孕妇要不要服用亚麻酸，这种保健品到底好不好？
09-02-13 &
孕妇补充亚麻酸是根据胎儿大脑发育的情况来定的。胎儿大脑发育关键时期是：怀孕3个月是胎儿脑神经细胞及其髓鞘开始形成和增殖时期；从怀孕6个月到生后头6个月是脑神经细胞激增期；6个月以后增殖速度减慢而体积增大；到生后2周岁髓鞘完全形成，至此神经系统成熟。 从怀孕三个月到产后六个月，孕产妇可以通过补充亚麻酸来提高婴儿脑硬件。孕产每日需1300毫克，正常通过膳食能够补充300毫克左右，可另外再通过制剂补充1000毫克。产后也可以通过乳汁对婴儿进行补充。
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孕妇补充亚麻酸是根据胎儿大脑发育的情况来定的。胎儿大脑发育关键时期是：怀孕3个月是胎儿脑神经细胞及其髓鞘开始形成和增殖时期；从怀孕6个月到生后头6个月是脑神经细胞激增期；6个月以后增殖速度减慢而体积增大；到生后2周岁髓鞘完全形成，至此神经系统成熟。 从怀孕三个月到产后六个月，孕产妇可以通过补充亚麻酸来提高婴儿脑硬件。孕产每日需1300毫克，正常通过膳食能够补充300毫克左右，可另外再通过制剂补充1000毫克。产后也可以通过乳汁对婴儿进行补充。
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α-亚麻酸与孕妇、婴幼儿营养保健 全世界每年大约有500万缺陷婴儿诞生，85%在发展中国家。我国每年约有80万~120万缺陷儿出生，占全部出生人口的4%~6%，其中约有22万例先天性心脏病，10万例神经管畸形，5万例唇腭裂及3万例先天愚型。而半数产妇在产后有抑郁症、精神焦虑症，有人因此自暴自弃，对人充满敌意，甚至出现自杀和杀婴的念头(曾经发生过这类悲剧)，给家庭、婚姻乃至社会带来负面影响。专家从营养学角度分析，认为这跟孕妇营养膳食有很大关系:必需脂肪酸与孕妇健康中国营养学会推荐，孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%~30%，也就是说，孕妇既要注意膳食脂肪总量的摄入，也要保证脂肪酸的比例适宜。脂肪酸是人体生长发育所必需，但自身合成，必须通过膳食来补充。它分为两大类:亚油酸和α-亚麻酸。α-亚麻酸是是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，它能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎儿和新生儿的智力和视力，降低胎儿和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意α-亚麻酸的摄入。目前由于诸如大豆油、葵花籽油、菜籽油、花生油、玉米胚芽油的充足供应，导致体内亚油酸摄入过多，影响到胎儿的身体，特别是大脑的正常生长发育、损害眼睛视网膜神经细胞的发育。在我国现行的计划生育政策下，现代人普遍要求优生优育，迫切希望能生出高智商的健康宝宝。作为保证胎儿在母体中健康发育生长的重要成分，α-亚麻酸不仅在降低出生缺陷，改善孕、产妇不良反应方面有难以替代的作用，而且对提升一代人素质，强化一代人体质方面，有着不可替代的作用。α-亚麻酸--大脑的重要营养素 大脑是人体的控制中心。α-亚麻酸及其代谢物(EPA、DHA)约占人脑重量的10%，在大脑磷脂中约占20%，在脑神经及视网膜的磷脂中约占50%。人体一旦缺乏α-亚麻酸，即会引起机体脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。尤其是婴幼儿、青少年，如果缺乏α-亚麻酸，就会严重影响其智力和视力的正常发育。1979年日本科学家对全球320名科学院院士的调查发现，他们的血液中α-亚麻酸及其代谢物的含量比普通人高3倍。脑力劳动者要提高智力、记忆力、学习理解力以及创造发明的能力，补充α-亚麻酸是目前已知的最有效的办法。孕妇多吃α-亚麻酸，宝宝健康又聪明据《华盛顿邮报》报道，英国一则大规模调查结果表明，妇女在怀孕期间多吃富含α-亚麻酸的食品，她们的宝宝会比其他孩子更聪明、发育得更好，并能对其日后良好的社交能力的形成起到促进作用。这项调查共涉及1.4万名英国妇女及其孩子，测试结果表明，孕妇多吃α-亚麻酸，孩子在幼儿时期的运动和交流能力发育更好，7岁左右的行为表现更佳，8岁左右语言表达能力更强。孕妇应正确补充α-亚麻酸α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，是胎儿大脑发育生长的重要成分，能降低出生缺陷，提高婴幼儿智力，保护孕妇健康。早在1990年，世界卫生组织和联合国粮农组织就建议所有婴幼儿食品配方和食品成分中，都应含有α-亚麻酸。美国甚至规定，不含α-亚麻酸的婴幼儿食品禁止出售。我国人群膳食普遍缺乏α-亚麻酸，日摄入量约0.4克，远远不足世界卫生组织1克的推荐量。针对孕妇，专家建议:孕前直到产后4个月或半年的期间，都应该食用富含α-亚麻酸的食品，同时每天补充高纯度(80%以上)α-亚麻酸软胶囊。孕妇补充亚麻酸是根据胎儿大脑发育的情况来定的。