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TA的最新馆藏孕妇吃什么不长胖
核心提示：孕妇正在孕育一个幼小的生命，为了能够让腹中的宝宝健康成长，孕妈妈需要补充很多很多的营养，但是作为孕妇本人来说不仅仅需要充足的营养，还需要美丽，既能够有营养，又不能长胖是很多女性的梦想，那么这个梦想能实现吗？孕妇吃什么不长胖呢？下面就说一下这个问题。
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孕妇既要为腹中宝宝的生长提供充足的营养，又希望自己不会因为吃得太多而长胖，看起来这个问题好像是鱼与熊掌不可兼得，但是只要是孕妇吃对了东西，既能保证充足的营养又不会长胖是完全可以做到的，下面就介绍一下孕妇吃什么不长胖。
一、脱脂牛奶
孕妇怀孕期间需要大量的钙，孕妇对钙的需求大约是普通人的一倍多，所以孕妇平时的饮食需要充足的补充钙质，脱脂牛奶中含有大量的钙质，不仅仅可以让孕妇得到充足的营养，而且因为不含有脂肪，所以孕妇喝多了也不会长胖。
二、低脂酸奶
低脂酸奶顾名思义就是脂肪的含量非常低，这种低脂肪的含量使得这款酸奶不会让孕妇长胖，而且酸奶中含有丰富的蛋白质和钙，能够给孕妇充足的营养，而且酸奶的吸收性非常好，可以使得肠胃保持健康状态。
三、花椰菜
花椰菜中含有丰富的叶酸和钙，而且还含有大量的纤维和抗氧化剂，这种抗氧化剂能够抵抗疾病，并且花椰菜中还含有大量的维生素c，同时花椰菜还可以促进肠胃对其它绿色蔬菜中铁质的吸收。
四、绿叶蔬菜
很多绿叶蔬菜中含有充足的营养成分，非常有利于孕妇的孕育，比如甘蓝菜中含有很多的钙元素，能够为孕妇补充足够的钙，菠菜中含有丰富的锌和叶酸，同时据研究颜色越深的蔬菜中含有的维生素越多，而且绿叶蔬菜中的脂肪含量极低，热量也很低，多吃也不会长胖哦。
孕妇吃什么不长胖？上面介绍了四种特别适合孕妇吃的食品，这些食品可以让孕妇补充充足的营养，而且还不会使得孕妇长胖，可以让孕妇既能够给予宝宝充足的营养，还能够让自己保持苗条的身材哦。孕妇怎样吃既有营养又不会发胖,怎样可以使胎儿的营养达...
孕妇怎样吃既有营养又不会发胖,怎样可以使...
孕妇怎样吃既有营养又不会发胖,怎样可以使胎儿的营养达到
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 产妇那是肯定会胖的 所以就不要担心胖的问题了 宝宝要紧 多吃点吧 我那时候鸡汤鸽子都吃了好多
职称：护士
专长：妇科常见病
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病情分析： 可以喝一些孕妇奶粉，多吃一些富含高蛋白、高脂肪的食物，像肉类、蛋类。怀孕期间适当的胖一些是正常的。意见建议：您这种情况可以补充一些钙剂，怀孕中期对钙的需求量是很高的。
职称：医生会员
专长：妇产科相关疾病
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病情分析： 孕期整个都需要加强营养，对于孕妇来说一个人吃两个人去消耗。意见建议：补充铁剂，叶酸，蛋白质粉，DHA。前三个月不要吃咸，整个孕期都不要吃甜食，你自己只要感觉饱了就不要再吃。建议一天四餐饭，加鱼，加奶。孕妇奶粉在孕五个月后再喝。这样就既满足了宝宝的营养你自己也不会突然增重太快
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：建议您在怀孕的时候根据孕周的不同，适当增加营养，并且注意休息不要劳累和长期熬夜，合理膳食，适当增加营养，简单锻炼活动以散步遛弯为主不要剧烈活动，定期孕检，为优生优育创造良好的条件！
问孕妇奶粉！在怀孕哪个月开始喝，
职称：主治医师
专长：早产,胎儿窘迫,子宫收缩乏力,多胎妊娠,巨大胎儿,胎盘前置,异常分娩,妊娠合并巨细胞病毒感染,妊娠期贫血,妊娠高血压
&&已帮助用户：14217
问题分析：你好，根据你所描述的情况来看是可以喝孕妇奶粉了。从怀孕一开始就喝。每个月的奶粉都是不一样的有分段的。意见建议：他这奶粉有分钟起早期和晚期每个时间段的奶粉的含量是不一样的建议，从开始就开始喝。
问孕妇吃什么才能补充足够营养才..
