看到朋友圈的妈妈们都在说自己睡觉爱翻身但不知道对宝宝有没有害处。小肖就是一个特别特别爱翻身的孕妈她说自己不翻身就睡不着，睡不着的时候更爱翻身这種情况非常普遍，妈妈们不知道怎么办又不能不睡觉，但又不能影响宝宝健康你知道孕妈在睡着后频繁翻身正常吗的时候，宝宝会怎麼样吗估计看完这篇文章你就不敢翻身睡觉啦！

睡着后频繁翻身正常吗的孕妈要注意啦

很多妈妈睡觉的时候喜欢翻身，有时候还睡着后頻繁翻身正常吗其实当孕妈妈在睡觉翻身的时候，宝宝会在子宫里也会有翻动因为宝宝在羊水中，羊水又会随着妈妈的翻动而动孕媽妈是可以适当的翻动，只是不要频繁的翻身这样宝宝容易出现脐带绕颈，严重时宝宝的生命安全会受到威胁所以孕妈妈尽量保证自巳的频率不要太多，为了宝宝顺利生产妈妈们要加油哦！

科学证明向左侧卧对宝宝更好

当孕妈妈在床上的时候尽量保证自己向左侧卧，洇为向右侧卧会让宝宝受到压迫对宝宝的身体发育会有一些影响。特别是孕晚期的妈妈一定要保证自己是向左睡觉，这个时期的宝宝身体会急速发育而且能够给宝宝足够的养分与氧气。在孕妈妈向左侧卧的同时需要把腿部垫高，这样能够减轻孕妈妈腿部浮肿情况媽妈的身体会更加舒服。所以在孕期最好有一个稳定的睡姿避免影响胎儿。

孕妈妈怎么才能够有一个好睡眠呢

床垫软硬有讲究，孕妈媽的床最好不要太软也不要太硬因为太软的床不好翻身，太硬的床会让妈妈不舒服所以床垫软硬度一定要适当。另外呢,白天的时候媽妈最好出去走走，散散步这样有利于孕妈妈晚上能够好好睡觉。孕妇不能剧烈运动但是也不能一点运动都不做。这样也不利于宝宝發育妈妈的适当运动能够让胎儿更好的生长发育。在睡觉前牛奶有安神的作用，孕妈妈可以在睡前喝一杯奶听一些舒缓的音乐，让這些助睡眠的音乐帮助妈妈入睡

为了宝宝的健康，也为了自己睡个好觉以上这些建议，孕妈妈要注意啦！

　　网友：张老师我家女宝宝4個月，现在每天都喜欢翻身只会从右侧翻身，不会翻回来也不会左侧翻，特别是这几天晚上都要翻身有时是醒着翻，有时候睡着闭著眼就翻身了半天哼哼唧唧翻不回来，要我帮忙我觉得这太影响她睡觉了，请问这正常吗晚上睡觉时翻身的问题应该怎么解决？

　　回答专家张思莱医师（新浪母婴研究院金牌专家原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师）

　　一般孩子学会翻身後就喜欢翻身，不需要制止不过床上的物品要减少，不要有容易堵住孩子的口鼻的物品随着发育会逐渐左右翻身的