孕七个月检查说胎位不正，医生说做操可以让胎位转正。是真的吗_百度宝宝知道访问起跑线移动端
孕妇做瑜伽的最佳时间 你错过了吗
时间： 11:51 作者：小鑫 点击： 次
　　孕妇练习瑜伽真的是好处多多!既可以增强体力、肌肉张力和身体的平衡感，又能提高孕妇身体的柔韧度和灵活度。还可以打发时间，是个一举多得的好事情。下面一起来看看孕妇做瑜伽的最佳时间以及相关知识点。
图片来源于视觉中国
　　孕妇做瑜伽的最佳时间
　　怀孕1-3个月的时候，胎儿胎位不稳，这个时候孕妇最好还是静养。所以在怀孕的前三个月，孕妇最好不要做运动。孕妇应当多休息，全面补充营养，这样对宝宝的身体发育比较有益。孕妇可以慢慢散步，防止剧烈运动导致流产。
　　怀孕3-7个月时可以做适量的瑜伽运动。这一时间段，胎儿各方面发育已经比较稳妥，孕妇可以通过做一些比较简单的动作来放松身心。在做瑜伽运动的时候如果有任何的不适，都要立刻停止，及时就医，以孕妇和胎儿的安全为重。
　　孕妇瑜伽的好处
　　1、瑜伽对准妈妈身体的好处
　　孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。
　　2、瑜伽对准妈妈心理的好处
　　孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想，而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。此外，孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳，让你感觉精力充沛。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术，效果相当于4个小时的良好睡眠。
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　　哪些孕妇不适合练瑜伽
　　有些孕妈看着其他孕妈们做孕妇瑜伽好处很多，就跟着大家一起开始做孕妇瑜伽，这是不可取的，因为每个人的体质是不一样的，是否适合练习瑜伽也是不同的，因此在孕妈们准备练习瑜伽之前，为了胎儿与自身的健康，最好还是到医院咨询一下相关的妇产科医生，然后再根据自身的情况决定是否需要练习孕妇瑜伽。
　　做常规产前检查时，孕妈们应该告诉医生你打算参加孕妇瑜伽培训班的决定，询问医生你的健康情况是否允许。如果你有过流产史或任何其他疾病或不适，医生可能会告诉你不要练习瑜伽体位，或等到过了孕早期再参加孕妇瑜伽培训班。虽然人们认为瑜伽对关节的压迫相对轻柔，但是如果你有任何疾病或不适，还是首先要征得医生的同意。
　　当然，如果医生同意你练习孕妇瑜伽，你也最好记住以下建议：倾听你身体的声音。孕妈们要注意是否有头晕、疲惫、疼痛或不适等迹象。如果你感觉胸部疼痛、羊水渗漏、特别渴或尿频，体重增长过快或者持续背疼，应该立即咨询医生。
　　上面文章为你讲解的关于孕妇做瑜伽的最佳时间的知识，孕妈咪可千万不要错过了哦，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!好做并要常做的动作_孕期做瑜伽　9个动作得注意_孕妇保健_怀孕_太平洋亲子网
孕期做瑜伽　9个动作得注意
09:22:00出处：其他作者：佚名
　　好做并要常做的动作　　1. &蹲&类的动作，来训练的骨盆腔底层肌肉。可将两腿打开与肩同宽或略宽一些，两脚尖朝外(这样才好蹲)，再慢慢半蹲下来。另一个动作是：两脚开大一些，完全蹲下来。再把两手撑在膝盖内侧，双手在胸前合十，两臂用力往外撑。但36周后腹部已太沉重或32周后胎位仍不正及有痔疮困扰者不宜做全蹲式，可以坐在垫子或瑜伽砖上做练习。　　2.多练习收阴，想象有点忍尿的感觉(但可别真的憋尿喔～)，这可预防产后漏尿，缓和生产时会阴的撕裂伤。　　3. 骨盆倾斜动作。最简单的方法是站着，全身平贴墙上，试着把尾骨朝前方转动，也就是试着把原本悬空的下背部，慢慢的摊平在墙上。这可减缓孕妇的下背疼痛哟～　　4. 靠墙做站姿的动作。尤其像单脚平衡类的动作，可一只手或一只脚撑墙上。　　5. 呼吸法以扩展胸腔的练习为佳。风箱式呼吸(快速且急促的吐气)不宜。左右鼻孔呼吸法很好，可以净化神经系统，帮助集中意识以利静坐。净化呼吸法，从鼻子深吸气、由口深深的吐气，能舒缓身体与心灵的疲倦与压力，这种呼吸法也很好，临产阵痛时亦可使用。　　6. 为怕半夜，睡前可做小腿伸展的动作，平时多补充质。　　产后妇女最好在6周后及完全结束后，才能逐步恢复瑜伽练习。唯一可以产后马上做的动作是收阴的练习。不要太早就做仰卧起坐，做时以双手互相护助住腹部，以免腹直肌裂开。而的妈妈更需要多些时间复原，记得常常按摩伤口帮助恢复。　　温馨提示：还是要找专家　　以上很多建议因每个人体质不同，状况也不太一样。若是担心自己有状况，或是自知体质不同，最好不要在家自己练瑜伽，尤其是完全没接触过瑜伽的初学者，最好找受过专业训练的孕妇瑜伽老师。
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&&&怀孕后期胎位会不会从头位再转到臀位或者横位啊？
怀孕后期胎位会不会从头位再转到臀位或者横位啊？
我是在怀孕32周的时候照的B超，检查是头位。请问到38周的时候会不会再转到臀位或者横位啊？
如果是32周的时候检查是头位的话，一般胎就不会再怎么变动了呢，因为最终头位的居多，为了更放心，可以让医生摸一下就好了。
提问者对回答的评价(星)：
这些情况也是有可能会发生，但是一般到了孕后期发生的几率比较小，因为胎儿大了胎儿差不多也会固定了。
一般初产妇在32周后胎位会固定，不再发生变化。有的经产妇或极个别初产妇，由于腹部松弛，胎儿较小，在32周后也会发生胎位变化的可能性，但都是极个别现象。
如果您是第一胎，体型匀称，32周是头位，那么以后不应该再转为臀位或横位了。
亲，这种情况不好说啊，如果到生的时候宝宝没转过来的话，就要剖腹产了
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