人的一生中一半是在睡眠中度过的，好的睡眠是非常的重要的，睡眠好，我们第二天的学习和工作才更有激情，身体才不易生病。很多人认为睡得多就是睡眠好，就会越有精神，其实...
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种对人的生命安全极具威胁的呼吸疾病，那么目前医学有哪些好的治疗方法呢?下面三九养生堂小编和大家一起来学习一下有关阻塞性睡眠呼吸...
儿童睡眠障碍，是指孩子在正常的睡眠时间中受到多种因素的影响无法正常的入睡，那么究竟是哪些因素引起的呢?医学上针对这种疾病有哪些好的治疗方法呢?下面三九养生堂小编...
很多的老人夜晚不能拥有很好的睡眠质量，有一点点动静就会被惊醒，这应该是上了年纪的人群都会发生的一种状态，但是我们不能任由这种状态发展。下面就跟小编一起来了解一下...
睡眠是人体必须经历的一个休息模式，忙碌了一天，终于可以在夜晚休息的时候，补充白天所消耗的经历，同时进行养精蓄锐了，可是你真的会睡吗，告诉你宁波人需要这么睡才行哦...
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可以说人类离不开睡眠，这是一个奖金蓄锐的时期，忙碌了一天，夜晚如果能够好好休息的话，那么对本身的好处自然也是不用多说的，如果睡眠质量不好的话，那么就有可能出现下...
大家知道吗，睡眠也是非常重要的，如果你的睡眠状态不好的话，那么对身体的危害也是很大的，究竟哪些睡眠方式会导致身体状态变差，甚至还会影响寿命呢，感兴趣的话下面就来...
2015年睡眠学会年会(SLEEP2015)上，一项最新研究表明，与生活满意度低的中年成人相比，对生活满意度高的中年人入睡潜伏期(SOL)更短。生活的满意度与多...
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越来越多的人会失眠，在晚上睡不着是很痛苦的，那么大家知道应该怎样做可以远离失眠，舒舒服服的睡上一个安稳的觉呢?今天三九养生堂的小编就来为大家介绍几招可以舒适睡眠...
老张患糖尿病七年，血糖始终“下不来”，近日就诊于沈阳市第五人民医院。虽然医生为他精心设计了治疗方案，但他的血糖仍然波动较大，始终不理想，尤以空腹血糖升高明显，动...
有的人喜欢在睡觉之前玩手机，而有的人喜欢在睡觉之前做一些运动，殊不知这两种截然相反的习惯却给自己的身体健康带来不一样的效果。今天三九养生堂小编就来告诉你在睡觉之...
“爆炸声感综合征”是指人在进入梦乡时听到爆炸般的巨响或是其他大的噪音，而周围却并没有任何事物会引起该现象。据美国《纽约每日新闻报》3月30日报道，一项研究指出，...
随着生活压力的增大和生活习惯的改变，睡眠障碍成为了广大都市人群的一种常见问题。睡眠不好也成为了很多人苦恼的原因，人一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的，良好的睡眠也会保证我们的睡眠充足，让我们的工作学习更有精力，但是如果你晚睡眠问题一直都是困恼很多人的问题，睡不好第二天起床没精神，影响学习和工作。那么如何改善睡眠问题呢?除了睡前喝杯牛
改善睡眠的方法知识
改善睡眠的方法
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。
正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。
正常睡眠时的基本规律，人人都要遵循，如果这种最基本的规律出现紊乱，例如缺少了REM或NREM，或是NREM和REM的排列发生了紊乱，即刚入睡就出现REM而不是NREM，那么一定是睡眠病。
睡眠疾病包括的内容不少，可以分成三大类：一类是睡得太少，失眠；一类是睡得太多，嗜睡；另一类是睡眠中出现异常行动，所谓异常睡眠。
随着生活水平的提高，压力也陡然增长，而压力增长的最直接表现就是睡眠不好。本站已经通过实名认证，所有内容由崔雪莲大夫本人发表
是心理还是什么。
状态：就诊前
希望提供的帮助：
可以有正常的睡眠质量
用药情况：
服用说明：没有
睡眠不好有多长时间了？有什么精神原因没
状态：就诊前
刚分手失恋，加上流完产，前前后后大约有三个月
状态：就诊前
睡眠不好就是这个礼拜彻夜不能入睡一样，心里就怕
先用安眠药改善睡眠吧！建议对这个问题重视，以免留下阴影影响以后的怀孕，也就是孕期焦虑或抑郁。我门诊已经遇见很多类似的女性。
