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中医认为可以补血及滋补五脏的食品：黄豆：黄豆含多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢。尤其含有抗氧化物质、蛋白质纤维和单糖，是良好的蛋白质来源。黑芝麻：黑芝麻含有强力抗氧化成分，不仅可延缓衰老，使头发乌黑，还能让血管变得更有弹性。黑芝麻中的不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以维持血管弹性，预防动脉粥样硬化，是优质的脂肪来源。铁及维生素含量丰富的黑芝麻，海带：海带可以防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。而且，海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收利用，可以加速有害物质如胆固醇排出体外。菠菜：菠菜富含叶酸，叶酸对于心血管疾病有预防作用。而且叶酸和维生素B12比维生素E、大蒜和其他营养补充剂更能有效预防心脏病。服用叶酸可以降低25％罹患心脏病的风险。此外，菠菜中的铁及微量元素，可以达到补血作用。杏仁：杏仁不但富含蛋白质，还有维生素E和精氨酸，其功能是打通血管，防止血小板凝结，降低心脏病风险。但杏仁含热量高，在吃的同时，最好减少其他油脂的摄取。木耳：木耳的高纤成分，可以刺激肠蠕动，帮助排便，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有不错的保健效果。但因木耳具有软便作用，因此容易腹泻者不宜食用。特别提醒木耳前端蒂头坚硬的部分应该摘掉丢弃，因为，食用木耳蒂头部分会造成三酸甘油酯升高。
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肥胖是引起心脏病的间接因素，因为肥胖人士较易有FK3、高血压和高胆固醇的疾病，而这都与心脏病有关。后经医学研究更进一步证实肚腩位置积聚脂肪(中央肥胖)与心脏病有直接关系。中央肥胖可对健康造成不良影响，上海远大心胸医院医生解释，腹腔内脂肪(IntraAbdominalAdiposity,简称IAA)与皮下脂肪是不同的，它本身可以产生一些化学物，使以下荷尔蒙发生变化：1、血管紧张素(Angiotensin)被分泌：引致血管收缩，令血压增高。2、轻素(Leptin)失灵：它负责指挥脑神经控制胃，如失去正常动作，便感觉不到饱胀，继而进食过量。3、脂联素(Adiponectin)下降：引致胰岛素功能失效、血糖高，高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)及坏胆固醇增加。换言之，腹腔内脂肪的堆积会直接影响血压和胆固醇升高，这些元素在10多20年后，使血管内壁产生病变，甚至形成血管阻塞，由此可见，中央肥胖确会引起心脏病。
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大肚腩易患心脏病根据国际的标准，男性腰围超过102CM、女性超过90CM，已属于中央肥胖，但由于亚洲人身型较矮小，因此准则应为：男性腰围超过90CM，女性超过80CM。如果腰围超标，再加上有血压、三脂甘油酸高、好胆固醇偏低，或血糖高当中的任何2项，即表示有代谢综合症。医生指出，代谢综合症人士患心脏血管病机会较一般高3~4倍，假如不只符合2项危险因素，而是全部4项，患心脏病的机会更可高达7~8倍。中央肥胖往往为疾病之首，大部分人都是先有中央肥胖，之后因没有理会，随之患上其他高危病，继而提升代谢综合症发生的机会。临床数据显示，中央肥胖人士患FK3的机会高3.3倍、患高血压机会高压2.9倍。
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供给超过需求肥胖的形成不外乎与几个因素有关，包括受先天遗传基因影响，而某些疾病可引起肥胖，如甲状腺素过低，使新陈代谢减慢，脂肪容易积聚。不过专科医生表示，肥胖最大原因是“需求”和“供给”不平衡。简单来说就是身体摄取食物多过消耗的能量，如果食物供应过量，多余的便会形成脂肪囤积。一般来说，受先天因素影响，女性为啤梨身型，脂肪主要集中在臀部，而男性的脂肪多积聚在腰腹部，加上中年后新陈代谢速度减慢，因此不难发现拥有大肚腩的主要是中年男性，他们应注意减肥，可降低患心脏病的机会。
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1、坚持服药还要提醒大家的是，心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。只有常服药，才是控制病情的最佳手段。许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的还舍不得吃，都要等到心绞痛发作了才吃，有的自认为自己还没到需服药的程度。这其实是一个用药的误区。麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，只有常服才能改善心血管机能，逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛的发生率。2、适宜运动心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。运动对心脏有什么好处呢?运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。
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3、注意饮食护理得当的饮食护理不仅有利于提高患者的生活质量，稳定病情，还有利于心脏病的治疗，心脏病的饮食也是提高心脏病患者的免疫力关键，所以做好心脏病的饮食护理是非常重要的。4、心态平和情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。
