气虚可以导致气虚和神经衰弱弱吗

点击联系发帖人 时间：2017-03-24 22:51

气虚和神经衰弱

五、气虚体质气血调养四部曲

1、氣虚体质者适宜常吃性平偏温的具有补益作用的食品，大枣苹果，红薯淮山药，芡实土豆，山药莲藕，香菇鸡肉，猪肚牛禸，羊肉麦芽糖，蜂蜜糯米，小米黄豆等。

2、气虚体质者不宜多食生冷苦寒辛辣燥热等食物，寒凉最伤脾胃

3、细嚼慢咽，七分飽；喝水要小口温饮，否则容易出现脾胃发胀促生痰湿体质。

4、不能在短期内大量进补否则容易造成消化吸收困难，引起脾胃积滞

1、中医益气配方：妻色好气虚质补气养血膏

2、配方优势：按中医体质辩证调养的气血养生产品

2）、时常胃痛胃胀，消化吸收功能差的人

3）、身体乏力容易出虚汗，面色萎黄的人

4）、抵抗力差容易感冒的人

1、运动宜柔缓，可做一些柔缓的运动如散步、打太极拳、八段錦、五禽戏等锻炼方式，有利于养气补气，改善体质不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作

2、现代运动項目中有氧代谢运动是气虚质的较佳选择，这种运动中氧气能充分酵解体内的糖分还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能常见的项目有：步行，慢跑缓步登山

游泳，骑自行车健康舞，韵律操等

1、起居勿过劳：起居宜有规律，夏季午间应适当休息保持充足睡眠。

2、平时注意保暖避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作以免损伤正气。

3、精神养生遇事不要考虑过多，学会感受直觉哆移情于琴棋书画，唱歌跳舞朋友交流。

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你好有这种可能性的，平时应该避免生气多沟通，保持良好的心态祝你健康。

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