状态：就诊前
那怎么办。
状态：就诊前
这次正规的治疗，不要拖泥带水
状态：就诊前
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状态：就诊前
我想问一下，崔医生，我在来例假可以吃安眠药吗，是不是受到什么逼刺激了，失恋我男朋友没陪我，我又是一个心里承受能力差的一个女孩，还因为流完产急性盆腔炎住院一个礼拜
来月经对产品一样，没有什么影响，可以放心的去吃。有过不开心的怀孕经历的女性如果处理不好还会影响下次怀孕。所以这次出现什么情况要及时的治疗。治疗的时间不会太长，也不会导致什么成瘾或终身服药这种情况。
状态：就诊前
那你说我的情况是属于那种了。我还想吃中药调理的。
中药可以调理月经，但不治疗失眠。如果失眠持续两个月的话，建议还是治疗。
状态：就诊前
最近这脑子不休息马上都两个礼拜了。吃安眠药不会有依赖性。是不是脑子受到严重刺激了。
状态：就诊前
睡眠不好从今年3月份开始就经常做梦质量差，但流完产睡觉也还好，没像这样的状态彻夜失眠，是不是受到严重神经衰弱了，还是心理问题，更多自己也担心以后怀孕，怕做不了妈妈，这个宝宝流是第二个，两个人吵架我一气去做的无痛人流，慢慢的我已经放下了，在接受，调理身体，为以后做打算，怎么好好的出现失眠这个问题，因为我们家信基督教，我妈妈让我每天做祷告在睡觉，打哈气眼睛困脑子不休息
状态：就诊前
崔医生，你说我的情况需不需要去医院做个检查脑部神经系统，到医院医生是不是也会开一些药调理，我这是属于什么症状，心理是不是出现严重问题障碍
你年纪轻，无相关症状不考虑查脑部神经系统。你现在主要是急性应激事件（失恋，流产）导致的焦虑抑郁情绪。及时治疗不严重。
状态：就诊前
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状态：就诊前
那我现在是不是就是吃安眠药调整一下，自己内心极度害怕，困的眼睛想睡觉可睡不着，都有些眼花了，难道我的属于抑郁心情，不属于抑郁症吧，内心害怕，崔医生
是的，睡眠不好，你整个体质都会受影响，尤其不利于流产后身体和心理恢复。抵抗力下降，炎症也不容易好。所以你现在先从改善睡眠开始。
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疾病名称：眼睛直是有心里疾病还是看手机电视累坏了&&
希望得到的帮助：不知道是眼睛看手机电视累坏了，还是心里有障碍
病情描述：怕人说自己眼睛直，所以出门不敢于人眼睛对视，不知道眼睛往哪看才自然
疾病名称：不知道怎么回事，想请医生帮我诊断&&
希望得到的帮助：缓解紧张，让人轻松点，让自己的头脑清晰。
病情描述：女,32岁。特别紧张，容易说错话，然后情绪低落，人有点乱。
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儿童心理科这么多年来 睡不好真的就是变丑的元凶 导语早睡皮肤好，就像妈妈是女人的道理一样，大家都懂，可是臣妾做不到啊!每到夜深人静，微博、朋友圈刷起来韩剧追起来，结果导致大半夜还在翻来覆去睡不着……第二天整个人变成傻黑苦，睡不好真的就是变丑，估计宋仲基欧巴看到也是怕怕的!　　 图片来自@华盖　　聪明的女人都知道睡不好会变丑，所以很多在娱乐圈时尚圈工作的明星都有睡美容觉的时候，不然她们超长待机的好皮肤怎么来呢?靠“睡”出来的!【】　　 　　Part1：娱乐圈的睡美人们　　明星在公众视线里总是那么美丽大方，光芒四射，每到这个时候小编只想把脸深深的低下来，心里愤懑的想，怎么就这么美，今天算醒悟过来了，美人全是睡出来的，估计睡不好真的会丑，不信且无畏的妹子可是试试一个礼拜少睡2小时哈!在此之前来欣赏一下娱乐圈的睡美人们吧!　　林志玲　　拥有高挑身材、火辣三维、妖娆体态的台湾第一美女林志玲，认为睡觉时保持身材就好的方法，“我最怕失眠了，晚上没有休息好，身体里的代谢会紊乱的，要不了多久，你就会发现自己胖了一圈呢。”林志玲说，“所以我有一张睡起来很舒服的床，我的卧室布置的也很温馨，这样我躺在床上就会很快入睡!相关专题：...提示：支持键盘“← →”键翻页转载声明本内容为爱美女性网（）原创，如需转载请注明出处，违者追究法律责任。微信关注“lady8844com”公众号，了解更多时尚资讯。相关文章美容热点百科文章
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