→ 请问泡脚的时间及出汗问题
请问泡脚的时间及出汗问题
悬赏1个健康币
健康咨询描述：
时常感冒,怕冷,气管炎.听人说晚上坚持用热水泡脚很好.好多年
曾经的治疗情况和效果：
感冒了便用药.
想得到怎样的帮助：1,晚上泡脚,一直坚持泡一个多小时,（总是烧开一大壶水备用,稍凉了便不停地加热水,直到泡到浑身大汗淋漓,脚发红.然后脱衣,直到脱到上身只穿一个小背心还是出汗（室温23度左右）,请问泡这么久,泡出这么多的汗对身体有害吗?2,请问,用热水泡脚泡多长时间出多少汗为宜?出汗以后如果坚持不脱衣服,让汗随便出这样对身体好吗?3,为何泡脚出汗时,下身离脚近反而感觉不到出汗,上身离脚远却大汗淋漓呢?（请回答以上三个问题,不能回答全面的,就请您不用回答了,因为只要您一回答了,别人一般就不回答我了,请您理解.谢谢了.）
芳草青青2009
其他类似问题
医生回复区
&&&&&&1,晚上泡脚,一直坚持泡一个多小时,（总是烧开一大壶水备用,稍凉了便不停地加热水,直到泡到浑身大汗淋漓,脚发红.然后脱衣,直到脱到上身只穿一个小背心还是出汗（室温23度左右）,请问泡这么久,泡出这么多的汗对身体有害吗?&&&&&&回答：您好,这位女士,关于您的第一个问题,中医里讲血汗同源,您这个方法就是在边出汗,边伤血,血是人体的营养物质,有营养和滋润的作用,血里还运行着气,血外也有气伴随着,这些气有温煦机体的功能,这样的伤害,所以才会使您现在很容易感冒,怕冷也就难免了,不知这样讲,你明白了吗?&&&&&&2,请问,用热水泡脚泡多长时间出多少汗为宜?出汗以后如果坚持不脱衣服,让汗随便出这样对身体好吗?&&&&&&回答：这位女士,关于您的第二个问题,我想您不妨认真思考一下,泡脚的目的何在?&&&&&&下面是我在浏览相关内容的时候查到的,您可以参考一下.&&&&&&第一,促进血液循环.脚自古就有人体的第二心脏之说.从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载：“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰.”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法.&&&&&&第二,刺激足部的穴位,反射区和经络.很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼,酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题.所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松.同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经,胃经,胆经)的终止点,和三条阴经(脾经,肝经,肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络.&&&&&&第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用.人们常说一句话："富人吃补药,穷人泡泡脚".可见泡脚的作用很大.尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒.&&&&&&很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外.因此,如果你得了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将体内的寒驱散,就ok了.还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来.总之,明白了道理,身体力行的去做,泡脚的好处只有您自己最清楚.那我们该如何正确地泡脚呢?&&&&&&如何正确泡脚&&&&&&那如何正确的泡脚呢?下面我给大家提供一个我们使用多年的方法.&&&&&&第一,要选对泡脚桶.&&&&&&既然是泡脚,就要体现出一个"泡"字来."泡"在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长.不能随便拿一个盆放点水就行.那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚.&&&&&&正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种.为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然.有的人告诉我,肝主木,肾主水,这么一泡,可以帮助肝肾排毒.是否真有道理,我也无从考证,反正我是用木桶泡脚,感觉比用塑料桶要舒服.（我个人认为,木通的结构可以透气,整个环境不至于是个死环境.）