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验证码输入错误，请重新输入我近期骑的时候,发现膝盖有轻微疼痛,不敢用力骑车,会是啥情况啊?是关节炎吗?如何办?
全部答案（共1个回答）
中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.生活护理：膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力做30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适...
病情分析：膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.指导意见：指导意见：在日常相关信息中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.生活护理：膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力做30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
我建议你不妨试一试外用热敷方：
——“简便廉验”自热外用中药很多：如外敷自热中药 “颈腰腿痛贴”，““骨质增生外敷灵”， “颈腰腿痛保健贴”，“骨质增生...
我都是 调 最低的
保障稳定性
希望你玩的开心
1.局部冰敷（用冰冻矿泉水隔毛巾放在腕上）几小时（到睡觉吧）。 2.腕部减少活动（很重要），到不肿不疼为止。 这是科学的治疗方法 任何活血化瘀的中药都是愚弄国人...
答: 就可以啦,有风湿的时候可以买这个酒来泡一泡
答: 痛风早期的症状，由于尿酸在人体血液中浓度过高，在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成痛苦的炎症。一般发作部位为大母趾关节，...
答: 3、运动系统疾病：风湿性关节炎，足扭伤；
答: 饮食上禁吃高嘌呤食物,以低嘌呤食物为主。得了痛风更要注意饮食方面,当然只控制饮食是不行的,也要及早去治疗,以免到了晚期就很难治了
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区关于骑行时和骑行后膝盖疼的原因分析
& & 如果骑行中采用不正确的姿势动作和要领就有可能发生膝盖疼痛的可能性
& & 主要原因可以分为以下几种
& & 1.车座过高或者过低。
& & 2.大传动比踩蹋或长时间高频率踩踏
& & 3.骑行姿势不正确，膝盖向外或向内&撇&，或者脚腕内八字和外八字
& & 4.踩踏发力点在脚后跟未在前脚掌
& & 那么应该怎样来避免膝盖损伤呢？
& & 1.调整好车座高度，踩踏到最低点时，膝盖有稍稍弯曲就好，找到适合自己的高度就好。
& & 2.以合适的传动比骑行，不要过大，以每分钟踏蹬90下为宜，不宜用力过猛
& & 3.掌握正确的骑行姿势，踏蹬时控制好膝盖的方向，不外撇也不内扣，上下垂直自然踏蹬。脚腕自然用力，避免过度用力。
& & 4.把前脚掌放在脚踏上踏蹬，切勿用脚心和后脚跟发力踏蹬。
& & 如果掌握以上良好骑行姿势动作和要领，在骑行的时候膝盖基本不会发生疼痛的，如果在骑行后发生膝盖疼痛改怎么办呢？
& & 1.避免继续大量和高强度运动。
& & 2.可以适当活动活动有助于恢复和减少疼痛。
& & 3.保证充足的睡眠和健康的饮食。
& & 在骑行后发生轻微的膝盖疼痛也不要过度担心，修养一段时间自然就会缓解和恢复的，根本不影响身体。
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