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1、注意术后用药轻微的先天性心脏病人，术后恢复较好，心功能正常，一般不需要使用药物，就能正常活动。重度心脏病患者或心功能较差的病人，恢复的时间比较长，比较慢，需要根据矫正人具体情况，病人应按照医生的嘱咐用药，不可随意乱服，以免发生危险。2、保持乐观开朗的心态心脏病患者术后要保持健康的心态，应减少工作压力，降低精神负担。还要定期到医院检查。如有胸闷、下肢浮肿加重，需随时到医院院复诊。避免感冒咳嗽，以免加重心脏负担。风湿病心脏病人，更应该要注意预防复发。
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3、生活要有规律先心病病人手术后身体比较虚弱，要注意休息，要保证足够的睡眠，有利于心脏病术后的康复。卧室内应要保持适宜的温度和湿度，卧室要经常通风，保证卧室的空气清新，经常去户外活动活动，增强体质。注意不要到公众场合，避免流感的传染。在户外运动时应该要注意保暖，不要受风寒感冒等，以免加重心脏的负担。4、注意饮食的卫生心脏病患者手术后要注意补充营养，应食用有营养、易消化的食品，不能挑食，应多吃蔬菜、瘦肉等纤维比较丰富的食品。不能暴饮暴食，这样会加重心脏的负担，不利于心脏病手术后的康复。还要忌吃辛辣、不卫生等刺激性比较强的食品，不利于心脏病的康复。
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季节交替时如何防心脏发病呢？1、注意饮食不要超食。减少胆固醇、脂肪和糖份的摄取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食。不要给心脏带来不必要的负担。2、不要吸烟不吸烟者，千万别开始吸烟。吸烟者，现在就戒烟。3、增加活动让生活更充满活力。多走动。爬楼梯而不乘搭电梯。定时运动。4、应付精神压力寻求各种途径来调解生活上的压力。你可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。5、控疾病控制高血压、高血胆固醇和FK3。
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那么怎么样才能避免中年男性的心脏危机呢？1、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区疼痛，或者紧缩样疼痛，并且向左肩、左上壁放射，持续3―5分钟，休息后自行缓解。2、出现与运动有关的头疼、牙疼、腿疼。3、性生活或排便困难时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。4、体力活动时出现胸闷、心悸、气短、休息后自行缓解。5、反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。6、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气；熟睡或白天平卧时突然胸疼，心悸，呼吸困难，需立即坐起或站立才能缓解。7、听到周围的锣鼓声或其他噪音便感到心慌、胸闷。
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30-60岁的“成功男人”容易出意外，是为什么呢？1、不具备基本医学常识：有的人喜欢健身运动，但对于自己到底适合哪种运动，多大强度为宜和什么时候不能锻炼并不是太清楚。2、粗心大意：有的人常吃补品，却不了解它的作用。只知道吃下去，并不注意身体的反应，有时效果会适得其反。3、工作压力大：脑力劳动者经常劳累过度而不自知，易发生“过劳死”。4、好面子；5、应酬多，饮食不健康：吃饭时间不规律，饱一顿，饿一顿，常吃些高盐分和高热量的食物，常此以往造成高血压，动脉硬化等健康隐患。
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1、春捂很重要严寒的冬季，各种保暖措施的完备，使人的耐寒能力下降。春暖花开，过早地顿减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以"春捂"习惯要保持，衣服宜渐减，衣着宜"下厚上薄"，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。2、及时增减衣物春天尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大，过早脱去棉衣，一旦冷空气来袭，可能会一下子适应不了，身体的抵抗力也会下降，很容易着凉感冒，甚至发热。因此，宜穿着方便添减的两件衫，及时增减衣物3、衣着宜宽松春季着装衣裤不宜过紧。宽松舒展的服饰主要包括："V"字型服装、夹克衫、运动装和猎装，要力求穿着轻松、自由。4、睡觉莫开窗不少人春天不喜欢盖厚被子睡觉，甚至还有大开窗户睡觉的。殊不知，人在睡眠状态下肌体的抵抗力最差，一些春季常见病也正是此时得上的。如果夜晚大开窗户睡觉，吹到寒风很容易诱发疾病。
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春季心血管疾病患者饮食细则1、饮食要营养平衡从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。2、多食甜少食酸唐代名医孙思邈说："春日宜省酸，增甘，以养脾气。"意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。中医认为，"春七十二日，省酸增甘，以养脾气。"也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效调节肝火。如果多吃些山药、蓬蒿、马兰头、韭菜、鸡肝等，对于清肝可起到恰到好处的作用。
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3、饮食要清淡忌油腻由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃；有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。4、多喝水饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。
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5、多食蔬菜人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。
