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妈豆1735 &地区:龙岗区街道:宝宝生日&积分858&
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我家在睡觉时因为害怕黑，非要开着灯才能入睡。如果把灯关掉，就哭闹个没完没了，不肯入睡。所以我为了让宝宝能好好入睡，就通宵达旦地开着灯。今天才知道：睡觉不关灯的做法给宝宝造成了这么严重的危害！我以后再也不给宝宝开灯睡觉了！
1、人工光源会产生一种光压力，长期处在这种光压力下，会使婴幼儿变得躁动不安、情绪不宁，以致难以入睡。
2、宝宝长期在在灯光下睡觉，会影响网状激活系统，导致他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。
3、新生儿调节环境变化的机能很差，如果一直处在灯光环境下，会改变宝宝适应昼明夜暗的生物钟的规律，使他们分不清黑夜和白天。
4、睡眠不好会影响大脑分泌生长激素的功能，长期睡眠不关灯的宝宝身高和体重的增长比其他的宝宝慢。
5、光线对宝宝眼睛的刺激持续不断，会让眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息，极易造成视网膜的损害。
6、据研究报道，开灯睡觉会影响宝宝视力的正常发育，容易日后形成近视眼。经常开一盏小灯睡觉的宝宝，有30％成了近视眼，而开大灯睡觉的宝宝，近视眼的发生率则高达55％。
正确做法：
1、从宝宝出生后就应该培养关灯睡觉的良好习惯。
2、夜里睡觉除了给宝宝喂奶、换尿布等情况开灯外，其实时间尽量不开灯。
3、不要宝宝一哭闹就马上开灯。
4、睡前不要吓唬宝宝，以免宝宝害怕。
5、如果觉得宝宝害怕，妈妈可以拉着宝宝的小手或拍背进行安慰。
6、如果宝宝入睡后大人还需要再屋里活动，可先将强光源关掉，在远离宝宝睡觉的地方开小光源的台灯或落地灯。
7、如果宝宝已经有了开灯睡觉的习惯，准备一盏可调节的灯，逐天把灯光调暗，最后做到让宝宝完全适应关灯睡眠。
分享给大家，千万别再晚上睡觉开灯了！
感谢美妈分享
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妈豆1076 &地区:龙岗区街道:宝宝生日&积分4121&
是啊，我家大宝之前也是习惯开着灯睡觉，我后来知道了，坚决没给老二睡觉开灯，大宝的习惯现在也改过来了。
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妈豆2536 &地区:福田区街道:莲花街道宝宝生日&积分1455&
学习了，我自己有时候也会开灯睡觉，看来得赶紧改掉这坏毛病！
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妈豆20823 &地区:南山区街道:宝宝生日&积分19033&
儿子小时候也习惯用个夜灯，后面发现夜灯的坏处给调整过来了
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妈豆14404 &地区:龙岗区街道:龙岗街道宝宝生日&积分10769&
这点我们做得挺好的哦，从宝出生开始除了月子里小夜灯是亮一晚上的，出了月子都是陪宝睡觉的时候直接关灯了。
新的一年快来吧。。
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妈豆2631 &地区:南山区街道:南山街道宝宝生日&积分1707&
我家从来都是广东睡觉，包括月子里。因为我只要有灯光就睡不着。
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妈豆18780 &地区:街道:宝宝生日&积分16265&
我是一个不关灯就睡不着觉的人。其实开灯睡觉严重的会导致孩子性早熟。我两宝从小到大，说睡就关灯的，从来不吵闹。我说睡觉咯就马上去关灯，让他们闭眼，难道睡觉是睁开眼的吗？然后告诉他们，不关灯对眼睛不好，而且不闭眼，不关灯的话会被蚊子看见，被蚊子咬。所以我宝宝每次睡觉就会说快去关灯吧，我不要被蚊子咬。呵呵。
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妈豆7285 &地区:宝安区街道:光明街道宝宝生日0&积分5351&
呵呵，除了月子里看小夜灯，基本都是关灯睡觉！呵呵，半夜捉蚊子得开大灯！
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妈豆3926 &地区:龙岗区街道:南湾街道宝宝生日&积分2875&
早就知道开灯睡觉不好了，而且不关灯我睡不着
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妈豆4631 &地区:街道:宝宝生日&积分2411&
我当时在月里一直开了不太亮的节能灯，直到满月后才关灯睡觉的。难怪宝宝总是睡不好啊，一天才睡14小时。其他时间都很闹。
原来晚上睡觉不关灯有这么多危害！！以后睡觉一定要关灯才行！ ...
