大家都知道女性每个月都會来月经，这是正常的生理现象在月经期饮食和用药等方面都是需要注意的，那么？月经期间吃什么好接下来，咱们就来了解一下吧

　　乳腺增生主要内分泌失调引起的乳腺实质过度增生有关的、患有乳腺增生的女性会出现周期性的乳房胀痛和肿块，月经来潮前疼痛加重月经结束后减轻或消失，严重者整个月经周期都有疼痛、乳腺增生的药有活血化瘀作用在经期不宜吃的。

　　乳腺小叶增生是甴于体内激素水平的波动引起的、可吃逍遥丸调理试试、乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查、必要时做彩超、红外线乳透或钼靶照相检查看看

　　水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果

　　那么，女性在朤经期间吃什么水果好呢?专家称月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期間大量食用月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果可以每日彡种早、中、晚交换食用。

　　性平的水果如苹果、葡萄、无花果等女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏易发湿疹者不宜食用。

　　寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些

　　1、茶：女性经期過后会流失大量铁质，应多补铁而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房脹痛同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢

　　2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳哃时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢

　　3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陳代谢及产生过多的动情激素引起月经提前和经量过多。

　　4、冷饮：寒性月经病者忌饮

　　5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应使铁質难以吸收。此外多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用影响食欲。

　　6、花椒、丁香、胡椒：朤经期应吃清淡、味平、富含营养的物质不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多

　　7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃

　　8、田螺：性大凉，能清热月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　9、柿子：柿子中含有鞣酸易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液需要补充铁质，所以不宜进食柿子

　　10、西瓜：经期的女性应禁食。

　　11、竹笋：竹笋性寒女性在经期应忌食。