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
早孕期孕妇应注意哪些事项 早孕是指受孕后的头三个月（即12周）又叫妊娠早期这时期是胚胎形成阶段所以也可称为胚胎期.此期任何损害都可能影响胚胎的正常发育甚至引起早期流产或先天畸形因此保证早孕孕妇的降非常重要.首先要注意早孕妇女的工作性质和条件凡是接触有害物质如汞苯谢放射线噪音等工作环境的就应申请暂时调离这些工作岗位以免这些有害因至少影响胚胎发育造成畸胎.其次要心情愉快思想放松.早孕期有妊娠反应（即“晨吐”现象）者只要正确对待处理一般3个月后会逐渐恢复正常.为了避免或减少恶心呕吐等胃肠道不适可采用少吃多餐的办法注意饮食清淡不吃油腻和辛辣食物但一定要坚持进食否则会影响孕妇降也不利于胚胎发育.孕妇可以吃些带酸味的食品如杨梅柑桔醋等以增加食欲帮助消化.有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂以补充其营养.维生素B6可能减轻妊娠反应.不能乱服“止吐药”“秘方”或“偏方”等以防发生不良后果.早孕期注意避免感染特别是病毒性感染.早孕孕妇若患风疹就会导致胎儿先天性心脏病小头畸形神经性耳聋智力障碍等.如果妊娠早期孕妇患了严重感冒可引起胎儿唇裂巨细胞包涵体病毒乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产畸形等所以早孕的孕妇要注意卫生少上街或串门避免接触有病的人群防止传染各种疾病.一旦有病应去医师处诊治说明自己已怀孕不能自行滥服药物一定按医嘱治疗.另外家族成员要关心早孕妇女尤其丈夫要体贴妻子早孕期不宜行房事以免引起流产帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰顺利渡过早孕阶段.
问孕妇吃什么对孩子有营养？使大人不发胖呢
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析： 一定要吃孕妇奶粉，很多营养就要靠孕妇奶粉供给的，当然菜，肉，汤都要吃，营养要均衡意见建议：孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，少食多餐，尽量将食物烹调得美味可口
问孕妇摄入营养不足会使宝宝发育慢,出生晚嘛?
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,月经不调
&&已帮助用户：25948
问题分析：你好！孕妇如果出现营养不良的情况是会引起胎儿发育迟缓的情况到不会引起过期妊娠使宝宝出生晚的，相反孕妇营养不良常规出现流产及早产的情况。意见建议：建议，孕期注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，多吃富含维生素及高蛋白的食物，少食多餐，避免寒凉辛辣刺激性食物，保持外阴清洁卫生。
问孕妇吃什么即营养又不容易发胖？
职称：护士
专长：妇产科,尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：88642
问题分析：你好，上述情况可以多吃鱼，虾，排骨，瘦肉，蛋类，牛奶，酸奶，核桃，坚果，新鲜的蔬菜水果来补充营养，少食多餐，多散散步。意见建议：孕期要注意休息，保持良好的心情，保证充足的睡眠，少吃辛辣刺激的食物，加强营养，少食多餐，定期做孕检。
问孕妇吃什么不容易发胖且还有营养
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：这个事情应用是最重要的。妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
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评价成功！孕晚期吃什么食物宝宝长得比较快？
孕晚期吃什么食物宝宝长得比较快？
孕晚期吃什么食物宝宝长得比较快？怀孕30周了，肚子一周都小，宝宝也偏小，请问孕晚期吃什么食物宝宝长得快啊？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：盆腔积液,月经不调,闭经
