请人吃饭 不如请人出汗?
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请人吃饭 不如请人出汗?
海南特区报
　　天气越来越热，但并没有浇灭人们健身的热情。傍晚时分，小区楼下的广场舞又开始了。两位大妈这样展开交流：“看见我昨天微信给你发的那条消息了吧，出汗能防癌，‘请人吃饭不如请人出汗’，所以我今天喊你来跳舞。”“好好好，那我们多淌点汗再回去哦!”“请人吃饭，不如请人出汗”，这篇出自微信朋友圈的流行文章，说的是出汗对于人体有排毒防癌的作用。根据外国专家的实验，排汗流出的重金属含量，居然远比排尿要高。这种说法靠谱吗?让我们一起来探究了一番出汗的“奥秘”。
一个研究引发的疑问 马拉松选手不得癌是因为出汗多?
　　根据微信圈里面这篇文章的说法，德国体育医学龙头艾伦斯特博士发现，所有运动选手中，唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。因此他采集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的“汗水”，分析其汗水的成分，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等重金属物质。
　　艾伦斯特博士因此得出了结论：每天跑30公里以上的马拉松选手，体内深处排出大量汗水的同时，也将体内累积的致癌成份“重金属”排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不会得癌症。
汗液99%成分是水 排汗并不比排尿更健康
　　排汗，真的能够排出体内大量的重金属元素及有害物质吗?“人体排出的汗液，可以说99%都是水分，剩余的1%之中，还有99%是盐分，其余还有部分的矿物质、电解质、尿素等成分，”要说有大量重金属元素，专家表示理论上不会成立。
　　不过，排汗的确能够让人身心舒畅，但如果要说排汗比排尿更加有助于身体健康，专家并不认同。“人体的尿液、粪便中，包含了大量的有害物质，通过排泄的途径释放出去，而排汗只是透过皮肤，里面的大量成分还是水，要说排汗比排尿更加好，真没有道理。”
不同的出汗部位预示着哪些疾病? 鼻子爱出汗说明肺气不足
　　对于不同人来说，出汗的器官和部位也不尽相同，在中医看来，这种不同的出汗部位，也能够一定程度地显示人体疾病。
　　如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。
　　如果平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，这种人的免疫力多半很低，需要提升免疫力。
　　如果胸口常出汗，体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。这种情况多见于一些脑力工作者。这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，应该在工作之余适当地运动，如慢跑、太极拳等。
出汗越多，减肥效果越好吗? 出汗减的是水分不是脂肪
　　大夏天的，很多爱美的女生为了减肥瘦身，不惜大量运动出汗，以达到减肥的目的。但实际上，汗出得多，并不意味着减肥的效果就越好。
　　“运动出汗，减去的大量是水分，而不是脂肪，”专家表示，运动的确能够消耗人体能量，但是先减去的都是水，并不能因为出汗多，就误以为自己减去的脂肪越多。如果出汗过多，反而会造成脱水等现象。
　　“在中医里面，运动讲究的是‘持续性地微微出汗’，不但能够调节体温，锻炼身体，消耗能量，还可以最大程度地避免人体脱水。因此在选择运动项目时，应该挑选各种有氧运动，长期坚持下去，达到减重的目的。(吴怡)
（责任编辑：
·　( 07-16)
　精彩图片在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　现在是流行一句话叫做“请人吃饭不如请人流汗”。这句话是现在养生领域比较有代表性的经典语。为什么现在“请人吃饭不如请人流汗”？对于大多数朋友来说，请人吃饭喝酒“伤财”又伤身，搞不好喝高了，而出汗，里面可有大大的益处。
　　总结来说，所有生命的生老病死来源一个字就是“通”，通就繁荣昌盛，不通就百病重生。对于植物的生命来源于蒸腾作用的发汗，那我们生物的通就来源于运动。
　　德国体育医学龙头艾伦斯特博士发现，所有运动选手中，唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。为了找出不得癌症的原因，艾伦斯特博士窦嗣刻炫懿30公里以上的马拉松选手的“汗水”，分析其汗水的成份，结果发现了一项惊人的事实：汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。
　　艾伦斯特博士下的结论是：每天跑30公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成份重金属排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不会得癌症。
　　想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，无论你用什么方法都要让身体排汗。这句话是绝对值得信赖的。
　　对身体而言，为何出汗特别重要呢？
　　排泄体内不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗的。其中，排汗更重要具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。
　　对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。
　　汗与尿中的重金属元素量(100克中)
　　铅(μg)：汗84、尿4.9
　　镉(μg)：汗6.5、尿0.65
　　钴(μg)：汗1.2、尿0.6
　　镍(μg)：汗32、尿3.1
　　铜(mg)：汗0.11、尿0.01
　　国际卫生组织也提出一个标准，就是每人每天至少要坚持半个小时以上的有氧运动，这是最基本的要求，其目的就是运动出汗，促进肠道蠕动，达到活血。对工作压力大的上班一族来说，很多人都处于一个状态，要么就是经常不出汗，要么就是几天不上厕所，你谈何健康？所以说主动出出汗对身体太重要了。当一个人长期不排汗的时候，他就会“中毒”，因为体内的很多毒素不可能通过大便、小便排出去，必须出汗。所以号召大家每周一定要真正出一次透汗。
　　有人会说，出汗谁不会，一到夏天我就经常出汗，平常吃饭我也流汗。这是不一样的。中国有句老活：吃饭流汗一辈子白干，什么意思呢？就是说当人在正常温度情况下（不是夏天在太阳底下），边吃饭边流大汗，这是一个非常危险的信号，是身体出问题的标志。还有就是晚上睡觉盗汗，这也十分危险。
　　静止情况下出的汗，极易出问题。我们所提倡的出汗上，在中医理论上叫“动汗”，是非常珍贵的。华人功夫明星成龙，60岁还保持着强健的体魄，他有一种独特的方法，穿一次性雨衣跑步，让身体迅速发汗，皮肤排汗的时候相当于排出我们体内很多的深层垃圾。
　　我们现在特有的办公环境和生活环境里不出汗是非常危险的事情。所以，为了朋友健康，如果你想请人吃饭喝酒，不如请人运动，放下工作，丢掉烦心事，一起来出汗！
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客服邮箱：吃饭总是出汗是怎么回事？
来自于：河北|
提问时间： 16:37:14|
病情描述：
我爸爸吃饭时头上老是出汗，而且很多。吃饭时头上经常笼罩着一团水雾。这是怎么回事，该用什么药？我爸爸年轻时下过煤矿，出过很多苦力，还经常用大功率的风扇朝背上扇风，不知道是不是这造成的。我爸爸有这种症状有十几年了，也曾去看过医生，吃过很多药，但都没什么疗效。希望你们能帮助我。我替爸爸再这谢谢大家了！
看了该问题的网友还看了：
您好，考虑可能试试玉屏风散固表止汗，平时注意适当的体育锻炼，加强营养。
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：12150收到了：
体虚弱或者。可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看，必要时化验检查确诊。另外多喝白开水。也不能。植物神经功能紊乱服用谷维素片调节治疗。
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妇产科医生}