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失眠心慌烦躁不安，为了改善自己的失眠，相信很多人都会尝试各种方法，曾经以为能帮助安眠的，尝试过后却没有效果，有什么好的方法可以治疗失眠呢？
顽固性失眠整整十年，每天都睡不着，白天没精神，头痛欲裂！什么都干不好！工作经常出错，经常跟家人吵架，太难受了！什么方法都试过了，还是睡不着！我快绝望了......
开始失眠是儿子上高中的时候，看到他每天晚上苦读的样子，我也睡不好，总想陪着他。习惯早睡的我到了半夜该睡的点儿反而睡不着了，开始出现了失眠。刚开始总觉得自己调整下作息就好了，可没想到，过了段时间，情况非但没好转，反而越来越严重。
半夜经常辗转反侧，平均一天只能睡三四个小时，好不容易睡着了，还总是做恶梦。第二天醒来一身冷汗，特别累，整个人都昏昏沉沉的，甚至还出现了心悸胸闷，早搏。可能和我自己的更年期也有关系吧，不自觉的情绪波动特别大。并且经常心慌，总是害怕，害怕失眠会一直持续，害怕哪天因为失眠引起心脏问题，想到这些就心慌心烦。
工作一塌糊涂,对待家人、同事、朋友也变得不耐烦，对此我真的很无奈，我每天所承受的痛苦又有谁能懂啊！
去做检查，结果是指标都很正常，医生开了一些静心安神的口服液，说没什么大碍，让我保持放松心态，多运动。后来去的次数多了，医生没有办法只好开了安定，开始的时候效果还行，但吃了一段时间又没有效果了。
之后还用过很多方法，西药、食疗、心理疗法、针灸、睡眠仪等等，完全起不到任何效果，前后花了好几万元，我真的快绝望了......
长期失眠使我的内分泌失调，觉得身上哪都不舒服，还浑身无力，每天胸闷气短，有时候爬到二楼都要喘。我觉得我的失眠一辈子都不会好了，这个问题会一直折磨我，让我体无完肤。我已经没有力气抗争了，面对老公的安慰，儿子的鼓励，我真的无能为力。
人生真的很奇妙，说不定什么时候就会有转机......
一次跟同事聊起这个事，她说她一个亲戚之前也是失眠，后来调理好了，她说帮我打听一下。
之后，她给我一个微信号，让我加这位老师的微信详细了解下。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。哎，反正都试了那么多次了，不差这一次，再试试吧。
于是我加了王琳（微信号：），和她聊了一下，感觉她说话什么的，很实在。她朋友圈有很多失眠好了的朋友，重要的是她本人也曾是个失眠患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。
用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也长了。 半个多月我的睡眠状况就好了很多，感觉笼罩在眼前的那团迷雾逐渐消散了，压在心头的石头放下了，锁住大脑的铁锁打开了，思维清晰了，精神也好多了。
我坚持用了两三个月，现在躺倒床上很快就能睡着，而且睡眠时间也有六七个小时，醒后神清气爽的，心情也不那么烦躁了。
把我的经历在这里分享下，一方面是感谢下王琳（微信号：），另一方面也是希望更多像我这样深受失眠折磨的朋友看到，走出失眠的痛苦，重新沐浴生活的阳光。科技日新月异，不管遇到过多少困难，我们都不应该放弃任何治疗的机会。
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通宵失眠，胸口紧，闷，静坐不能，烦躁不安
状态：就诊前
&副主任医师
根据你的描述来看，患者现在的各种症状属于植物神经功能紊乱的状态，同时也有抑郁焦虑状态，建议结合系统的药物治疗。
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疾病名称：强迫思维&&
希望得到的帮助：可治吗？如何治？
病情描述：因与同桌不协调、厌烦，导致思维强迫，感觉很累
疾病名称：焦虑，偏头痛，失眠，多虑，很多年。&&
希望得到的帮助：帮助分析诊断，我吃帕罗西汀可以吗？吃多长时间？每天一粒？
病情描述：偏头痛，焦虑，失眠，烦躁不安，易怒，有很多年了，性格孤僻。,中药血府逐瘀丸也在吃,有时早醒，梦境清晰。有时恶梦，头晕,焦虑症与抑郁症是否是在一起，同时患病的？还是可以单独患焦虑症？我可...
疾病名称：焦虑，心慌，烦躁&&
希望得到的帮助：是否是焦虑需要换药吗
病情描述：心慌，头晕，腿脚无力，脾气大，害怕独处，有时瞬间站立不稳的感觉，后颈酸累。注意力不集中，心里烦躁不安，怀疑自己有病，有时心跳加速，检查有甲减，有心脏房室阻滞2:1型。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
彭淼大夫的信息
抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、社交恐惧症、癔症、双相情感障碍；慢性疼痛、躯体化障碍、失眠、发作性睡...
彭淼，女，副主任医师，副教授。1994年毕业于中国医科大学，获医学学士学位；2002年获应用心理学硕士学位。...
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杭州市第七人民医院
临床心理科
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我总是莫名其妙的烦躁，做什么事都觉得有气
17岁 17:29:25
病情描述：
我总是莫名其妙的烦躁，做什么事都觉得有气无力，每天都觉得很累很累，动都不想动，记忆力也不如以前了，也会胡思乱想，觉得人一生活着没意思，也挺压抑的，常常有崩溃的感觉，想过自杀，但是都没有去实践过，做什么事都不能集中注意力，头经常觉得会很晕，胸闷，没有什么食欲，早上起床就觉得很饱很饱吃不下东西，每天去学校都是带着郁闷的心情去的，遇到一件小事很容易哭，情绪起伏不定，这个情况有3个多月了
想得到怎样的帮助：不知道是怎么了，以前的我不是这样的，不知道该怎么办
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
心理分析：从你的描述看确实有抑郁症的情绪，是否有学习的压力影响还是本身找不到目标感。心理指导：请问你自我评价下自己的个性如何，在遇到小事的时候学会用积极的态度去看待，给自己找一个目标，另外，做一些锻炼来改善体质，减轻头疼等生理症状。
有关的更多问题，
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擅长:癫痫诊治
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