&&&&&&目前这种泡脚桶在北京珠市口的美博城有售,价格也比较便宜,二年前我买的时候,才50元一个,但前两天,我们的一个网友她去了一趟,告诉我,那个价格早已经成了历史了,现在都100多了.那大家就发挥你们的本事,挨家砍吧,砍完了,告诉我你们买的是多少钱.其实一些家俱城也有卖的,稍微贵一些.&&&&&&第二,要选择加热设备.&&&&&&市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,因需要请人帮助,所以感觉会是比较麻烦.我想了一个简单的办法,就是用烧开水的热得快,放在桶里作为加温设备,既简单又省钱.但可能有一些网友觉得,这个会不会漏电,或者烫着,我想可能会有点小危险,但我使用了两年多了,只要注意,没有发现这个问题.如果你不放心,可以在加热的时候,把脚拿出去,等加好热了,再放回来.&&&&&&热得快这个东西,市场上也就10多元.买那种功率大点的,陶瓷加热棒的那种比较好.铜的虽然加热快,但似乎爱长水垢,而不锈钢的加热相对慢.&&&&&&第三,如何确认泡脚效果.&&&&&&泡脚一定要用热水,我们一般是用浴室里的喷头,将热水放到泡脚桶中,然后把桶搬到沙发边,一边看电视,一边泡脚.我女儿,经常是一边泡脚,一边做作业.而且乐此不疲.只不过,搬这一大桶水,确实是一个力气活,如果家里没男人的话,实在搬不动,就只好把水先舀出来一部分.如果商家能做出带轱辘的桶就好了.&&&&&&那怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了.注意,千万不要出大汗.因为汗为心之液.出汗太多会伤心的.只要出微汗就ok了,说明你的经络上下贯通了.这也是证明你经络是否通的一个办法.我一般最多20分钟就出汗了,而有的人需要泡很长时间才出汗,有的甚至是不出汗.当然,如果你泡了40分钟,还不出汗,也就别泡了.泡太长时间,对身体也无益.慢慢来,也许今天不出汗,明天不出汗,一周以后就出汗了.如果实在是不出汗,也别勉强.&&&&&&第四.泡脚水中是否要加中药.&&&&&&很多做过足疗的人都知道,在按摩之前先要泡脚,而且里面还放中药面.对于是否要放中药,大家可视情况而定.如果你用白水泡就能出汗,说明你经络很通,就不用放中药,如果你泡30分钟还不出汗,那就需要加一些中药进去.加中药的目的,主要是活血驱寒.那到底加什么样的中药呢.下面我给大家介绍一个老按摩师透露给我的一个泡脚药方,用了好几年了,效果很不错.&&&&&&泡脚药方揭秘&&&&&&这就是老按摩师告诉我的一个泡脚方.大家按这个方子,到卖中药的药店,告诉店员这是泡脚方,让他们把药完全粉碎成面了给你.&&&&&&红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g&&&&&&这只是一付药的药量,一次你来十付就行了.可以用上半年.没多少钱.&&&&&&当从药店取回这些泡脚药粉后,你需要找一个丝袜,一次放上10-20克,系好了,放到木桶里,这个时候,你用洗澡的热水一冲,药液就冲开了,淡黄色的,很清亮,有一股药香味.&&&&&&全家人都可以用这个药一起泡,不会传染脚气.孩子泡完,lp泡,最后你再泡.一桶泡脚水,服务三个人.有的人很会过日子,觉得天天用药很浪费,想省着点用,行不行呢?一般来说,在秋冬季,这个药水,可使用3天以上.只要你觉得药液不浑浊,不发粘拉丝,就可以继续使用.不过如果第二天还要继续用,只好用热得快加热了,一大桶水,加热要花很长时间,值不值得这样做,你自己考虑吧.&&&&&&3,为何泡脚出汗时,下身离脚近反而感觉不到出汗,上身离脚远却大汗淋漓呢?&&&&&&回答：女士,您这是半身出汗,在正常范围之外,建议您试试上面的方法.&&&&&&还有您今年43岁了,女性,进入更年期了,不可再大汗淋漓了.
帮助网友：219称赞：26
&&&&&&1,水温不要过高,在37-48度为好,水温过高易出大汗.&&&&&&2,时间一般在半小时左右为好,过长水蒸气进入体内也不好的,让汗随便出这样对身体也不利的.&&&&&&3,何泡脚出汗时,下身离脚近反而感觉不到出汗,上身离脚远却大汗淋漓这是阳气虚弱,体表不固.&&&&&&
擅长: 心脑血管系统疾病,糖尿病
帮助网友：131130称赞：12342
&&&&&&病情分析：&&&&&&容易感冒,怕冷有可能和机体抵抗力低,血液循环不好有关&&&&&&指导意见：&&&&&&1这样泡脚的时间虽然有点长,但并没有什么危害2泡脚的时间一般在半小时就可以,时间太长也没有什么必要,具体是否出汗关系并不大3这种情况有可能和血液循环不好有一定的关系 &&&&&&以上是对“请问泡脚的时间及出汗问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 消化,内分泌,免疫,类风湿,肾脏疾病
帮助网友：306称赞：50
&&&&&&病情分析：&&&&&&每晚坚持用热水泡脚对身体是有好处的.&&&&&&指导意见：&&&&&&用不着一个多小时,半个小时足够了!不能泡得满身的大汗,这样更容易感冒.泡到觉得身上微微发热就可以了.还可以抓中药泡脚,这样更好!
