本期导读：
你的腹部已经显现出来了，而你的身心都进入稳定期。工作休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝，伸屈四肢等。除了保证充足的营养，应坚持有规律的数胎动，时间最好固定在每晚8-9点。
怀孕第五个月的症状
恭喜孕妈妈已经走过了一半的孕程！此时小家伙的眉毛和眼脸完全发育成熟了，虽然眼脸依然闭着，但是眼睛很活跃，可以移动了。
胎儿变化：
此时胎儿的头已占全身长的1/3，鼻和口的外形逐渐明显，胎长18～25cm ，胎重160～300克，全身被胎毛覆盖。心脏的脉动增强，骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。
妈妈的变化：
身心到达安定期，肚子已使得常人一看便知是个标准的孕妇了。乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚、体重增加，全身出现浮肿现象。此时微微可以感觉胎动，刚开始也许不太明显，但肠子会发生蠕动的声音，出现肚子有时不舒服等现象，孕妇常感到口干舌燥、耳鸣。
怀孕五个月要注意什么
症状、刷牙时出血;牙龈红肿;牙齿有不同程度的松动;有口臭。
预防：早晚刷牙，进食后漱口，洗净手指伸入口内按摩牙龈，常吃豆制品、肉蛋类、新鲜蔬果等。
胎儿宫内发育迟缓
症状、产检在孕28周后每周测量宫高，连续2次小于正常的第10百分位数，或孕妇体重连续三次不增长者，应怀疑胎儿宫内生长迟缓。
预防：避免感冒等传染病，避免接触毒物和放射性物质。加强营养，增加休息，以增加胎盘血流量。
症状：1、异常白带;出血;阴道有脱出物;阴部瘙痒;外阴部出现肿块;性交痛;下腹疼痛;
预防:孕妈妈应勤换、勤晒内衣，少吃辛辣刺激食物，以免助湿生热，诱发各类炎症。
怀孕五个月吃什么好
需摄入80-90克/天
肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类
经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，蛋白质可与铅结合，排除体外。
需摄入200-300千卡/天
油类、奶类、肉类、谷类、坚果
为满足热能需求，应调整主食品花样，如大米、小米、薯类、玉米等。
推荐摄入800-1200微克/天
动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵
与脂类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。
需摄入10微克/天
动物肝脏、蛋黄、奶类、植物性食品
维生素D可以促进食物中的钙吸收，晒太阳也可以补充维生素D。
需摄入至少1000毫克/天
奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤
膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。
怀孕五个月排名关注
孕5月，不能忽视的产检项目
继续孕期复诊，除了常规检查项目外，还需要进行一些特别的检查项目，以及早发现缺陷儿。从这个月开始，孕妈妈每4周要进行一次产检。
1 B超：通常医生会要求孕妈妈在孕早、中、晚期各进行一次全面的B超，只要是诊断剂量的B超检查，对胎儿是没有影响的。本月B超，主要目的是针对胎儿的重大畸形作筛检，如脑部异常 (水脑、无脑……)、四肢畸形、胎儿水肿等。另外，此时B超可得知胎儿的性别。
2羊水诊断：检测异常胎儿，最好在孕16～20周进行(特殊情况除外)，可以检查出染色体的数量和形状的所有的异常。羊水诊断是有风险的。因此，羊水诊断仅限于染色体或基因疾病高危孕妇。对于其他孕妇，超声波和血清筛查试验已经可以给出极好的指标。
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毕业于安徽医科大学临床医学专业，三级公共营养师，从事妇产科临床工作二十余年，有丰富的临床经验，擅长 孕期保健 ，孕期营养指导，产前筛查，高危妊娠的诊断及治疗....
