关节总有响声是什么病_新闻中心_新浪网
关节总有响声是什么病
　　关节的响声您留意过吗？有时握拳，指关节会发出“叭嗒”的声音，有时爬楼梯，膝关节就会有节奏地“嘎嘎”作响，有时伸 个懒腰、打个哈欠，颈背或牙关(颞颔关节)也会发出声音，有的人甚至对关节的这种响声上了瘾，时不时把指节扳得“叭嗒叭嗒”响。关节为什么会发声呢？这到 底是怎么回事呢？
　　摩擦与弹响
　　要听懂关节的“语言”，首先要从它的结构谈起。骨与骨之间连接的地方就是关节，人体运动就是由众多关节带动完成的。关节一般由关节面、关节腔和关节囊组成。人体较大的关节有肩关节、肘关节、桡关节、髋关节、膝关节等。
　　人体活动时，相邻部分之间就会因为摩擦而发出声音。如握拳时听到指间关节发出响声，下蹲站立时听见膝关节发出响声，还有些人在转动脖子时听见颈部发 出响声等，这些声音通常称之为“弹响”。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少， 加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
　　国外最近对关节弹响的研究认为，关节处的一个囊状物把两根骨头结合在一起。关节囊里是一种被称作滑液的润滑剂，这种物质包含可溶解气体。伸展关节 时，实际上是在压缩关节囊和它里面的液体，迫使那些含氮丰富的气体从润滑溶液中逸出。关节囊释放“气体”的时候，就会听到“嘎嘎”声。气体被释放出去以 后，关节的柔韧度变得更好。但是，无法让同一个关节立刻再发出“嘎嘎”声，那是因为释放出去的气体必须被液体重新吸收后，它才能再次发出声音，这个过程大 约需要15～30分钟。
　　生理性弹响≠高枕无忧
　　通常，关节弹响有生理性和病理性之分。一般来说，仅有弹响，外表不红不肿、不感到疼痛、不伴活动障碍者属于生理性弹响。生理性弹响通常对身体危害不 大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但那些爱好制造关节响声的人们还是应该警惕，有研究显示，偶尔人为制造关节响声不足以造成关节软骨损伤，但若长 期如此可引起关节囊松弛，久而久之易出现关节不稳导致骨性关节炎的发生。一项对350位长期扳响指节者长达35年的追踪调查中，研究者发现这些人普遍有指 节变大、抓握力变弱的问题。
　　随着社会现代化的发展，常年伏案工作的人(如教师、编辑、电脑录入员等)时常会出现颈椎弹响，这是在提醒人们不要同一姿势维持过久，要多加锻炼，最好15～30分钟起来活动一下，让关节周围的韧带得到放松。
　　病理性弹响多伴关节疼痛
　　从去年入秋后，50岁的李女士就发现右手食指关节活动不灵，当食指活动到一定程度后，就卡住不能再动。若用力活动，便如同扣动枪的扳机一样，伴随“嘎嘎”的声响，猛然弯曲过来。连切莱、洗碗这些简单的活都受到影响，这让李女士烦恼不已。
　　这种伴有酸胀疼痛、活动受限等不适症状的弹响，可能是关节出现了问题，多属于病理性弹响。这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见，如退化性关节炎、软骨软化、膝关节半月板软骨破裂等。
　　困扰李女士的病理性弹响，是手的屈肌腱和增生狭窄的鞘管之间发生摩擦而引起的，也就是人们常说的“腱鞘炎”，又称“扳机指”。
　　出现病理性弹响的患者应该及时到医院就诊，否则可能会出现严重后果。如半月板损伤治疗不及时会加重软骨的磨损，而软骨受损是不可逆的，会给患者行走带来不便，甚至可能导致终身遗憾。
　　弹响与年龄紧密相关
　　判断关节响是否暗藏健康问题，还和年龄有很大关系。一般来说，年轻人出现关节响以生理性原因为主，除非有外伤；而年纪大的人一旦出现“嘎嘎”作响，则要更多考虑局部关节是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。
　　老年人出现关节响，应尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极配合医生进行药物治疗、局部理疗或其他处理。
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运动关节响是怎么回事,关节响怎么办
23:15 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
&运动关节响是怎么回事、关节响怎么办
　　运动时听到自己的呼吸和心跳声，可以把握强度，享受运动的快感。但如果听到的是自己嘎嘎作响的关节声，那感觉到的可能就是担忧和害怕了。
很多人在运动中，都曾发现自己的关节会发出声响，尤其是膝关节，有时就像块年久失修的门板，声音短促且沉闷。
　　膝、肩关节是最容易发出声响的部位。人们在做膝关节屈伸、肩关节外甩时，可能听到&咯吱&或&咯叭&的响声。&平时运动太少或准备活动不充分，都可能使关节囊产生的滑液不够，从而听到声响，应该注重加强相关关节的灵活度。&
　　比如，要减少膝关节声响的最好方法，就是多蹲蹲马步。
下蹲时上身尽量挺直，膝盖不要超过脚尖，以免全身的重量都压在膝盖上。空闲的时候，还可多拉伸膝关节，即上身站直了，右手拉住左脚脚踝并往上提。等膝关节逐渐适应后，还可以尝试着做剪蹲。即一条腿大步迈向前方，身体的重心尽量放在两腿之间，慢慢地往下压，但膝盖不能超过脚尖，然后换一边重复。
　　如果在嘎嘎作响的同时还伴有疼痛，可能是半月板损伤或形成了骨刺，这种情况应及时上医院就诊，不要盲目运动。
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关节老是响，是不是缺钙？
躺床上睡觉只要翻身关节就会响，从左向右翻左腿或左胯响，从右向左翻右腿或右胯响，就是被压的那边响。有时候动胳膊肩膀关节也会响，试过一下动十次响十次的，我都怕再动就脱臼了。。。蹲下的时候膝关节也会响。以前没有这样的。有宝妈有这种情况么？是引起的吗？至今都是食补，没补过钙片。抽血没缺钙，但好像说缺钙血里不会体现。建大卡时没再做骨密度检查。
没有宝妈知道么？
我也老响~不知道什么情况
那宝妈你产检过程中，有说缺钙么？
回复 &小小王07&
21:03:43发表的
我也老响~不知道什么情况
木有～什么都木有说哦
回复 &冉冉爱小宝马&
21:23:22发表的
那宝妈你产检过程中，有说缺钙么？
我也总响 特别是握拳和蹲下时候 不缺钙啊
现在好了吗？
现在好了吗？
我也是老是响
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