经期头痛怎么办 5个妙招赶走头痛
本文导读：不少女性朋友在大姨妈驾到的这几天里总会感到偏头痛，使得注意力不能集中。那么经期头痛怎么办？如何缓解经期头痛呢？
偏头痛介绍
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心…
　　不少朋友在大姨妈驾到的这几天里总会感到，使得注意力不能集中。其实，头痛的危害不仅使注意力不能集中，还是一些的征兆。那么我们应该怎样赶走头痛君呢？
　　1、姜脚
　　泡脚能够促进体内血液循环，姜水也有散寒的作用，女性可以准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去。这样能调节紧张的，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。
　　2、适量喝点甜饮料
　　糖分可快速地增加人体的血糖含量，而可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
　　3、尽量不要洗头
　　如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。不要晚上洗头，若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力与免疫力都下降。另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。
　　4、适量运动
　　运动可以帮助女性排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果，那是因为人体吸收中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期头痛。
　　5、注意控制情绪
　　女性经期的时候，脾气会很不稳定，抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议，月经期间应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态。
　　经期头痛大多与内分泌紊乱相关，压力过大、缺乏运动、饮食不良、睡眠不足等都是导致其发生的重要因素。所以，经期头痛的女性朋友一定要关注饮食及保证充足的睡眠。
　　经期头痛是什么原因
　　1、内分泌
　　70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。
　　经期头痛与血清中的雌二醇（一种女性激素）浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
　　但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。
　　从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。
　　2、精神压力
　　女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛。
　　3、香水
　　某些浓烈的香水会刺激人的神经，可能引发经期偏头痛。
　　4、辐射
　　一些在电脑前工作的人容易患经期偏头痛，是因为受电磁辐射。此外如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。
　　经期头痛者要慎食4种食物
　　●巧克力
　　巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。
　　●肉类
　　包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
　　●水果
　　包括柑橘类、苹果、香蕉。
　　●饮料
　　某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。
（责任编辑：王少华）
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核心提示：很多人都有这样的毛病，一到冬天就头痛。那么，冬天头痛是怎么回事？专家指出，冬天天气严寒，人体血管收缩，容易出现各种头痛。那么冬天头痛怎么办呢？
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　　很多人都有这样的毛病，一到冬天就。那么，冬天是怎么回事?专家指出，冬天天气严寒，人体血管收缩，容易出现各种头痛。那么冬天头痛怎么办呢?
　　专家指出，很多人一到冬天就头痛，最常见的有四种： 、性头痛、风寒性头痛和鼻源性头痛。
　　1.又称颅肌症、颅肌收缩性头痛，是中最常见的一种。冬季寒冷的天气使颅总肌肉紧张性更高，引起发性头痛。
　　2.性头痛是高血压患者在冬季血管收缩加剧后，血坟突然升高，头痛剧烈，尤其是高血坟并有脑时，头痛尤为剧烈。
　　3.风寒性头痛是风寒巡犯头部，寒凝经脉引发的头痛。头部是冬天最不易保护的部位，自然更易受寒。