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十月怀胎健康资讯
相关精彩专题宝宝吃什么对大脑有帮助比较聪明，或者吃什么补品能让宝宝更聪明？
有么有给我点建议啊！谢谢大家了！在这里给您拜年哦，祝你们马年大吉，马上有钱！
#2 大眼蝙蝠
能不能说的具体点哦！比如钙片啊，奶粉啊，等等。。。。新年了！祝福宝妈和宝贝新年快乐啊！?马年大吉大利，发大财，健康快乐平安！
#3 喜欢你凡凡
能不能说的具体点哦！比如钙片啊，奶粉啊，等等。。。。新年了！祝福宝妈和宝贝新年快乐啊！?马年大吉大利，发大财，健康快乐平安！
哈哈 谢谢 我还没生呢 三月底生 我从4个多月开始吃的纽曼斯的DHA 主要补孩子大脑和视觉神经的 应该吃到7个月 最好吃到生 如果你现在不腿疼抽筋 可以从7个多月吃钙片 不建议太早吃 太早吃钙片胎盘容易硬化孩子头骨硬不好顺产 可以每天喝牛奶吃虾米皮食补 你现在这月份该吃点炒猪肝 炒紫菜头 炒菠菜 补铁补血的 吃点核桃 坚果之类的也是食补DHA的 每天可以喝鲜柠檬泡水去火的 后期如果脚肿手胀可以喝红小豆水去水肿 奶粉我淘宝海外购的德国爱他美 尿布湿是花王的 像奶粉不错的国产惠氏的 进口就是牛栏 美素 爱他美 尿布湿不错的就是花王 大王 好奇金装 这些都是我经常看论坛的经验 希望能帮助到你 你可以多上论坛看看
#4 大眼蝙蝠
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谢谢宝妈啦！知道你不该出生了?
吃鱼！各种鱼！核桃！黑芝麻！等等的好多了！食补比嘛都强！
#4 大眼蝙蝠
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跟我家宝宝吃的用的都一样，哈哈
#7 幸福小糖果
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妞曼厮DHA是奶粉还是？
#8 喜欢你凡凡
妞曼厮DHA是奶粉还是？
纽曼斯DHA是胶囊 不用喝孕妇奶粉 一般喝孕妇奶粉的都长肉特快 孩子营养太好 个太大 不好生
#9 大眼蝙蝠
纽曼斯DHA是胶囊 不用喝孕妇奶粉 一般喝孕妇奶粉的都长肉特快 孩子营养太好 个太大 不好生
我现在在吃钙片，那个在哪可以买，药店会有吗？
#10 喜欢你凡凡
我现在在吃钙片，那个在哪可以买，药店会有吗？
在孕婴店就有 你现在吃钙片 建议你隔一天一吃
宝妈'多吃亚麻籽油！
#12 荃紫2013
宝妈'多吃亚麻籽油！
家里我不做饭，这个油我可掌握不了，嘿嘿，你的几个月了，姐姐？
#13 喜欢你凡凡
家里我不做饭，这个油我可掌握不了，嘿嘿，你的几个月了，姐姐？
这个油不是炒菜用的噢'吃菜'喝汤'喝奶往里面放的'或直接喝也可以！我都已经生了'宝宝现在7个月啦
#14 荃紫2013
这个油不是炒菜用的噢'吃菜'喝汤'喝奶往里面放的'或直接喝也可以！我都已经生了'宝宝现在7个月啦
在哪可以买到啊？
#15 喜欢你凡凡
在哪可以买到啊？
国珍店'宝妈我也卖噢！
#16 荃紫2013
国珍店'宝妈我也卖噢！
您是哪里的老家，吃这个有什么好处吗？我现在在吃钙片！有人说吃钙片会头大，呵呵，我就是想让宝宝聪明可爱*^o^*！
#17 喜欢你凡凡
您是哪里的老家，吃这个有什么好处吗？我现在在吃钙片！有人说吃钙片会头大，呵呵，我就是想让宝宝聪明可爱*^o^*！
宝妈'那你就应该吃亚麻籽油了'里面有欧米咖3，亚油酸'DHA等等！
#2 大眼蝙蝠
孕期是怎么样度过的？
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怀孕五个月吃什么好：饮食要素
　　胎儿开始形成骨骼，牙齿，五官，和四肢，大脑也开始形成和发育。因此，准妈妈对营养要素的足量摄取至关重要。
　　蛋白质：准妈妈每天蛋白质摄入量应达到80―90克，以保证子宫，乳房发育，同时维持胎儿大脑的正常发育。鱼肉中含有丰富的蛋白质，可经常摄取。
　　热量：孕五月比未怀孕时需增加热量10％－－15％，即每天增加200―300千卡热量。为满量需要，应注意调剂主食的品种花样，如大米，高粱米，小米，红薯等。