胎儿大脑发育关键时期是：怀孕3个月是胎儿脑神经细胞及其髓鞘开始形成和增殖时期；从怀孕6个月到生后头6个月是脑神经细胞激增期；6个月以后增殖速度减慢而体积增大；到生后2周岁髓鞘完全形成，至此神经系统成熟。从怀孕三个月到产后六个月，孕产妇可以通过补充亚麻酸来提高婴儿脑硬件。孕产每日需1300毫克，正常通过膳食能够补充300毫克左右，可另外再通过制剂补充1000毫克。产后也可以通过乳汁对婴儿进行补充。保证这一时期α-亚麻酸的外源性供给促进胎婴儿脑的发育是十分重要的。α-亚麻酸是构成人体细胞的核心物质，母体和胎婴儿在摄入α-亚麻酸之后，α-亚麻酸能在人体内多种酶的作用下，通过肝脏代谢为机体的生命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。α-亚麻酸的作用：1、 α-亚麻酸能提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育，孕妇能够摄入足额的α-亚麻酸，胎儿的脑神经细胞发育好、功能强，婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。2、α-亚麻酸能增强胎婴儿视力。α-亚麻酸还影响视觉神经，实验表明：α-亚麻酸摄入得少，视网膜电位图检测会出现异常。孕产妇或出生后的乳儿如果缺少含α-亚麻酸，乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使乳儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。3、α-亚麻酸能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平，同时对孕产妇的产后体形也有重要影响。孕期服用α-亚麻酸 面面观 要提升宝宝的脑部、智力和视力发展，除给予足够的刺激外，适当健全的营养也是必需的，除了蛋白质、醣类、矿物质和维生素外，研究也发现，均衡摄取亚麻酸（DHA与AA的前体），将可助宝宝脑部发育一臂之力。 现在许多奶粉都有添加AA和DHA，只是添加的量不同，从研究数字来看，AA和DHA的最佳比例是2：1，一方面是比较接近母奶的成分，另一方面适当的比例有助于生理的代谢运转。家长在购买奶粉时，可看奶粉罐上成份标示量，看是否为此比例，或是尽量接近这个比例。然而有些奶粉没有标明AA和DHA含量，而是以亚麻油酸和次亚麻油酸为主，此为AA和DHA前趋物质，在体内会转化形成AA、DHA，若标示为亚麻酸和次亚麻油酸，含量比最好是5:1~15:1。营养学界推荐女姓在怀孕前三个月和怀孕期间食用亚麻油对胎儿的发育生长，提高胎儿的大脑和神经系统大有帮助，宝宝出生后智商智力也为高 孕妇究竟要不要补充α-亚麻酸. 中国育婴网 问:孕妇需要补充α-亚麻酸吗 专家答:α-亚麻酸，在核桃、开心果、榛子等干果和坚果中含量较多，但是α-亚麻酸并不是DHA，它需要在碳链加长酶和减饱和化酶的作用下在肝脏中转变成EPA（二十碳五烯酸）后，再转变成DHA，并且这种转换的比率是3%。而对于孕妇只有在怀孕的最后3个月，体内才有这两种酶，对于婴幼儿体内则根本没有这两种酶，补充的意义不是很大。所以孕妇补充亚麻酸要在产科医生建议下补充，自己不要盲目食用为好。 国外网站 () 问:Is anyone else out there completely confused about flaxseed during pregnancy? My &Healthy Pregnancy& class at the hospital raved about it due to the Omega 3s, antioxidants, and fiber, but I can find sources on the internet that are very reputable (Mayo Clinic) that say it should never be taken during pregnancy because it causes uterine contractions and can lead to pre-term labor. Even on this site, I can find different chains that have opposing information. I have chosen not to risk it, but I know how important Omega 3s are right now (I'm 27 weeks pregnant) and the fish twice a week is getting old. Thanks for any info you might have! (有没有人也在困惑到底怀孕期间补充亚麻籽?我在医院的&健康怀孕&课上了解了Omega-3脂肪酸,抗氧化物和纤维所以想服用.不过我也在很著名的网站上面查到的信息说不应该在怀孕期间服用α-亚麻酸,因为会导致子宫收缩可能导致提前分娩.在这个网站上面,我又找到了跟这个观点相反的信息.