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口腔健康与心血管疾病紧密联系心血管疾病正在越来越紧密地与口腔健康联系在一起，研究表明，口腔卫生差的患者，其血清C反应蛋白浓度和纤维蛋白原浓度往往明显升高，这两种炎症指标的异常，也能反映出牙病与冠心病之间有着密切联系。
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如果不注意口腔卫生，从不刷牙或很少刷牙，就有可能罹患某些口腔疾病，例如龋齿、牙周炎和牙龈出血等。在这种情况下常常会有一定数量的细菌或病毒反复进入血流，而这些病原微生物进入血流，就有可能依附在冠状动脉壁上，对血管内皮细胞造成损害，加重或引起粥样斑块不稳定，容易导致冠状动脉硬化痉挛、狭窄，甚至引起阻塞而诱发心肌梗死。另外，藏匿于口腔的细菌、病毒及其产生的毒素进入血液，还会增加血液黏稠度，造成机体凝血机能异常，促使血栓形成，成为急性心肌梗死发作的又一重要诱因。
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提醒维护口腔清洁不容忽视自觉维护口腔健康已成为降低心脏风险的重要干预措施之一。尤其是冠心病患者更要重视口腔卫生，做到多饮水、勤漱口，每日2～3次刷牙。一旦罹患口腔疾病，应当及时去医院医治，以免成为冠心病急性发作的“导火索”。
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心脏病可能征兆：1、消化不良。有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感，大便后虽会有一些缓解，但不适的感觉不会完全消失。2、下颌骨疼痛。下颌骨两侧疼痛，有时扩散到颈部一侧或双侧。3、前臂和肩膀疼痛。尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但严重时也会放射到右臂，当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为常见的。尽管疼痛不太严重，但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，也不会扩散到腕部和手指，通常仅限于前臂内侧，这个一定要和颈椎病相鉴别。4、呼吸急促。有些心脏病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促、喘不过气来的现象，这种呼吸困难常被人们称为“气不够用”。静坐几分钟后，呼吸似乎可恢复正常，但是当患者重新走动时，喘息又开始。这种喘息常常被人忽视，尤其是患有肺病老年人，更易被忽视。5、严重疲劳。急走之后出现严重疲劳，疲劳得连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。如感到前所未有的严重疲劳，就应立即上医院检查。
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1、预防风湿性心脏瓣膜病注意从消灭内、外致病因素着手，及时治疗炎性病灶。2、在风湿活动期间，应坚持抗风湿治疗。3、已确诊了病症的，虽病情轻或无症状，应定期（每年）到医院复查，如病情尚不须用药，更应重视保健，切勿过老。能否妊娠需要医生决定。4、风心病人出现劳累后气短，夜间憋腥，咳嗽、咳痰带血或腹胀，下肢浮肿等心力衰竭症状，应及时就医，遵医嘱服用强心利尿药。5、坚持持续用药，控制活动量。6、一旦病情难以用药控制，应到心外科诊治，可考虑选择心脏瓣膜置换术，在心功能较好时，心脏瓣膜置换术的手术效果更佳。
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　　春气在生发条达
　　中医说“春发、夏长、秋收、冬藏”，这是大自然的特征，也是中医提倡的顺时养生法。日12:09分立春，立春是一年中的第一个节气。这里介绍一些适合立春时节养生的小方法，简单易行，大家不妨试一试。
　　立春后，人们应早睡早起，晨练散步，放松形体，这是春天养生的基础。立春后是肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等疾病的多发季节，要特别注意调养预防。
　　立春后，凡是眼睛干涩乏力者，可以睡前口含人参茯苓茶0.5克，小半勺醋为使，引入肝胆经。上午四肢末稍偏龅娜耍梢钥诤瞬诬蜍卟1-3克，半小r不温暖加吃6克；伴有中气弱、全身寒凉者，吃6-9克，加干姜；不霾惶即停止进步。
　　春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气生发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。春天梳头有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的作用。
　　春季阳气初生，饮食的调养除了注意生发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。比如韭菜虾皮炒鸡蛋就是立春时节很好的药膳。
　　■ 韭菜虾皮炒鸡蛋做法：
　　韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、虾皮适量。韭菜切小段，鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐、姜末、味精，再翻炒一阵即可。韭菜辛温发散，有助于人体阳气生发、舒畅，鸡蛋养血，这道菜能滋肝养血，生发阳气，适合立春食用。
　　中医利用“运气”治疗疾病
　　人存天地间，与大自然的关系密切相关。中医学一向重视气候变化与疾病发生的关系，它认为人得病主要是受到风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气的影响。从人发病的规律来看，很多病症是深受着“六气”变化的影响。每年气候变化的规律是：春风、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒，这种变化引起的疾病多是：春季肝病较多，夏季心病较多，长夏脾病较多，秋季肺病较多，冬季肾病较多。
　　人的“健康”受天干地支的影响