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　　因为各种各样的原因，现在孩子性早熟的现象愈发的多了。前不久，有消息称最新儿童性发育时间，由原来普遍认为的12~13周岁，提前到了女孩9.7周岁，男孩11.3周岁。一时之间儿童性早熟以及生长发育问题得到了广泛关注。医生说，孩子出现性早熟现象，家长既要重视但又不必惊慌。而与性早熟有相关性的骨龄偏高，从而影响生长发育期的正常增高，才是更难应对的，需要及早到医院诊断并加以干预。
　　晚上开灯睡觉也是诱因
　　从大面积上看，随着社会的发展，儿童发育时间与过去相比的确有所提前。陈临琪告诉孩孩优小迪，近几年，苏州地区通过调查，得出苏州女孩平均发育年龄为9周岁，男孩则为11周岁。关于这样的结果，家长需要了解，但是不必惊慌。因为要判断孩子是否性早熟，是有标准的。一般来说，认为性早熟是指女孩8周岁前出现第二性征，男孩9周岁前出现第二性征。而医生通常会通过测骨龄、做B超等方式来客观判断孩子是否真正性早熟。
　　孩子性早熟有很多复杂的原因共同作用导致的。儿童营养过剩可能会导致性早熟，除此之外，影响原因中还包括基因、外部环境等等。
　　比如孩子夜间开灯睡觉，看似毫不相关，实际上也可能会是部分儿童性早熟的原因之一。在夜间休息时，人体脑部的松果体会分泌一种叫褪黑素的物质，它对发育有一定抑制作用，但是褪黑素要在黑暗环境下分泌才比较旺盛，长期开灯睡觉可能抑制发育的因素就会降低。
　　塑化剂(邻苯二甲酸酯)有着类似雌激素的作用，经常接触含塑化剂的物品也可能会致使孩子性早熟。
　　许多人认为，吃蜂蜜、豆浆等孩子就会早发育。孩孩优小迪对此是否定的。陈临琪提醒家长，不要给孩子吃过多高蛋白食品，不要随便给孩子吃补品，要均衡营养。也不要给孩子抹成人化妆品，并做好孩子的性教育工作。
　　孩子性早熟会影响孩子正常的生长发育，尤其会导致孩子未来长不高。但是就陈临琪在门诊遇到的患儿来看，不少来看性早熟的孩子，都是第二性征方面属于正常，但是骨龄都明显偏高，“这样的情况比性早熟更难办！”
　　大部分家长知道性早熟对生长发育最大的影响体现在身高方面，但是往往孩子矮小的症状容易被家长忽视。在采访中，孩孩优小迪想提醒的是，在孩子生长发育过程中，又矮又发育是最难办的。因此，她呼吁家长，在孩子成长过程中，要时刻关注其身高，尤其是家长身高不高的，更应该重视。如果孩子开始发育，但是个子不高的话，要及时上医院进行检查。
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中国人民大学政治学教授开灯睡觉没关系？女人不能忽视的5大睡眠陷阱
　　女人不能忽视的5大睡眠陷阱
　　充足睡眠=美容灵药　　大明星在被问到有什么保养秘方时，百分之八十以上都回答“多睡觉”。这个标准答案是否当真?皮肤专家的回答是YES。因为夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓皮肤衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过!