　　脂肪：胎儿大脑形成需要足量的脂肪，准妈妈应多吃富有脂质的食物，如鱼头，核桃，芝麻，栗子，桂圆，黄花菜，香菇，紫菜，牡蛎，虾，鸭，鹌鹑等。鱼肉含有两种不饱和脂肪酸，即22碳六烯酸（DHA）和20碳五烯酸（EPA），对胎儿大脑发育非常有好处，鱼油中的含量要高于鱼肉，而鱼油又相对集中在鱼头，所以准妈妈可以适量多吃鱼头。
　　维生素：维生素A有促进生长的作用，孕五月需要维生素A比平时多20％－－－60％，每天摄入量为800―1200微克。准妈妈要多摄入维生素A，维生素C，维生素D和B族维生素。可以多吃蔬菜，水果来补充维生素。
　　矿物质：孕中期来保证钙等矿物质的摄入量，每天应饮用500毫升以上的牛奶或奶制品。不能耐受牛奶者，可改用酸奶。为了补钙，还必须经常吃虾皮。要多吃蔬菜，水果，来补充机盐及矿物质
（责任编辑：方徽雯 ）
文章关键词：
从怀孕第5个孕月起，孕妇的基础代谢率增加，每天所需的营养也比平时多。孕妇的食欲增加，所以体重会明显上升，皮下脂肪的堆积会使孕妇看起来胖了……
女性怀孕到了第5个月日常饮食需要注意什么呢？下面小编就为大家介绍一下吧。
第5个月的食谱怀孕近5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1．5毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00克。
小鱼干和莲藕含有丰富的钙质，加上蛋白质丰富的鸡肉，是一道真正“钙满意”的料理!
购买带鱼时，尽量不要买带黄色的带鱼，如果买了，要及时食用，否则鱼会很快腐烂发臭。
相关健康数据
擅长：新生儿疾病临床诊疗与基础研究工作，在国内较早开展新生儿重症监护、新生儿窒息复苏、新生儿机械通气、新生...
擅长：擅长运用中医理法方药治疗儿科呼吸系统疾病及泌尿、肝胆、心血管等系统疑难杂症，特别是运用中西医结合方法...
擅长： 危重新生儿救治与早产儿疾病诊治，对早产儿的诊治及康复治疗有较深造诣。
擅长：咳喘、脾胃、肾病
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……怀孕五个月吃什么好
【导读】怀孕五个月的时候，孕妇们要吸收充足的营养，才能为胎儿提供更好的发育条件
怀孕是女人的天性，当胎儿在肚子里成长的时候，相信各位妈咪们也是跟着他们一起成长，学着做些平时自己不喜欢做的事情，吃些自己不喜欢吃的东西，怀孕五个月的时候，胎儿逐渐趋于成熟，妈咪们必须要保证有足够的营养，以便为胎儿提供更好的营养环境，那么怀孕五个月的时候吃什么才好呢？各位准妈咪们请仔细看。怀孕五个月的时候，准妈妈们的适量多多少少都会增加，一般想吃什么都可以尽量满足，只要注意营养搭配，饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。准妈咪们需要天天要有瘦肉，每个星期三次鱼，青菜不能少，适量补补钙，但是不能太多。此外，还要记得多吃点水果，特别是含有维生素C的水果，因为对宝宝以后的皮肤好；多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育。此外还要多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物，为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给，由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克。
当怀孕五个月时，这个时候孕妈咪最少增加了2千克体重，有些也许会达到5千克，那是因为胎儿也长大了，并且还会一天天长大，准妈妈们必须要有足够的营养才能够支撑起胎儿的成长发育，那么怀孕五个月的时候需要哪些营养呢？大家请仔细往下看。1、蛋白质：每天的供给量以80～90克左右为宜，这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期，为保证你的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，应该适量增加优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等。