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养生网核心提示看似干净的家，其实有不少被忽视的细菌重灾区，它们悄无声息地把你最放心的地方变成高危的“百慕大”。 家里最脏的是十个地方 1窗帘 窗帘离窗口最近，与外界的灰尘接触最多，
看似干净的家，其实有不少被忽视的细菌重灾区，它们悄无声息地把你最放心的变成高危的“百慕大”。的是十个1窗帘窗帘离窗口最近，与外界的灰尘接触最多，会沾染大量细菌及尘螨。建议每周用干净的湿布擦拭一下窗帘上的灰尘，尤其是有孩子或养宠物的家庭，必须坚持半年彻底清洗一次。2照明开关、门把手频繁触摸会令其表面沾染大量细菌，建议每周用干抹布擦一次。3门口脚垫门附近是家中的区域之一，如果门口的脚垫上病菌聚集，每次经过它进入家中都会将病菌带进屋内。建议每周使用除菌剂对门垫进行消毒，外穿的鞋子尽量放在门外。4冰箱背部和底部冰箱背面的冷凝器容易积聚灰尘，影响散热，建议每1~2个月用吸尘器或刷子除尘，用干布擦拭其他零件的表面，冰箱底部的地面也要定期清扫。5莲蓬头（花洒）莲蓬头里的沉积物不仅会影响出水量，其缝隙还为微生物繁殖提供了理想场所，会对皮肤和呼吸道造成伤害。建议每2~3个月将莲蓬头放在白醋与水的混合溶液（比例为1:1）中浸泡2个小时后拿出清洗，既能杀菌，还能去除污渍。6橱柜空气中漂浮的灰尘、烹饪中产生的油烟都会附着在橱柜表面，建议每周用湿抹布彻底擦拭一次，顽固污渍可用洗洁精擦。7浴缸浴缸处于相对潮湿的环境，极易滋生细菌，还会因沾染灰尘、硬水和人体油脂而变色。建议每次用完要彻底擦干，使用1~2次后要用消毒液消毒，卫生间每天要开窗通风或打开换气系统，保持干燥。8家具衣柜、床、茶几、沙发、床垫等家具顶层和缝隙中容易积累灰尘，，建议每周用抹布擦拭表面，并用吸尘器吸扫不易接触的边角及缝隙。9抽油烟机滤网抽油烟机开启后，油烟、油脂会在滤网内大量聚集，建议每个月将滤网卸下，放在温水中浸泡2小时后用肥皂水刷洗。10宠物窝宠物身上有细菌和寄生虫，宠物窝中很容易聚集它们的毛发、分泌物及排泄物等，不经常清理会影响室内环境。建议每天把毯子拿出来掸尘并暴晒，动物用的碗碟要及时清洗，家中若有过敏或呼吸系统的人，尽量将宠物窝移至阳台。
养生网官方微信受激素影响，痛风更偏爱男人，十个男人7个痛风，5个痛风难治！
为什么患痛风的都是男性居多？有数据显示，痛风一般发作于40岁以上，在男女的发病比例为20:1，由此可见痛风更加青睐男人，深究原因，痛风发作偏向男人主要跟男女体内的激素不同有关。
雄激素可使细胞器的磷脂膜对尿酸盐结晶有易感性而引起细胞反应。雌激素不仅可以促进肾脏排尿酸，还可以使细胞器的磷脂膜抵抗尿酸钠结晶的沉淀。所以，男性在日常生活中更要注意预防痛风。
尿酸偏高就一定会得痛风吗？
痛风是由遗传或获得性原因引起的嘌呤代谢紊乱，使得你尿酸产生过多，从而引起关节炎，痛风等疾病。
痛风发病的前提就是体内存在高尿酸血症，当血尿酸超过一定程度时，就会在关节、组织沉积结晶从而引起痛风症状，大概会有5~12%的高尿酸血症最终发展成为痛风。
多数食物并不能治痛风，但这4个却是例外。
中医里面讲究药食同源，能不吃药尽量不吃药，吃食物该是一直是我国固有的养生思想，而食疗也确实可以有效的治疗或者控制疾病。
有效降低痛风的食物
2012年12月，美国波士顿大学医学院华裔博士张余庆收集633位病人病历进行交叉研究。发现与不吃樱桃的患者相比，每两天吃3份新鲜樱桃(1份为半杯，大约10-12个樱桃)或者摄入樱桃提取液的痛风患者疾病发作危险降低35%。
《2017中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》中记述，长期服用薏苡仁，能纠正痛风引起的体质偏颇。
多数的研究均提及，钾元素对于尿酸盐的排泄具备一定的促进作用。所以诸如香蕉、莴笋等高钾食物，对于痛风的治疗其实是具有一定辅助作用。
而这其中，山药与苦瓜是最为推荐的两个食物。前者同薏米一样，在《中国专家共识》中受到推荐。而后者则因较高的钾元素与维生素C含量，受到各界人士力荐，尤其适合需要减肥的痛风患者。
④菊苣栀子液
想要有效抑制痛风，防治痛风的再次发生，就要做到很好的降低尿酸，而体内过多的尿酸能够顺利排出体外，可以尝试中草药食疗法，中医经典《金匮要略》曾记载，菊苣、栀子、桑叶、玉米须等成分有着排酸，降酸的功效，菊苣栀子液就是结合这几种中草药材，同时利用三种不同的益生菌进行复合发酵，科学配比有效降解尿酸，缓解痛风疼痛。
菊苣根部入药，叶子可以做菜，菊苣是一个神奇的食物，认识的人并不多，但是功效却十分显著，属于一种药食两用可以清肝利胆、解降尿酸的药物。菊苣被《中华药典》所收录，也常与栀子、葛根、百合、桑叶、玉米须等药材一同药用。
栀子中的主要成分是栀子苷，能够起到降低血清尿酸水平，还具有抑菌抗炎的作用，缓解痛风发作。而百合中含有少量秋水碱，秋水碱是临床用于降尿酸的主要成分。葛根有着清淤化脓，止痛消炎，利尿消肿的效果，桑叶和玉米须同为降尿酸药物，里面含有的多种生物碱成分有助于尿酸的降解，同样是缓解痛风发作的良药。
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都说磨牙是肚里有虫
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