我选择了不冒险,不过我现在了解了,omega-3脂肪酸的确非常重要(我已经怀孕27周了),一星期吃两次鱼的做法正在过时 答: --I have been taking flax oil. I researched it on the internet and found that it helps with brain development. But then again, I found a source that sait it also contains cyanide, but that it hasn't been show to affect the fetus. So, I am still taking it, but I am taking only one capsule instead of two. (我正在服用亚麻籽油,我在网络上查阅过发现它对大脑发育非常有帮助.不过我发现那个网站同时说了它含有氰化物.不过对于胎儿没有副作用.所以我仍然继续服用.我每天只吃一粒)-- --I have flaxseed in my cereal. My doctor is the one who recommended it because it contains so much fiber. I took it all through my first pregnancy (now on number 2) and never had any problems with contractions or pre-term labor... in fact I was a week late! (我把亚麻籽油混合在谷物食品中服用.我的医生推荐了我这样吃,因为这样含有更多的纤维.我在怀孕初期一直吃,并且没有发现有任何子宫收缩或者提前分娩的问题,并且我还推迟了一周分娩.我现在已经是第二胎了) 2005年12月 --thanks for the comments guys. Just wanted to let you know that I went to my doctor yesterday and he said it was fine to take flaxseed, just don't eat ONLY flaxseed! In other words, don't overkill. Good luck with the rest of your pregnancy!(谢谢发言的朋友,我想告诉你,我昨天去看了我的医生,他告诉我怀孕的时候服用亚麻籽非常好,只是不要只吃亚麻籽!换句话说,不要过量服用.孕期好运!)2005年12月 --I ate ground organic flaxseed every day during my last trimester. MY baby is perfectly fine. I sprinkled about 4 tablespoons on my cereal every morning. I never had any preterm contractions, in fact didn't even have an BH until 37 weeks(我在怀孕最后3个月一直吃亚麻籽.我的宝宝非常健康.我是4汤匙亚麻籽油放到我的谷物餐里面.我没有任何子宫收缩的问题,实际上我到了37周的时候都没有BH)2005年12月 --You can also get omega 3 from hemp seed oil. It has a very good nutty flavor and is good in salad dressing. I blend it with margarine and eat it on toast. (It does make the margarine green though.) (omega-3脂肪酸可以从亚麻籽油里提取.有非常好的见过味道,放在蔬菜沙拉中口味尤其好.我把它和黄油混合放在土司中吃) 2005年12月 --I read that DHA is very important for brain development.Your body makes it from EFAs (seesntial fatty acids. EFAs are found in nutritious foods such as flax seeds, soy and canola oils, walnuts and pumpkin seeds. Less concentrated sources are green leafy vegetables, grains and spirulina. There are DHA supplements that can be helpful if you are pregnant or nursing. DHA is very concentrated in breastmilk, and research shows that the longer you