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怀孕六个月吃什么好 吃这些有益于胎儿发育
　　怀孕六个月，这个时间以及距离怀孕十个月只剩下四个月的时间。因此这段时期的时饮食的非常重要的，所以到多吃一些有益的食品。那怀孕六个月吃什么好呢?今天小编就来为大家解答一下，同时还会告诉大家怀孕六个月的注意事项。如果你处于怀孕六个月，那一定要记得多看看哦。
　　怀孕六个月吃什么好
　　对于怀孕的准妈妈们来说，怀孕六个月已经进入了怀孕中期。因此这个时候时间段，准妈妈应该多吃一些很营养价值的食物，这样才能让腹中的胎儿成长更加健康，不是吗?那怀孕六个月的时候吃什么好呢?
　　1、多吃高蛋白食物
　　如瘦肉，鸡蛋，鱼肉等。因为此时宝宝处于发育的高峰期，他们需要大量的营养，这些高蛋白食物正适合胎儿发育的需要。
　　2、多吃高钙食物
　　孕妇都会有一定程度的缺钙，这是因为胎儿的骨骼发育会从母体中汲取钙质。补钙的最好办法就是喝纯牛奶。当然吃孕妇专用多维钙片也行。如果有乳糖不耐症的孕妇，可以从豆制品中获取孕期所需要的营养。
　　3、麦片
　　对于麦片，可能很多人知道是知道，但却不知道麦片具有降低胆固醇的作用。所以怀孕吃麦片不仅健康，而且可以防治胆固醇过高而引起的高血脂哦。而且全麦的面包还具有丰富的铁与锌。
　　4、多吃水果和蔬菜
　　水果中含有许多人体必需的维生素和微量元素，多吃水果可以缓解肠胃问题，改善孕期便秘等问题，还能可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。蔬菜含有多种维生素，母体摄入对宝宝发育很有好处，准妈妈每天不应忘记进食蔬菜。
5、吃可以补铁的食物
　　怀孕时孕妇新陈代谢速率加快，所需铁含量也会相应增加，用以供给胎儿组织生长的需要。保证供给胎儿足够的营养，如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳。海带中的含有丰富的铁元素，孕妇可以适量摄取，猪肝也是不错的选择。
　　6、吃坚果
　　坚果含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。
　　怀孕6个月营养提示
　　怀孕六个月的时候，这个月，准妈妈的所吸收的营养是需要均衡的。因此，这段时间内，准妈妈们不仅要多补充营养物质，同时也要注意不要食用太多的糖类，以免引起妊辰期糖尿病哦。
　　1、蛋白质
　　需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。
　　2、维生素B1
　　需摄入1.5毫克/天，主要来源于粮谷类、豆类、干果、酵母。小提示：维生素B1在高温时或者在紫外线下，非常容易被破坏。
　　需摄入25毫克/天，主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。
　　需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。菜熟后再加盐效果更好，能减少损失;海带先洗后切，一减少碘流失。
责任编辑：hn_新闻
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>>孕妇吃太饱对胎儿有影响吗
孕妇吃太饱对胎儿有影响吗
小男生 当时年龄：
孕妇吃太饱对胎儿有影响吗
怀孕期间吃太多的话可能会导致肠胃不适的，对胎儿健康影响不大的，怀孕前三个月不能同房的，是可能会导致流产的，怀孕4-6月可以同房的，注意轻柔点就好，怀孕后三个月不能同房，是可能会导致早产的，多休息为好
你好，孕妇吃过饱对于胎儿没有太大影响的，不必过多担心，建议你在怀孕期间合理饮食，饮食多样化，营养均衡为宜。吃完饭后适当外出走走。
你好，会有影响的，一般如果吃的太饱的，会把大量的血液集中在胃部，来帮助消化吸收，这样就会导致你体内的血液流到胎盘里面得血液减少，这个时候的孩子是相当脆弱的。你最好多注意一些，买些孕期书籍回来看看，一个健康的孩子，对于准妈妈来说比命重要哦。
