大不像是啤酒肚那样是虚的口臭脚裸还...
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户：72461
问题分析：引起口臭的原因有很多，比如口腔疾病，鼻咽部疾病或消化不良、胃炎引起的。建议您检查一下是否有胃病，意见建议：可以试试服用藿香清胃片，适量吃一些清热类食物。避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的食物。
问我的啤酒肚。用腹带能有效减小吗。有个大肚子真难看。
职称：医师
专长：常见病、多发病的诊断和治疗，如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。
&&已帮助用户：78242
病情分析： 这个肚子大的话，一般是脂肪淤积造成的，单纯用腹带是不行的，首先要注意合理饮食，不要吃太油腻的食物。意见建议：您可以利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错，按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
问大肚子和大像腿
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
&&已帮助用户：0
男人减肚子首先要控制啤酒的量，如果不喝就更好了，然后就是生活习惯，比如说必须吃早餐，而且要吃好，中餐可以荤素搭配，但肉食主要以瘦肉，或者鱼肉为主，少吃肥肉或者不吃，晚餐要注意用量而且还要最好宜清淡为主。如果再加一点粗粮，高纤维累食物就更好了。　　然后就是运动量的控制，早上运动减肥，晚上运动健身，建议您早上根据自己的体制制定仰卧起坐之类的健身操，
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
啤酒肚相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！啤酒肚是硬的,啤酒肚很硬 - 七丽女性网
啤酒肚是硬的 软硬代表啤酒肚严重程度不同
来源：七丽时尚网
有啤酒肚或身边有啤酒肚者发现这样一个现象，有些人啤酒肚硬邦邦的。这是怎么回事？啤酒肚很硬代表着什么？
啤酒肚为什么是硬的不是所有啤酒肚都是硬的，有的也是软的，软硬之分其实说明了啤酒肚的严重程度不一样。如果你的热量严重过剩，体内脂肪堆积在腹部，引起皮下脂肪过厚，久而久之就会出现“啤酒肚”会比别人硬的情况。所以，你的啤酒肚如果很硬，证明你的脂肪堆积很严重，相比那些软软的大肚子，硬肚子对身体的损害更大。所以，提醒那些“啤酒肚”尚软的男性朋友，一定要抓紧时间控制它不朝硬的状态发展哦。女性啤酒肚一般很少偏硬女性本身有啤酒肚的就比男生少。从生理学的角度而言，女人体内的脂肪堆积部位更多为皮下，而男人则更容易选择内脏。因此肥胖的女人身材更容易显现为“梨”形，即脂肪多堆积在小腹、臀部和大腿部位，而男人则呈现“枣核”形，就是两头小，肚子大，这也是为什么男人患有“脂肪肝”、“啤酒肚”几率多过女人的原因。而且，啤酒肚很硬的情况多出现在男性朋友身上，女性会比较少。女性之所以腹部上的脂肪很少有偏硬的现象，多是因为她们平时比男性更注重减肥，平时通过少饮食、运动等方式阻止了腹部脂肪从软向硬发展。啤酒肚越硬危害越大啤酒肚越硬，说明你的腹部脂肪堆积越严重。世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一，已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，包括脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。当软软的“啤酒肚”变硬后，患高血压的几率就会高出常人4倍。另外，“啤酒肚”还会引起冠心病、心肌梗死等疾病。这是由于“啤酒肚”的产生源于腹部脂肪的囤积，腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，诱发心血管疾病，出现脑溢血和脑梗死的风险更高。所以，那些“啤酒肚”尚软的男性朋友，一定要抓紧时间控制它不朝硬的状态发展。如果发现“啤酒肚”已经有变“硬”的迹象，尽快去医院进行详细的检查。消除啤酒肚关键在于良好生活习惯1、在饮食上保持清淡 ,尽量减少油炸、甜腻等高热量食品的摄入，尤其是晚餐更要注意节制饮食。2、增加运动量对预防和减轻腹部肥胖也很有效，尤其是腹部运动 ,如适当增加蹲起动作、俯卧撑等,都可以锻炼腹部肌肉 ,从而减少脂肪囤积。3、同时，每天应该保持7至8个小时的睡眠时间 ,保持内分泌系统的正常。4、除了养成良好的生活习惯外 ,腹型肥胖往往还伴有身体其他一系列指标的异常 ,例如血压血脂等 ,建议腹型肥胖严重的人定期到专业医疗机构体检 ,如果发现指标异常,可在专业医生的指导下调节。
今日推荐热点关注精彩阅读
大家都在看
大家都在搜
看过本文的人还看过}