帮助网友：216称赞：8
&&&&&&你好,经常怕冷出汗是中医中的气虚的症状,我建议你吃点玉屏风散试试.
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
&& 感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜...
好发人群：所有人群
常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
参考价格：35
参考价格：9.8
参考价格：9
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
解热镇痛。本品用于感冒引起的头痛，发热，鼻塞，流...
参考价格：￥9.9
本品适用于治疗和减轻感冒引起的发热、头痛、周身四...
参考价格：￥6.5
下载APP，免费快速问医生夏天也要用热水泡脚 泡脚6大禁忌
本文导读：夏天用冷水泡脚可以得到一时的凉快，但是，脚部受凉会导致身体器官不适，时间久了会出现很多问题，夏天泡脚也要用热水，同时要注意一些事项。
冠心病介绍
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　天冷泡脚可以让身体变得暖和，天气一热很多人为图凉快就用凉水冲脚，中医提醒大家，夏天也要用热脚。
　　夏天也要用热水泡脚
　　很多人在冬天都知道要用热水泡脚，既安眠又舒适，但到夏天就忽视了。还有不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，感觉既舒服又方便，这都是不正确的。泡脚应该每天做，一年四季坚持下来，都各有，正所谓&春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖和&。
　　夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
　　究其原因，有点类似于&冬病夏治&的三伏天贴敷。因夏天是一年中最热的季节，根据中医&天人相应&的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。而当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的自然也就缓解了。另外从经络角度讲，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，泡脚的时候通过经络传导，也能达到脏腑的保健与效果。
　　脚有人的&第二心脏&之称，而人的双脚离心脏较远，又是血管分支的末梢部位，血液循环较差，加上脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌温度低，极易受寒。脚部如果受凉，会引起人体许多器官不适。脚部受凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，使机体抵抗力下降，潜伏在体内的致病菌就乘机大量繁殖，时间长了还容易导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性等。此外，脚部温度过低还容易引起胃痛、、、静脉曲张、等疾病。
　　泡脚最佳方法
　　专家提醒，每天晚上用40℃左右的热水泡脚15~20分钟，水最好超过脚踝到达小腿；水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用。如果吹空调导致了感冒、头痛或发热，也可以用稍烫的水，泡脚30分钟以上，感觉微微出点汗，头痛的症状就可以缓解。泡脚以后最好做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。
&&&&&& 泡脚注意事项
　　1、太饱太饿时都不宜泡脚
　　夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
　　2、特殊人群泡脚时间长致晕厥
　　身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
　　3、糖尿病人要留意水温
　　糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
　　4、脚气患者要小心感染
　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
　　5、泡脚不要泡太久
　　泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
　　6、泡脚水不宜过烫
　　每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
　　泡脚养生好，以上禁忌希望大家要记住。
　　上面文章为大家介绍了夏天也要用热水泡脚的相关知识，大家不要再为贪图一时凉快用冷水冲脚了，另外，大家也要注意泡脚的一些注意事项。
（责任编辑：林小萍）
中医热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行泡脚出大汗好不好,泡脚出汗部位预示你的健康状况,泡脚出汗好还是不出汗好 - 七丽女性网
泡脚出大汗好不好 泡脚出汗部位预示你的健康状况
来源：七丽时尚网
泡脚养生法相信很多人都不陌生，每晚用热水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，同时，泡脚后人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。泡脚时，随着热力的不断增加，就会微微出汗。那么，泡脚出汗好还是不出汗好？泡脚出大汗好不好？