breastfeed your baby, the less likely they are to develop ADD. So DHA is a very important nutrient for those of us that are pregnant or nursing. Corn, sunflower, and safflower oils can inhibit the amount of DHA your body can make. Switching to canola or soy oil for cooking is an easy fix. Then 1 tablespoon of flax oil a day is all you need to produce enough DHA for a healthy baby. I drizzle it on my oatmeal in the morning.(我看书得知DHA对于大脑发育非常重要,宝宝通常从亚麻籽,大豆,胡桃,南瓜子等营养物中摄取必需脂肪酸,深绿色叶子植物比如螺旋藻谷物类也少量含有.亚麻籽含有丰富的DHA,对于怀孕和产后都非常有帮助.母乳中含有丰富的DHA,有研究表明用母乳喂养宝宝越久,宝宝越少发展为ADD.所以DHA是怀孕和产后非常重要的营养补充物.玉米,向日葵,红花油能够抑制宝宝DHA的产生.所以现在我每天烧饭时放一勺亚麻籽油或者每天早晨在燕麦粥里加一点点的亚麻籽油.为了有充足的DHA以便有一个健康的宝宝.2008年7月 以上观点不代表悦购观点. 亚麻酸起作用的物质为脂肪酸转化的DHA,悦购网推荐服用专门为孕妇婴儿设计的DHA产品. 参考资料：
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最好什么药和保健品都不吃，天然最好，平时多食新鲜蔬菜，水果，鱼，豆腐，牛奶，豆浆鸡蛋就好，保健品里的东西人体不一定能全部吸收，累积在身体里面，会有副作用的。饮食营养均衡就好，食零食最好先看配料表，有色素，防腐剂，添加剂的不要买，推荐新鲜的核桃，红枣干，和葡萄干，花生和南瓜子都行。水果和蔬菜买回来都要泡盐水，太多农药了，西瓜很多都是打针的，尽量别吃。水果太大个太靓的别买，很多都添加催熟剂，激素，和石蜡，买外表丑点的较安全。
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小服这保健品对人不是很好
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孕妇补充亚麻酸是根据胎儿大脑发育的情况来定的。胎儿大脑发育关键时期是：怀孕3个月是胎儿脑神经细胞及其髓鞘开始形成和增殖时期；从怀孕6个月到生后头6个月是脑神经细胞激增期；6个月以后增殖速度减慢而体积增大；到生后2周岁髓鞘完全形成，至此神经系统成熟。 从怀孕三个月到产后六个月，孕产妇可以通过补充亚麻酸来提高婴儿脑硬件。孕产每日需1300毫克，正常通过膳食能够补充300毫克左右，可另外再通过制剂补充1000毫克。产后也可以通过乳汁对婴儿进行补充
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亚麻酸  亚油酸  花生四稀酸是人体必须脂肪酸  可以适量服用
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可以少量服用，不用也无所谓，并不是每个人都需要的
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有刺激性对胎儿不好，不要服用！
请登录后再发表评论!福益德牌α-亚麻酸维生素E软胶囊 国食健字G- 国产保健食品 国产保健食品查询
产品名称： & 福益德牌α-亚麻酸维生素E软胶囊
受让方地址： &
申请人中文名称： & 山西宝山鼎盛科技有限公司
申请人地址： & 繁峙县繁城镇笔峰村
保健功能： & 辅助降血脂
功效成分/标志性成分含量： & 每100g含：α-亚麻酸 77g、维生素E 4.9g
主要原料： & α-亚麻酸、维生素E（dl-α-生育酚醋酸酯）、明胶、甘油、纯化水
适宜人群： & 血脂偏高者
不适宜人群： & 少年儿童、孕妇、乳母
食用方法及食用量： & [db:食用方法及食用量]
产品规格： & 0.5g/粒
保质期： & 24个月
贮藏方法： & 密封、置干燥处
注意事项： & 本品不能代替药物；本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量
批准日期： &
批准变更日期： &
变更内容： &
备案内容： &
转让方中文名称： &
转让方英文名称： &
转让方地址： &
受让方： &
转让前批准文号： &
批准转让日期： &
补发日期： &
产品编号： & 34063
批准文号： & 国食健字G
注销日期： &
注销原因： &
有效期至： &
产品技术要求： &
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