习惯弯腰驼背怎么办呢_百度文库
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习惯弯腰驼背怎么办呢
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你可能喜欢15岁女孩驼背怎么办？15岁女孩驼背能纠正过来吗？[多图]_优优健康网
&&&&&&&&&&&&&&&15岁女孩驼背怎么办？15岁女孩驼背能纠正过来吗？
15岁女孩驼背怎么办？15岁女孩驼背能纠正过来吗？[多图]
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　　可能你平时自己没太注意，直到提醒你“要站直”的人多了，你才发现自己确实有些驼背。不过驼背了不要着急，的你仍然处在发育阶段，现在纠正驼背还来得及。那么15岁驼背该怎么纠正呢？
1、走路姿势
　　平时走路的时候不要一直盯着地上，那样会使你不自觉的保持驼背的姿势。要平视前方，昂首挺胸，这样不仅会逐渐改善你驼背的毛病，还会让你更加自信。
2、坐姿端正
　　一般学校里都有说过上课姿势要端正，可惜大家没怎么重视。现在你已经有些驼背，就需要严格的控制自己的坐姿。不管是听课，还是写字，都需要让自己的背挺直着。
3、睡眠姿势
　　很多人睡觉的时候都喜欢侧卧，把身体弯曲成一团。你现在正处于发育的快速增长阶段，而晚上又是最易生长的时候，如果你不控制好自己的睡姿，就容易造成驼背。建议不要睡太软的床，睡眠的时候保持平躺姿势。
4、让人提醒
　　不管是走路，还是上课的姿势，都不容易保持，很多时候没人提醒就会忘掉。所以建议跟爸妈、周围的同学都说好，让他们时刻提醒自己背要挺直。
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