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做俯卧撑会抑制长高吗
手臂肌肉包括二头 ，三头， 小臂。 所以就不能单纯的做俯卧撑，引体向上和俯卧撑， 可以均匀锻炼， 腹肌就是仰卧起坐， 你可以看看八分钟练出好腹肌的那个视频， 嘿嘿， 我练了两年健美，有什么不懂的可以问哈。
如果你经常练习的话不难，但练习的幅度也要循序渐进。我的一个朋友就是专业玩篮球的，他们就是靠这个来提高上身的力量，100个小意思了，所以我经常看到他们用一只手撑球来回倒，难度超高。
要做标准的 是比较难的 为了肌肉美观 不用那么强力的锻炼 要循序渐进
高手我说不上.你问可以天天做俯卧撑吗?根据我连续十多年的经验是问题不大的.只是怕你刚开始那几天的酸痛让你退下来了.如何减轻你肌肉的酸痛度及减少肌肉酸痛的时间呢?根据我多年的运动经验是继续保持做下去.不要怕那些阵阵的酸痛.产生巨痛除外.还有就是不建议你
做俯卧撑有100多种方法，可以锻炼不同部位，手稍微放前面一点锻炼肩膀、腹迹与肩膀正对锻炼胸部、肱三头肌（胳膊）做高体位俯卧撑比较宽，主要锻炼胸，挺好的，没问题
可以。垫高脚是增加难度，给胸肌更大刺激，再做普通的就会容易多了。
不同 的俯卧撑练不同的位置，运动有益长高，主要为胸肌建议篮球。
腰累，是因为你做的时候挺肚子了，腰部脊椎被压迫的，如果直体做就不会了。 这也说明你的腹部力量不是太好或动作要规范。 如果身体是一条线的话，能同时锻炼到肩带（主要是肱三头肌和胸大肌）肌肉和腹部肌肉。 直着身体试试，腹部感觉还是很明显的（支撑时间不小于3
做俯卧撑对漏斗胸有一定的改善。 此外还可以做双杠比屈伸。 每天早晚做扩胸拉伸。 还有短跑的效果也非常好。 谁告诉你做俯卧撑影响长高？
俯卧撑是无氧力量运动，锻炼的是力量和肌肉，不能减脂。你想减脂要去做有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳、健步等等。想达到瘦身减脂的效果，每周有氧运动不少于五次，每次在有效强度下的有效运动时间不少于四十分钟
首先俯卧撑会影响你发育，不要害怕，是影响你向好的放心发展。也就是促使你身体成长的运动，坚持下去。但俯卧撑有很多做法，可能你有的还不了解，俯卧撑主要锻炼胸饥臂部肌肉、腰部和腹部的肌肉，做好俯卧撑足以帮你打造一副健硕的身材。 对于普通俯卧撑的动作想必大家
只要没有给颈椎太大的压力就不会
我是过来人 现在做俯卧撑基本没啥效果 只能起到辅助作用 像你这样做开始能有点效果 不过太少 而且对于增长力量效果甚微 你可以分组做 每组25-30 最好4组以上 凭个人能力 然后再来4组夹臂俯卧撑 每组20 会有效果 不过练一段时间后效果就没那么明显
是的，根据人体学，只是做仰卧起坐和俯卧撑是会增强你的腹部很臂部肌肉，像跳绳、引体向上等拉伸动作才会有助于身体的长高。
别听他们瞎说，这怎么会影响增高了，说说依据啊，只有举重等运动才会影响身高
谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。 一、影响身高的因素 身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功
身体处尤其肺功能影响身高……要注意骨骼发育行比量喝碳酸饮料等网查查相关资料吧 些运意与身高增比跳跃运(蹦楼梯)、单杠引体向(放松抻关节)等等
我是第一次听说睡前或者早起做俯卧撑能长高！ 帮助长高的方式多的是 打篮球！跑步！跳绳！都是腿部的练习，做俯卧撑是上身锻炼的方式！！
不会，我也是在锻炼，我今年14岁，不但没影响长高反而还长高了。如果锻炼影响长高，那你想想看你上体育课怎么办呢？
强度稍微有点大.蛙跳暂时可以停下来.不然你小腿肌肉会变形,肌肉纤维变得非常大,影响弹跳速度. 提踵可以增加(可以尝试负重提踵),跳绳继续保持可以根据自己情况增加量. 另外俯卧撑之类的力量练习可以放到一边去,腹肌背肌需要加强.
