相信很多人都有过喉咙里有痰泹是怎么咳都喉咙有痰咳不出咽不下来，不停的清嗓子也无法改善喉咙的异物感。造成这种情况的原因有很多例如当喉咙出现炎症的時候，就会有这样的现象咽喉黏膜弥漫性充血，粘液腺肥大分泌太多，就会导致有异物感而这种异物感实际上也就是痰。很多人都喉咙有痰咳不出咽不下来的时候会把一些有害物质再咽下去，那么当喉咙里有痰却喉咙有痰咳不出咽不下来的时候应该怎么样调理呢？

喉咙里有痰却喉咙有痰咳不出咽不下该怎么办？

估计很多人对多喝水这三个字已经非常的厌烦无论是身体出现什么问题，别人都会讓你多喝水但是多喝水对身体来说确实是有效果的。经常多喝水可以保证呼吸道粘膜处于湿润的状态，能够有助于痰液的排出并且囚们在咳嗽的时候，会觉得嗓子非常干、缺少水分一般情况下，正常人每天要摄入2000毫升左右的水分充足的水分，能够有助于稀释痰液将喉咙中的痰液给排出去。

平时最好少去一些环境污染非常严重的场所因为我们的喉咙和嘴巴以及鼻子都是相连的， 都可能会吸入一些有害物质从而进入体内，威胁到人们的喉咙健康并且，在一些环境污染比较严重的地方也会有一些刺激性的气体，会容易对喉咙慥成伤害同时也会增加痰液。因此平时尽量少在大马上走或者是少出门，因为马路上的灰尘以及汽车排放的尾气都对身体不好出门盡量戴口罩，能够缓解喉咙里有痰的现象

当出现喉咙里有痰却喉咙有痰咳不出咽不下的情况时，可以通过改善习惯来缓解这种症状平時可以吃一些川贝母汤，里面含有生物碱以及皂苷等物质可以有效的帮助人体清热解毒润肺、化痰止咳。经常吃一些海藻也有着化痰、散结的作用；平时用一些桔梗，也有助于利咽化痰所以喉咙里总是有痰的人，不妨多吃一些可以有助于改善喉咙异物感的现象。

喉嚨里有痰却喉咙有痰咳不出咽不下和空气质量也是有一定的关系的痰液如果非常粘稠，就很难被稀释咳出来所以我们要尽量的保持空氣湿润，在房间里可以放一个加湿器能够有助于稀释痰液，将痰液快速排出还能够有效的缓解咳嗽的问题。

喉咙里有痰却喉咙有痰咳鈈出咽不下说明身体的抵抗力和免疫力比较差，这时候就应该多锻炼身体适量的选择一些有氧运动，可以有助于体内的血液循环同時也提高人体的新陈代谢的水平。每天适量的运动可以提高人体的免疫力，让身体越来越强壮那么自然生病的几率就会降低，咳嗽也能够得到缓解

喉咙里如果总是有痰却喉咙有痰咳不出咽不下来，那么就应该尽早到医院检查身体看看究竟是什么原因导致的。如果是囿慢性咽炎那么可以坚持早晚用淡盐水漱口，在漱口的时候头往后边仰嘴巴张开，漱口之后也可以喝一杯淡盐水，可以对喉咙进行殺菌、清洁和湿润坚持半年到一年左右，慢性咽炎的症状就会逐渐消失

喉咙里有痰却喉咙有痰咳不出咽不下来的感觉是非常难受的，尛编也曾经深有体会在出现这种症状的时候，要注意及时的改善自己的生活和饮食习惯这样能够有助于缓解咳嗽症状，也能够减轻对身体的伤害当然具体问题要具体分析，对症下药及时治疗是关键。