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月经期间剧烈运动会怎样
10:25:40出处：作者：佚名
　　？为了女性朋友的身体健康，强烈建议女性在月经期间不要做剧烈运动。剧烈运动会引起经痛和经期延长的症状出现，严重者会出现内分泌失调而月经紊乱。月经期间剧烈运动会怎样　　月经期间剧烈运动会怎样？月经期间剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。　　但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。月经期间应该注意什么　　1、首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。　　2、月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。　　3、月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。　　4、月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。　　5、劳逸结合月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。　　6、坚持建立月经卡，正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。精彩推荐：
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||||||||||||||||||||月经前几天有咖啡色分泌物,之后来正常月经是怎么回事?-播种网论坛
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月经前几天有咖啡色分泌物,之后来正常月经是怎么回事?
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&&&& 近来两个月，在月经前3-4天会有少量的咖啡色分泌物，之后来正常来月经，大家有这样的现象吗？这是不是不正常呢？
&&& 人流后这8个月来，月经不是很准确，但是每个月都还算是来了，量比以前少了，一般都要，7天才能结束。我现在很担心这咖啡色分泌物，是不是表示黄体不足呢？
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十一级宝宝, 积分 1727, 距离下一级还需 273 积分
先自己顶一个，应该怎么办呢？
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十三级宝宝, 积分 2847, 距离下一级还需 153 积分
氧气，你找个好点的中医调理一段时间吧！！！你现在是月经时间长，我是超短啊4天即可完事，第1天和第4天完全是黑色的，中间两天呢稍微的量多一点点但是呢质稀色暗，唉......一提到月经就头痛，我这正在中药调理差点呢，期待这次月经到来再看情况咯！！一起加油喔！！！！
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十一级宝宝, 积分 1727, 距离下一级还需 273 积分
我以前月经就是7天才结束的,就是平时经期不是很准,这几个有来有时侯33天,有时侯25天,就近来两个月才都是31天,但是这两个月每次都是前两天有黑色的少量的血.担心黄体不好.
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十一级宝宝, 积分 1727, 距离下一级还需 273 积分
今天准备想去看医生查一下,性激素六项,,但是我们这下了大雪,就没有去成.问一问大家,看来不去也行了,然后做一个BC,看看情况吧.还需要调一调,这是第9个月了.
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八级宝宝, 积分 601, 距离下一级还需 199 积分
咖啡色分泌物不要紧，我问过医生的，经期前后注意休息不要提重物不要剧烈运动
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六级宝宝, 积分 344, 距离下一级还需 56 积分
我也有经前几天有咖啡色分泌物，好多年了，中西物都吃过不少，也查过性激素六项，没什么大问题，但就是好不了。平时也没什么不适，所以也管不了那么多了。氧气如果治好了记得讲下我知啊。多谢啦。
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七级宝宝, 积分 466, 距离下一级还需 134 积分
在我做试管之前，我进行了8个月的针灸加中成药治疗。我吃的药是乌鸡白风丸和成孕丸。可是我的月经非但没有被调过来，还大乱了好一阵。每个月红色月经来之前总会有咖啡色分泌物，光这个咖啡色分泌物就会持续一个星期，然后红色月经才缓缓到来，而且很少，会再持续两个星期。就是说我每次来月经整个过程要持续3个多星期，也就根本没有办法试孕。在没有吃中药之前，我的月经虽然不准，但是每次都是以红色开始，5天结束。后来我停了中药，去看了西医，西医给开了黄体酮口服药，好像是从周期的地3天开始吃，一直吃10天还是14天，记不太清了。吃的当月月经就恢复正常了，我连着吃了两个周期，以后月经一直很好。依我的经验来谈，我建议你去看西医。如果你更相信中医的话，那就去找个中医大夫看，不要随便吃中成药，因为每个人的情况不一样，乱吃中成药也许会把事情弄得更遭。
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九级宝宝, 积分 843, 距离下一级还需 357 积分
楼主喝点艾叶红糖水试试看
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四级宝宝, 积分 166, 距离下一级还需 34 积分
我也是 从3号晚上就开始有褐色分泌物，之后每个晚上都会有。知道昨天月经真的来了，真的是黄体不足吗？我查过六项激素，一个医生说黄体稍微低点，还有一个医生说正常，我都不知道相信哪个了。不过，我想是黄体不足，因为上个月我测PLSZ，没有测到强阳，只有弱阳。我担心就是这个 ，有姐妹是这样的吗？讨论一下啊！
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