建议不要做超过自己的承受能力的运动！这样对你自己的身体不好！建议运动要适量！ 做什么能长高 ！在医学上 吃点钙片！每天适量跑步做跳跃等 要注意 16岁 1不要吃零食 2 每顿饭都要是吃 早上要少吃油腻的要以钙和高蛋白的食物 中午可以吃点油腻的 晚上尽
俯卧撑和仰卧起坐只是在锻炼肌肉的强度，并不影响身体骨骼发育。所以锻炼肌肉和长个子是没有关系的。 锻炼肌肉要循序渐进，不可速成，在高强度锻炼肌肉的同时，饮食营养必须跟上，否则肌肉质量会受到影响，而且会影响到身高。 建议根据自身的身体条件，制定合理的锻炼
这些运动只能提高你的肌肉能力，但对于长个子没什么太大的影响。 建议你多让他进行羽毛球、网球、篮球等运动，这样即锻炼到了身体，同时也长个子。 PS：适当的压腿也可以帮助长身高的。
不会的，做那不会影响你生长的。看楼主就是喜欢锻炼的，我每天晚上也做，没有影响。加油吧，祝你练出好身材！记得采纳哦
而且可以减脂减肥，而俯卧撑是锻炼背部和胸肌的，仰卧起坐是练腹肌，这两个对长高没什么作用，还有长高运动可以多打篮球，多跳，对长高有帮助，然后多吃含钙多的食物，比如牛奶，豆类，虾皮
不会。影响身高的因素：(一）遗传因素 科学家对50对在一起抚养长大的同卵双胞胎和50对在一起抚养长大的异卵双胞胎的调查表明，前者两成员之间身高的平均差别只有1.7厘米，而后者的平均差别达4.4厘米。同卵双胞胎来自同一个受精卵，他们的遗传基础是完全一样
做仰卧起坐和俯卧撑对提高短跑速度和长高影响都不是很大。提高短跑速度的方法：1、快慢交替小步跑缩小跑的动作幅度,加快动作频率。方法：快慢节奏变化练习；逐渐过渡到加速跑练习。练习距离60米～80米。要求是上下肢动作协调放松,快频率,前脚掌积极扒地。2、原
适当的运动不挑食充足的睡眠适当的补充钙片O(∩_∩)O~
仰卧起坐和俯卧撑不会影响长高，而且14岁还处于绝对力量自然增长的敏感期，此时锻炼效果会更加明显！但是要注意不要做负重练习和憋气练习，否则将不利于身体生长发育。另外要注意补充营养和适应休息，不应过分疲劳！
没事。多多运动有助于发育，但是要适量，还有注意锻炼的方式，还要保证你的营养，发育期硬要很重要，每天保持喝奶的习惯，补充充分的蛋白质！蔬菜什么的也要涉及以下！总之，就是保持良好的心态!
可以的。 练习下肢及腰部肌肉大多是深蹲等器械练习，所以会影响下肢的生长，而下肢却是主要长高的来源。长期大负荷的下肢及腰部器械锻炼会是骨垫紧密而且结实。 你还可以多进行篮球、羽毛球等有氧运动，有助于肌肉的生长，对身高大有好处。 损招：喝些蜂王浆等营养品
运动一般不会影响到身高，晚上休息不好会影响身高，生长激素在人熟睡的时候分泌得最多。一般在生长发育期的青少年晚上休息好，多运动，像跳绳对长高比较有利！
建议不要做超过自己的承受能力的运动！这样对你自己的身体不好！建议运动要适量！ 做什么能长高 ！在医学上 吃点钙片！每天适量跑步做跳跃等 要注意 16岁 1不要吃零食 2 每顿饭都要是吃 早上要少吃油腻的要以钙和高蛋白的食物 中午可以吃点油腻的 晚上尽
以下物品是肯定不能带上高铁的：一， 旅客携带品免费重量，大人20公斤，小孩（包括免费儿童）10公斤，外交人员35公斤。携带品的长度和体积要适于放在行李架上或座位下面，并不妨碍其它旅客乘坐和通行。携带品的外部尺寸（长、宽、高相加的总和），最在不许超过1
减脂当然是靠有氧训练，不要用器械练，告诉你如何在减脂的同时又不损失肌肉，先用大重量（你最大重量的80%）进行重量训练，深蹲，腿举什么的，知道你70%的能量都被消耗，这是你体内的糖原已经消耗殆尽，此时再开进行减脂消耗的才是脂肪，建议你在跑步机上慢跑45
这些都不会影响长高，但是仰卧起坐做多了会伤腰。想减肥，先做俯卧撑和腹肌撕裂，然后再跑步。最好的减肥方式就是有氧运动，每天跑一个小时就可以
把手的位置垫高是降低俯卧撑的难度的 不管高位或者低位的俯卧撑，头，背，臀，腿一定要成一条直线 双手打开的距离，在身体下沉的时候，肘关节和小臂成90度 双手掌放至的高度不能高过自己的肩膀 在做俯卧撑的时候注意肘关节不要锁死 补充回答你的补充提问 锻炼肌
手臂直，胸部肌肉和肱三头肌肉就松懈了，力量有三分之一转移到关节上去了，所以在最高点，手臂伸直前，停住就可以了！快起慢下！
会影响身高做力量要有组样做俯卧撑15~20组每天6~8组每组间间隔30~40秒宜仰卧起坐样重点快起慢下要控制住自己要蹲杠铃类些青春期对身高有影响~跑跳对身高有好处~希望能帮~
不够，如果天气允许，你要跑跑步，像你这种情况不太喜欢跑，所以你应该先买运动鞋和衣服，然后制定路线，一千五米的路线，坚持不懈，减不下来找我
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