　　对于世间万物来说，“五运六气”是客观存在的，人做为万物中的一种，同样受着宇宙天体磁场的影响，受着“五运六气”的扶助与抑制。
　　今年乙庚化金，金气不足，又在2014年腊月立春，金气收藏，金不制约木，肝胆之气虚火旺盛容易生病，肝胆失调，进而影响肠胃、肺部，所以多注意肠胃道、呼吸系统的健康保养。且会发生天时上风灾、粮食欠收等天象。
　　此外，立春养阳忌静宜动，春季万物发陈，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，应该多去户外锻炼，打打球、踢踢毽子、练练气功等，不仅能怡情养性，还能使气血通畅，郁滞阳气疏散，减少疾病的发生。但要避免运动量过大，以致大汗淋漓。中医有“汗为心之液”、“汗血同源”之说，流汗太多会损耗心血和阳气，而且容易诱发感?影响健康。
　　总之，立春之后的养生应顺应阳气生发的天地之气，帮助人体阳气发散，才能为健康加分。
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5376/条精选
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只会简单家常菜。
资深吃货一枚，拥有刁钻的舌头和坚韧的肠胃。爱吃、会吃、爱做。
吃喝玩乐，快乐分享。
热爱美食，喜欢做好吃的东西给自己、家人和朋友。
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我的家乡是山东济南，济南是一个美丽的城市，因有72泉得名泉城。有著名的景点，、、、，湖光山色，景色宜人。我爱我的家乡，我爱我所有泉城的人。同时我也真诚的邀请所有的朋友来济南做客。
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有些感情是指甲，剪掉了还会重生，无关痛痒，而有些感情是失去后永远有一个疼痛的伤口无法弥补。
&&&&&当男人陪女人购物时，100%的&女人专注商品，20%的男人专注价格，剩下80%的男人专注于其他女人。（男女之间最大的区别是：女人一旦结婚就开始重视她的老公，而男人一旦结婚就开始忽视他的老婆）
&&&&&没有什么人一生只爱一个人，你的新欢也许曾是别人的旧爱，你的旧爱也许变成别人的新欢。
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同类色衬映爱穿调衣服的人，忌讳选系一条绿颜色的围巾，而配一条黄围巾就显得协调多了。同样，褐棕色衣服应选配驼色为主色调的围巾，而衣服则配以灰白色围巾会显得完美。若是白色系衣服，选系白色围巾，可显出典雅绅士的风采来。
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，中医春季养生知识，春季如何养生应注意什么，春季养生之饮食注意事项春季(立春起至立夏止)是万物生长、万象更新的季节。春季该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?很简单，我们可以用这样一句顺口溜来概括：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。”1、饮食要营养平衡
从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、，避免引起和胆汁分泌异常。2、春季饮食养肝为先 按中医观点，春季养阳重在养肝。在中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。如果不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。 3、饮食要养阳 阳，是指人体阳气，中医认为“阳气者，卫外而为”，即指阳气对人体起着保卫作用，可使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。春天在饮食方面，要遵照里提出的“春夏补阳”的原则，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。在里亦主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”。另一方面，由于肾阳为人体阳气之根，故在饮食上养阳，还应包括温养肾阳之意。春天时人体阳气充实于体表，而体内阳气都显得不足，因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。 4、多食甜，少食酸 唐代名医说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。我国医学认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。但春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。中医又认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，因此若多吃酸味食物，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气。有鉴于此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药、锅巴等。 5、饮食要清淡 由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃;有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘;有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。 6、平时要多喝水 饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。 7、多食 人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此，随着春季的到来及各种新鲜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。
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