特别指出的是，鱼头中还含有丰富的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育非常有好处，所以孕妇可多吃鱼头。2、胎儿大脑的发育需要足量脂肪，孕中期胎儿肌体和大脑发育速度加快，对脂质和必需脂肪酸的需求增加，孕妇可适当增加些富含脂质的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、栗子等坚果类食品和黄花菜、香菇、牡蛎、鸭肉、鹌鹑等。3、还应适量食用些动物内脏,包括肾、肝、心、肚等、以肝脏为最佳，建议准妈妈每周—次选食一定量的动物内脏。同时还要补充维生素D以促进钙的吸收，对于缺乏晒太阳的妇女更应注意。4、这个月孕妇对各类维生素、矿物质的需求量会明显增加，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D和钙、铁、锌等，要多吃新鲜蔬菜类和水果以补充这些维生素和矿物质。 ...
秋风起，吃螃蟹，又到了吃螃蟹的最佳时节，那么对于平时喜欢吃螃蟹的妈咪们来说，怀孕期间是不是也能吃螃蟹呢？妈妈网百科告诉你。首先，螃蟹是大寒，会导致宫寒，因而对胎儿发育有不利的影响，很多妈咪们都认为过了3个月，胎儿稳定之后就什么都可以吃了，但是前3个月只是比较容易流产，不代表后3个月就不会流产了，宝宝的发育是一整个过程，在这个过程中都要好好管住自己的嘴，为了宝宝忍一下吧，明年秋天再吃哦。
如果孕期是在炎炎的夏日，一个冰镇西瓜估计是很多人的最爱，对于妈咪们来说，螃蟹是不能吃了，那么西瓜能吃吗？孕妇在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。到了妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的，西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。孕妇可以吃西瓜，但是不能吃冰西瓜，且不能多吃，孕妇如果吃过多的西瓜容易引起腹泻，或造成妊娠糖尿病，避免食用过多寒凉刺激诱发子宫收缩。如果真的很喜欢吃的话，可选择新鲜的、熟透的西瓜适量食用。
怀孕五个月的时候，在饮食上有什么禁忌或者是注意事项呢？大家要注意饮食营养是最好的，尽量从食物中摄取营养，每天坚持喝两袋高钙牛奶，既补充体能又可以补充足量的钙（当然是指身体不缺钙的状态），因为钙的吸收奶制品是最佳的，液体钙也不错。建议做孕期检查时多听听医生的意见，适当的可补充叶酸和复合维生素，还是多食水果蔬菜，不要偏食，五谷杂粮比什么补品都有效。怀孕是一个既幸福又痛苦的过程，从女性变化到母亲的角色，相信很多人都会因此而变得更加成熟，无论做什么，都是为了自己的孩子好，从孕育的过程开始，所以妈咪们在怀孕五个月的时候一定要多多注意，妈妈网希望各位准妈妈们都能孕育出健康可爱的婴儿。
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五谷杂粮补品干果豆/乳/奶制品零食/小吃饮品/饮料调味品水产品/海鲜水果肉禽蛋/野味蔬菜/食用菌食物加工篇草药
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客户端下载怀孕五个月吃什么对宝宝好
怀孕五个月吃什么对宝宝好?准妈妈们吃什么东西总会为肚子里的宝宝注意点，那你知道怀孕五个月吃什么对宝宝好吗?下面小编就告诉大家怀孕五个月吃什么对宝宝好吧!此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养，要注意增加铁质的摄入量，胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，这一阶段妈妈出现贫血的机会也多了起来。应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品，如有必要，也可在医生的指导下补充铁剂。
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