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难入睡或易惊醒是什么原因
健康咨询描述：
我们公司在更新，新的程序系统，我们都很用心的在学习，现在我晚上的时候很难以睡着，半夜的时候只要是什么声音都会把我惊醒，我想咨询哈半夜难以入眠是什么原因导致。
想得到怎样的帮助：请问难入睡或者易惊醒怎么办？
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&&&&&&您好，如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
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晚上一直难以入睡，虽然很想睡了。就是睡着...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上一直难以入睡，虽然很想睡了。就是睡着了，半夜如果醒来就再也睡不着了，所以白天很想睡，但就是睡不着。苦啊？我到底是怎么了？看医的话看什么科？谢谢！:
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：糖尿病腰腿疼不孕不育症
&&已帮助用户：13856
问题分析：您这样的症状中医认为很有可能是属于心脾两虚，肾阴虚的表现症状。您是可以服用安睡宁胶囊治疗您的症状的。意见建议：建议您中医中药调理治疗。以上仅供参考。祝健康，
问晚上一直难以入睡，虽然很想睡了。就是睡着
职称：医师
专长：阑尾炎,上消化道出血,疝气,腰肌劳损,脂肪瘤,胆囊息肉
&&已帮助用户：0
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
问难以入睡或睡着后容易醒
职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
&&已帮助用户：42554
病情分析： 失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,意见建议：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问难以入睡，睡着后老作梦
职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
&&已帮助用户：72047
病情分析： 你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。意见建议：平时注意多休息 不要太劳累 建议采用中医疗法标本兼治 祝早日康复
问难以入睡，睡着就醒来难以入睡，
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
问题分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,意见建议：烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理“
问我很困，但难以入睡，越担心就越难以入睡，睡着后容易...
职称：医生会员
专长：皮肤
&&已帮助用户：223317
病情分析： 您好，考虑是失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问就是在刚要睡着的时候才有这种感觉并且有难以入睡的情...
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：158
病情分析： 导致难以入睡的原因有很多 比如劳累 生活琐事
等等等。。。。意见建议：你好，建议你在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐 中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
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