　　4.鼻源性头痛是由于鼻炎、患者在科季原发病加生，出现头痛。
　　一到冬天就头痛，除了通过咨询进行治疗外，还可以自行采取一些缓解头痛的方法，主要有以下几种：
　　1.按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解头痛的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
　　2.头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
　　3.适当休息：如果有条件的话，在头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。
　　4.饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解头痛有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服冬天头痛的情况。
　　最后，专家提醒，冬天头痛也可能是有某种疾病引起，如、等。因此，冬天头痛怎么办，最好通过咨询专业医生加以了解，并在医生的诊断和指导下采取适当的措施加以缓解。
（实习编辑：嘉瑶）
适应症：用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
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来源：网络
发布者：xiaobai
　　生活中疾病给患者的伤害是非常严重的，很多的患者一旦发病就会心情莫名其妙的烦躁感，使患者的疾病变严重，生活中避免不了疾病的发生，但是我们应该及时的发现，这样才能得到及时的控制，这里就大人经常头痛怎么办给大家做具体介绍，让您对自身健康予以重视！病例一：病情描述 :　　中年人长期性头痛反复发作怎样才能彻底治疗中年人长期性头痛反复发作怎样才能彻底治疗每次吹完风或旅途劳累或很疲惫时就会头痛不止目前一般情况:头痛经常发作第一次问题补充:母亲节将至，为了我伟大的母亲，我想问问各位怎样才能治疗妈妈的长期性头痛反复发作，一直以来妈妈为了我付出了很多很多，她的身体很不好，我的家庭和好多家庭的不同，我的母亲很伟大，不知道是在12年前她曾为了烦心的事情服用过100多颗安眠药被抢救过来后留下这病根的缘故还是因为年龄和保养的原因，我妈妈得了这个长期性头痛反复发作已经6年多了，她身上的病痛远远不止这些，我现在是在远方念大学的大学生，离家很远，父母仍然为了我而劳累的工作，我想为她做点什么，所以请各位帮帮忙，给我一个确切的治疗方案，谢谢大家了问题回答 :　　你好，先排除高血压疾病，到神经内科检查看是血管性头痛还是神经性头痛。再做治疗。 　　建议到医院检查并治疗。 病例二：病情描述 :　　中年人偏头痛早上8-9点钟时经常头痛,睡了一会又会好一点怎么办?问题回答 :　　你好：偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛,属众多头痛类型中的“大户”. 它发作前常有闪光,视物模糊,肢体麻木等先兆,约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧.偏头痛是血管性头痛的一种典型表现,以中青年女性多见,可有家族遗传史.能诱发偏头痛的因素很多,如劳累,紧张,天气变化,情绪波动,进食某种食物等.偏头痛经过相应的治疗都能得到缓解,但任何一种治疗都不可能保证患者不会复发.经过相应检查排除了器质性疾病后,偏头痛患者应该从心理上彻底放松自己.保持有规律的生活,保持情绪稳定,避免进食有刺激性食物和能诱发头痛的食物,消除对该病的恐惧心理,这样可最大限度地减少头痛的发作次数.切不可依赖去痛片.早日康复! 　　关键是防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.建议你看看当地神经内科医生,在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液.加上西比灵 尼莫地平 丹参片 苯妥因钠 羊角冲剂一般都会见效. 病例三：病情描述 :　　中年人经常头痛要怎么办我妈经常头痛,每次吃完“百服宁”药效过了又会痛,以前都没那么严重,有什么原因会经常头痛呢?有没有什么能治疗彻底点的药.副作用不要太大的,不用天天吃的那种,急求.问题回答 :　　您好, 建议服用正天丸和卡马西平治疗, 　　你好,建议去检查一下,导致头痛的原因是什么,再对症治疗.导致头痛常见原因有血压高,神经性头痛,颅内占位等疾病. 病例四：病情描述 :　　大人经常有点头痛，又说不出是那里痛本人37岁了，有时头痛，还经常性，但又说不出在哪个位子请问这头痛是什么原因，又怎样能好问题回答 :　　病情分析：你好，这是神经性头痛。指导意见：建议服用谷维素、维生素B1、正天丸等药物调理一下。　　病情分析：头痛常和血管，神经，肌肉，颅内压，还有个人因素有关系。指导意见：全身性疾病也可以引起，比如感冒，感染等等。