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20岁有点驼背怎么办呢
驼背的问题主要是由于我们自身的脊柱出现生理弯曲变形导致的，这与我们日常没有养成良好的坐姿有直接的关系，尤其是一些正在上学的朋友们，每天坐着的时间长达七八个小时之上，所以我们一定要养成正确的坐姿在写作业的时候尽量不要弯着腰去写作业，简述一下20岁有点驼背怎么办呢吧。
有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。
要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作(注意安全)。
白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。
最好不要睡过软的床。
午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。
也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。
最有效的摆脱驼背的方法就是我们一定要养成良好的坐姿，同时走路的时候也一定要保证上身的正直，日常多吃一些食物，蛋白质是构成我们身体的基础可以有效地帮助我们塑造身形，也可以佩戴一些背背佳矫正身形。
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微信扫一扫鸡胸较严重，外加有点驼背，想矫正
08:29&&&&&&浏览6521次
病情描述： 胸骨稍受凉感觉闷疼，胸骨突出严重，说鸡胸影响循环和呼吸功能，我想矫形，不过现在已年近50了，还能矫形吗:需要医生帮助提供远程诊断： 鸡胸是否会影响呼吸和血液循环，这和我现在血液低，血液循环不太好有没有关系，我现在快50岁了，还能做矫形吗
因不能面诊，医生的建议仅供参考
这个是因为青春期或是婴幼儿时期缺钙等原因导致的骨骼变形，所以压迫了肺组织导致的指导意见建议如果是症状明显，那么是可以做手术矫正的
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，你说的这种情况有可能是鸡胸和佝偻病引起的。指导意见现在医学比较发达，可以及时去医院做矫正，平时多吃一些含钙高的食物，多晒太阳，多运动锻炼，注意补钙。
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