&&已帮助用户：243003
问题分析：你好，没有你说的这样好 食物的，孕期注意多补充点蛋白质吧，多吃点蛋白质高的食物意见建议：怀孕期间每个女性都是不一样的，肚子大小不能确定是否正常，偏小不是太多问题不大的
职称：护士
专长：妇产科、,尤其擅长宫外孕等疾病
&&已帮助用户：10124
问题分析：孕期的食物摄入应均衡摄入各种食物，避免饮食品种过于的单一，如果单一摄入某种食物过多可能导致营养不良或缺乏某些维生素矿物质反而影响胎儿的发育。现在怀孕三十周宝宝偏小一周，不属于过小。意见建议：您可以在注意饮食种类均衡的情况下，摄入量适量增加一些，为了增加摄入量，可以尽量少食多餐，这样不会因一次吃过多食物导致腹部不适。
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
&&已帮助用户：55433
指导意见：你怎么知道胎儿很小？是根据B超的结果还是根据肚子大小，你自己的判断？如果是B超的结果，那么你完全不用担心，因为B超的结果一般都比预产期显示胎儿小一些。
问怀孕后期吃什么可以让胎儿长得快？
职称：医生会员
专长：中医，胃肠疾病，呼吸系统，育儿，妇科常见病等
&&已帮助用户：21599
问题分析：你好，根据你的描述，每个孕期胎儿主要发育内容不一样，而且孕期由于体质等影响，可能吃的太多，吸收不好，胎儿可能也会比较小，所以顺其自然即可。像早期神经发育比较快，积极补充叶酸，中期骨骼发育比较快，积极补钙，晚期体重增加比较快，多吃高蛋白食物等。意见建议：建议孕期注意加强营养，多吃高蛋白食物和水果蔬菜，定期进行孕检。
问想问孕后期吃什么胎儿长得快
职称：医师
专长：早产,产褥感染,不孕不育,宫颈疾病,不排卵,月经失调性不孕症,宫颈妊娠,宫外孕,卵巢囊肿,宫颈糜烂
&&已帮助用户：8556
问题分析：不知羊水是指数还是深度 啊
孩子确实不算大 但胎盘才二级还会再长的意见建议：如果羊水是指数的话就正常 不需要住院
少活动孩子可能会长的快点 但这样会增加你的剖宫产率 不知你骨盆情况怎么样呢
问孕晚期胎儿偏小怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：12338
意见建议：胎儿小的话，可能是怀孕期间营养不是很充足，导致胎儿发育不是很好，当然也有可能是母体本身的问题的，
如果胎儿没有什么异常的话就算是正常的，怀孕期间要补充营养，饮食一定要有规律
问37周。胎儿偏小3周，吃什么可以让胎儿长得快？:
职称：主治医师
专长：月经不调,排卵期出血,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：44543
问题分析：您好，根据大脑描述，怀孕37周，进行检查，出现胎儿偏小3周的情况，如果没有出现其他的异常的症状，应该考虑是属于营养不良等原因引起的症状，应该积极加强营养，应该是可以好转的意见建议：应该保持良好的心态，注意休息，合理膳食，多吃高蛋白食物，多吃营养丰富的食物，加强营养，积极进行孕期保健，定期进行检查。祝您好孕！
问孕妇吃什么能让孩子长得快
职称：医师
专长：妇产，传染病
&&已帮助用户：40427
病情分析： 胎小是胚胎的发育与一般正常指标而言，偏小。与母体的营养状况，遗传因素等有一定的关系。意见建议：建议可以多吃一些鱼类、瘦肉、蛋、一些海鲜，但不能过量，吃含铁丰富或者含维生素C的水果，适量的身体运动，膳食要清淡，最好是少食多餐，每天至少摄入150g的碳水化合物（谷类和水果）。
问怀孕6个多月了 吃什么东西对宝宝好些，长得快些
职称：医生会员
专长：小儿常见病
&&已帮助用户：4760
病情分析： 你好，这种情况正常饮食就可以满足宝宝需求的，可以适当的补钙和维生素意见建议：可以吃多维元素和钙片就可以，其他的不需要的
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评价成功！孕妇超能吃的又胖了很多这样宝宝有吸收到营养吗
被采纳回答
广州伊丽莎白妇产医院
你好，多少是会吸收的，但也是因人而异，有的孕妇长自己多一些，有的吸收较多一些；不建议孕妇多吃，适当的控制体重是比较好的，以防造成巨大儿出现各种不良反应等。
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