和脊椎也是有关系的。：一般的治疗，除了服用止痛药外，就是要治疗原发病了。病例五：病情描述 :　　大人经常头晕怎么治疗大人经常头晕怎么治疗问题回答 :　　病情分析：你好，头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病,高血压病,脑动脉硬化,颅脑外伤综合征,神经症等.,有可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,指导意见：这个原因有的没有引起重视,需要找到原因,针对性的治疗才行.祝你早日恢复。　　病情分析：你好，要是经常的头晕的话建议做一下体检比较好的。指导意见：这个可以查一下血压还有血脂，别且拍一个颈椎正侧位的片子也是很有必要的，看看是内科还是骨科的原因导致的。　　大人经常头痛怎么办就是上面文章介绍的了，在生活中要引起重视，多注意患者的疾病，找到合适的治疗方法，护理上要得当，不要刺激到患者，尽量让患者保持愉快的心情，和患者多沟通，经常的陪伴患者多参加一些活动，对护理方面加以重视。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：头痛怎么办
头痛怎么办
　　头疼的人，可以通过食疗的方式来治疗头疼，下面小编为大家带来了14款治疗头疼的食疗方，患有大家阅读。
　　头痛怎么办
　　粳米葛根粥
　　做法：生石膏60克，葛根25克，淡豆豉18克，荆芥6克，麻黄2克，生姜3片，葱白2茎，粳米100克，将上药同入沙锅煎汁，取汁去渣，将粳米倒入药液中煮成稀粥。
　　功效：治疗风热头痛。
　　丹地粥
　　做法：丹皮10g，丹参5g，山茱萸肉5g，熟地黄10g，大米50g，先将上述所有材料清洗干净，锅内加水取汁，去渣备用，大米放入锅内，加水熬粥，快熟时加入药汁，可以分次食用。
　　功效：缓解偏头痛。
　　粳米枸杞粥
　　做法：枸杞子30克，决明子(炒黄)15克，菊花10克，粳米100克，先煎决明子、枸杞子，然后加入菊花，取汁与粳米煮成粥。
　　功效：治疗肝阳上亢性头痛。
　　参芪粳米粥
　　做法：黄芪60克，人参5克，粳米150克，白糖少许，先将黄芪、人参切成薄片，用冷水浸泡30 分钟，放入沙锅中煮开，再用文火煎成浓汁。反复煎2 次，混合药液，分两份于早、晚同粳米加水适量煮粥。
　　功效：治疗气虚头痛。
　　龙须粥
　　做法：玉米须50克，大米50克，将玉米须加水适量煎煮，取汁倒入大米中煮成粥。
　　功效：缓解高血压引起的头痛。
　　茶饮类
　　豆根红茶汤
　　做法：刀豆根30克，红茶3克，水煎3次，合并药液，分早、中、晚饮服。
　　功效：治疗风寒头痛。
　　菊花防风饮
　　做法：鸡蛋2个，白菊花30克，白芷30克，川芎30克，防风15克。用针将鸡蛋扎数十个小孔备用。用水煎备药，待沸后放入有孔的鸡蛋继续煎煮，待蛋熟后，吃蛋喝汤。
　　功效：治疗外感风寒、风热头痛。
　　枸杞陈皮茶
　　做法：取干菊花适量，枸杞子10克，山楂10克，陈皮15克，冰糖少许，水煎代茶。
　　功效：治疗肝阳上亢头痛。
　　枣仁煎百合
　　做法：鲜百合500克，酸枣仁15克，将百合用清水浸泡24小时，取出洗干净，枣仁炒后水煎去渣再加入百合煮熟，随意饮服。
　　功效：对失眠头痛有辅助治疗的作用。
　　肉汤类
　　黄芪乌鸡汤
　　做法：乌鸡1只，黄芪30克，当归20克，加入葱姜共煮，取汤饮之。
　　功效：治疗血虚头痛。
　　党参炖母鸡
　　做法：党参30克，生姜30克，母鸡1只，将母鸡除去内脏及毛，与上药共炖2小时左右，加入调味品。
　　功效：治疗阳虚头痛。
　　枸杞炖羊脑
　　做法：枸杞30克，羊脑1副，加水适量，隔水炖熟，加入调味品。
　　功效：治疗血虚头痛。
　　天麻石决明猪脑汤
　　做法：猪脑1个，天麻10克，石决明15克，将天麻、猪脑、石决明同时放入锅中，加水适量，以文火炖煮1小时，成厚羹汤。
　　功效：平肝潜阳，用于肝阳头痛、头晕胀痛、心烦易怒、睡眠不宁等症。
　　天麻鱼头汤
　　做法: 天麻25克，川芎、茯苓各10克，鲜鲤鱼1250克(每条鱼重500克以上)，调料适量，将鱼去鳞、内脏，并从背部切开，砍成3~4段，每段削3~5刀，分成8份盛于碗内。将川芎、茯苓切成大片，与天麻同放入第2次米泔水中约4~6小时，捞出天麻放在米饭上蒸透，趁热切成薄片，与川芎、茯苓同分为8份，分夹入各份鱼块中，并分别放入绍酒、姜、葱，兑上清汤，上笼蒸30分钟后取出，拣去葱、姜，翻扣于碗中。再将原汤倒入勺内，调入白糖、食盐、味精、胡椒粉、麻油、湿淀粉、清汤各适量，烧沸，去掉浮沫，浇在各份鱼上。
　　功效：平肝息风，滋养安神，适用于肝风眩晕头痛、顽固性偏头痛、肢体麻木，及神经衰弱、高血压、头昏、头痛、失眠等症。
“经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题（尤其法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。”
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