你好，会有影响的，一般如果吃的太饱的，会把大量的血液集中在胃部，来帮助消化吸收，这样就会导致你体内的血液流到胎盘里面得血液减少，这个时候的孩子是相当脆弱的。你最好多注意一些，买些孕期书籍回来看看，一个健康的孩子，对于准妈妈来说比命重要哦。
有的。饮食要合理，最好是少食多餐。一次吃半饱，饿了再吃这样才好。暴饮暴食对于宝宝是不利的。
你好，孕中期及孕晚期，子宫逐渐增大且胎先露未入盆前，增大的子宫可顶着胃部，吃太饱可引起胃部不适，但对胎儿没什么影响。注意休息，保持心情舒畅；加强营养，预防贫血；定期产前检查。
你好，会有影响的，一般如果吃的太饱的，会把大量的血液集中在胃部，来帮助消化吸收，这样就会导致你体内的血液流到胎盘里面得血液减少，这个时候的孩子是相当脆弱的。你最好多注意一些，买些孕期书籍回来看看，一个健康的孩子，对于准妈妈来说比命重要哦。
你好，会有影响的，一般如果吃的太饱的，会把大量的血液集中在胃部，来帮助消化吸收，这样就会导致你体内的血液流到胎盘里面得血液减少，这个时候的孩子是相当脆弱的。你最好多注意一些，买些孕期书籍回来看看，一个健康的孩子，对于准妈妈来说比命重要哦。
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孕妇吃太饱对胎儿有影响吗
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛官方微信宝宝2岁来宾市而且过了好久都不知道饿的，饱的时候肚子又硬，感觉胃又涨好难受啊，照理来说怀孕中期吃很多才对呀，我都不知道怎么回事，有没有其它宝妈和我一样的呀！回复相关标签：
17:12:34来自
备孕中提示: 该帖被管理员或版主屏蔽 17:13:09来自
|备孕中我那时候也是，你可以少吃多餐啊！没必要等到饿了再吃 17:20:02来自
|宝宝2岁温州市我也六个月了，饭都吃不下可是又很容易饿 17:53:14来自
|宝宝2岁来宾市可君妈妈 发表于
我那时候也是，你可以少吃多餐啊！没必要等到饿了再吃我也是吃得很少的，今天2点就吃了三个小馒头，4点吃了个玉米到现在都饱得难受！怎么回事 17:57:48来自
|宝宝2岁来宾市小猫咪！！ 发表于
我也六个月了，饭都吃不下可是又很容易饿我是吃得少又不容易饿…宝妈现在还有反胃现象吗 17:59:00来自
|备孕中提示: 该帖被管理员或版主屏蔽 17:59:14来自
|宝宝2岁扬州市我也是、估计我们怀的比较上吧、顶到胃了、我吃多了还吐呢 18:12:48来自
|备孕中石淦岚 发表于
我也是吃得很少的，今天2点就吃了三个小馒头，4点吃了个玉米到现在都饱得难受！怎么回事 ...多走动走动，消化快 18:17:33来自
|宝宝2岁来宾市等待幸福99 发表于
我也是、估计我们怀的比较上吧、顶到胃了、我吃多了还吐呢有可能哦！宝妈你看看我肚子 18:19:05来自
|宝宝2岁来宾市可君妈妈 发表于
多走动走动，消化快我吃那小馒头都走了三个小时了！也没消化！哎…看来要天天吃粥和青菜了，不然真要命呀！ 18:20:48来自
|宝宝2岁营口市石淦岚 发表于
而且过了好久都不知道饿的，饱的时候肚子又硬，感觉胃又涨好难受啊，照理来说怀孕中期吃很多才对呀，我都不 ...我那时候就是，一顿就吃一点点就撑的吃不下了，是正常反应，子宫增大，内脏挤到上面了，如果是上怀更严重，还总有上不来气的感觉，过阵子就好了 18:21:32来自
|备孕中石淦岚 发表于
我吃那小馒头都走了三个小时了！也没消化！哎…看来要天天吃粥和青菜了，不然真要命呀！ ...那你就吃容易消化的好了！ 18:24:33来自
|宝宝2岁来宾市蜜月大宝儿 发表于
我那时候就是，一顿就吃一点点就撑的吃不下了，是正常反应，子宫增大，内脏挤到上面了，如果是上怀更严重， ...我从怀孕到现在都一直吃得不多呢！宝妈帮我看一下这是上怀吗？ 18:45:55来自
|宝宝2岁百色市我现在也是六个月，就最近对什么都没有胃口，什么都不想吃，五个月到六个月一个月的时间我的体重一斤都不长哦，有宝妈跟我一样吗？ 18:50:05来自
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