　　皮肤干燥缺水、色素沉积、色斑、痘痘、肌肤粗糙，这些都跟睡眠不足有关。经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化。另外，美国一项研究也显示，睡眠不足也会直接影响内分泌，女性荷尔蒙分泌不足，皮肤自然看起来苍老了十岁。
　　女人不能忽视的5大睡眠陷阱
　　少睡让身材走形　　畅销书Beauty Sleep作者Breus也告诉我们：当女性睡眠减少时，体内的“放纵”荷尔蒙就会迅速增加，它会让人吃得更多。其也是贪恋巧克力、甜饼干和糖果的罪魁祸首。相反，在深度睡眠时，大脑会悄然分泌大量的成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量，避免脂肪囤积到臀部、大腿和肚子上。这也是不少人尝试通过少睡觉消耗能量来减肥最终以失败告终的原因。
　　女人不能忽视的5大睡眠陷阱
　　五大陷阱让你越睡越老：　　陷阱1：美容觉越早睡越好
　　有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多，但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。
　　如果太早躺在床上还有可能导致失眠，所以只要在10点时开始准备睡觉就可以了。
　　女人不能忽视的5大睡眠陷阱
　　陷阱2：35岁后“美容觉”易变“增龄觉”　　经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”自由基的存在，这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。
　　大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度，结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭，真皮向外的张力不断减少，皱纹就会产生，变得越来越明显。因此，35岁后，如果夜间使用的护肤品不能消除自由基，那么睡觉再多，对美容也于事无补，反而可能睡成“增龄觉”。
　　女人不能忽视的5大睡眠陷阱
　　陷阱3：美容觉只是“睡”就可以了　　很多人都知道在睡美容觉前要卸妆，但有个误区就是睡觉的时候脸上不抹任何护肤品，让皮肤在睡觉的时候可以得到充分的放松。其实这个想法是错误的。睡并不是护肤本质，睡前的准备才是最重要的。
　　紫外线、空气污染、残留彩妆、二手烟，是日间环境对肌肤的四种危害，严重威胁肌肤健康。夜间的“修护觉”质量，很大程度取决于是否能够排出白天肌肤里堆积下来的毒素。所以美容觉并不只是睡觉就可以了，选择适合自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复，以一个完美的状态迎接新的一天。
　　女人不能忽视的5大睡眠陷阱
　　陷阱4：服用安眠药入睡或保持睡眠　　安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现：无论是处方的还是非处方的，在长期看来都是有害的。它们都有高度的易上瘾性，并且有潜在的危险。
　　也许我们有时会需要些安眠药，但是一段时间后，它们只会让失眠的状况更糟，不是更好。如果你服用安眠药有一段时间了，要请求医生帮你制定一套养生的方法，脱离你对它们的依赖。服用安眠药并不能让你睡个“美容觉”，时间长了甚至会危害你的身体健康！
　　女人不能忽视的5大睡眠陷阱
　　陷阱5：开灯睡觉没关系　　其实睡没睡着不是最重要的，关键是一定要关灯，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。我们可以在黑暗中听音乐或者冥想，都能很好地放松紧张的神经。所以，要戒掉开灯睡觉的习惯。
　　女人不能忽视的5大睡眠陷阱
　　美容觉到底怎么睡?　　“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为“美容觉”时间呢?因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。
　　以下的睡眠排毒时刻表供大家参考：
　　21∶00&# 免疫系统排毒
　　23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒
　　凌晨1∶00&# 胆排毒
　　凌晨5：00&# 大肠排毒
　　早上7∶00&# 小肠大量吸收营养（39健康网）
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(小貌sama?)
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男，19岁，从小胆子小，睡觉不能关灯，但是
状态：就诊前
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病情信息：男，19岁，从小胆子小，睡觉不能关灯，但是同时有脾气暴躁，好歇斯底里，尤其被家长批评时。半年前忽然不爱上学，没自制力，沉迷网络游戏，亲情淡漠，生气时会强迫性微笑，摔东西，急速发胖。不自信，觉得人生虚无。不剃头不修边幅,最近已经一个月不上课在外面游荡.
病情信息已阅知，刚才电话中也初步了解了家族史、及其他的异常表现。由于近一个月来已不能坚持上学，建议尽快陪同孩子就近就诊，海口巿就有专科医院。如去广州就诊，可选择广州脑科医院，该院是三甲医院，
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疾病名称：易怒易发脾气大声说话摔东西有极端自残想法&&
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病情描述：女，27岁 近两年老是因为一点小事跟老公吵架，控制不住自己的情绪，发脾气时很大声，摔东西。生气的时候有极端想法，自己也很害怕！ 有时候不敢站在高处往下看总是怕自己控制不住的脑子突然跳下...
疾病名称：睡觉中突然手脚不能动，不能说胡&&
希望得到的帮助：这是怎么回事？我很担心，初三学习很紧张，是压力造成的吗？
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疾病名称：头累 和人说话脸红紧张出汗 睡觉也不太好&&
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病情描述：大夫你好，我52岁 女，头累 和人说话就脸红紧张出汗，睡觉也不太好，我这种情况已经差不多10年了，5年前看过神经内科，睡觉有所好转，别的没有大的改变，当时好多检查也做过比如；心电图 运动心...
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