泡脚出大汗好不好不好。因为每个人的体质不同，所排出的汗也会不同，可正常的话，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，但如果出汗过多或者出汗异常，那么，可能反而身体健康受到威胁。泡脚出汗部位预示你的健康状况1、泡脚不出汗：预示体内寒湿重为什么有的人泡脚时不出汗？长年坚持泡脚的人都不存在这个问题，只有那些才开始泡脚的人才会有这种情况，原因是体内寒湿重。中医建议，可通过补气血来调理。另外，只要坚持泡脚，慢慢排掉身体内的寒湿，就会很容易出汗了。2、泡脚上身出汗很多：预示气虚泡脚上身出汗多是由气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。气虚体质者应益气补气，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物，日常可多吃些补气食物，如粳米、大枣、花生、山药等。3、泡脚下身出汗很多：预示肾寒泡脚下身出汗多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。tips：如果想在泡脚时，更好的出汗排毒，可在泡脚前先喝杯一杯水。以及，最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。还有，在泡脚之后，也最好喝杯水，以便更好的补充身体所缺失的水分。怎样泡脚才更有效1、把控时间：泡脚时间不应该过长，最好是15-30分钟。如果时间太长，容易使心脏负担增加。2、保持水温微微出汗：泡脚与一般的洗脚不同，必须把脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥到泡脚的作用。因此，开始泡脚时，先倒入少量热水，直至没过足背，要注意水温不要太热，以约40℃为宜。之后，随水温降低，逐渐加入热水，来保持水温，直到看到双脚变红，感到全身有热感，微微汗出就可以了。3、泡脚配合揉搓：泡脚时，可以搓搓脚心，尤其是搓涌泉穴，那样效果会更好，能提高睡眠质量和有养生的效果。4、泡脚器具的选择：中药泡脚不妨用木盆或搪瓷盆。但不要用铜盆等金属盆，因为容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，导致药物的疗效大打折扣。
今日推荐热点关注精彩阅读
大家都在看
大家都在搜
看过本文的人还看过晚上泡脚出汗好不好吗
发布时间：&&&来源：&&&
1.泡脚的方法泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。2.泡脚的时间一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4～5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。关于晚上泡脚出汗好吗大家也都很清楚了，可以说在日常生活中很多的养护措施都是需要认真对待的，不管是泡脚，还是泡澡，都是需要成为一种习惯的，这样才能让身体更加的健康，当然了合理的饮食也是必须要做到的。
1.红花大黄酒配方：红花、大黄各等...
身体的健康对于一个人来说，不但能保障自己生活...
中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来，...
治肝气不和，胁肋刺痛如击如裂者：青皮八两(酒...
出汗是正常生理现象，它有助于调节体温、促进体...
牵牛子粥的做法是非常简单的，我们需要用到的食...泡脚好处多 女性泡脚出汗能减肥吗
本文导读：减肥是女人一生不变的一个话题，减肥的方法有很多，正确泡脚也能减肥，泡脚的好处多多，赶紧来了解一下吧。
　　让自己出汗是燃烧脂肪、减肥的一种方式，除了一些运动出汗以外，相信大家也听说过出汗减肥法。那么泡脚出汗真的能减肥吗？如何泡脚才能减肥？下面一起来了解一下吧。
　　泡脚出汗能减肥吗？
　　热脚是中医足疗法内容之一，可以解乏、利于睡眠。同时泡脚可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，从而达到减肥效果，是一种常用的外治减肥法。
　　泡脚出汗减肥法的具体原理：
　　在我们的身体里有两种气，一种是温暖的火的能量--火气，另一种是冰凉的水的能量--水气。当身体处于最佳状态时，水气上升，停留在头脑中，头脑就很清醒很舒服；而火气向下降，到了腹部的位置，使得肠和下腹更温暖。
　　这就是水升火降。水气在肾脏生成，火气在心脏里生成，体内的能量循环活跃的话，丹田使肾脏变热，将水气向上推，水气使心脏变凉，心脏里的火气就排出，通过丹田下降。
　　坚持足浴的话，不仅可以去除因水毒引起的冷气，还可下体浮肿的、肌肉松软，也可缓解疲劳。
　　的方法：
　　1、准备好40摄氏度左右的热水，水量方面，建议量要多一些，最少要没过脚踝。把热水放入泡脚桶里面，如果想要方便的话，可以选择电动的泡脚桶，可以自动加热；不过木桶也有木桶的好，可以保持泡脚水中的材料原有药效。
　　2、加入对减肥有效果的泡脚材料。
　　3、泡脚时间方面需要注意，一般泡脚30分钟就可以了，不要有&水还热着，不要浪费&这样的想法，硬是泡一个多钟，因为泡脚太久的话，容易出汗，出汗太多，伤心脏。
　　4、泡脚一般泡到后背出现微汗就可以了，泡脚后，最好用擦脚的布擦干水，然后，这样让脚部保暖，才能让泡脚减肥达到最好的效果。
　　泡脚小：
　　在此为大家推荐一个可以简易制作的泡脚小偏方。
　　材料：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g
　　做法：水煮去渣后后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟左右，直至出汗。每日1次，20-30天为1个疗程。，每剂可反复使用三次。
　　专家观点：
　　热水泡脚是一种有效的减肥辅段，但是要注意水温不能太高，避免烫伤脚部，还要注意不能过久泡脚，不然容易导致暴汗。泡脚后最好喝一点水补充损失的水分。另外孕妇最好不要用热水泡脚来瘦身。
　　精彩推荐：
（责任编辑：王少华）
妇科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行}