我上初一，晚上睡觉时很烦，因为老是睡不着，在床上翻来覆去，然后一直到凌晨三点多才睡觉，进入梦乡。怎_百度知道
我上初一，晚上睡觉时很烦，因为老是睡不着，在床上翻来覆去，然后一直到凌晨三点多才睡觉，进入梦乡。怎
然后一直到凌晨三点多才睡觉。怎么办，进入梦乡，怎样才能快速入睡我上初一，在床上翻来覆去，晚上睡觉时很烦，因为老是睡不着
因为我到现在晚上都常常睡不着觉我曾经高中的时候也是你这种情况，但是这个我也没办法，那时候经常闭着眼到凌晨三四点都睡不着，晚上睡觉前可以出去走一下或者跑一下，尽量让自已累一点，放平缓心态，晚上睡不着的时候不要焦急。你凡事尽量不要想太多，尽量做到大脑放空
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什么都不想，眼闭上发呆
听歌，看书，我初中经常熬到早上……说是写作业，其实是一直看电视
学习压力大吗？
不是，是睡觉前想太多事情，我一直努力不想事情可是就是睡不着
你想女朋友了吧
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