→ 膝盖上下楼会疼平时不疼是怎么回事
膝盖上下楼会疼平时不疼是怎么回事
健康咨询描述：
最近学跳舞初学者，是不是运动量增大了或者膝盖着凉导致的？平地走不疼，按住膝盖周围不疼，但是上下楼蹲下起身膝盖会疼。疼了一个星期了吧会是滑膜炎或者髌骨关节综合症吗？会自己好吗？谢谢医生
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医生回复区
擅长: 擅长神经系统、骨关节系统、腹部及男女性生殖系统疾病
帮助网友：18010称赞：92
&&&&&&病情分析：&&&&&&按你的描述来看，应该就是膝关节活动过度引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&近期应该减少活动，局部热敷缓解，贴敷膏药，必要时可以使用膝关节核磁共振检查。
会慢慢的自己好吗？
15:06医生回答：
一般是可以的，不过要注意多休息。
擅长: 五官科耳鼻喉科疾病,在鼻炎,咽炎,鼻窦炎等呼吸道疾
帮助网友：6022称赞：11
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你所说的情况，有可能是半月板损伤，或者是滑膜炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到骨科去检查治疗一下。可以做一个核磁检查，必要的情况下可以做关节镜。既可以检查又可以直接治疗。
疾病百科| 滑膜炎
挂号科室：骨科
温馨提示：避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
&&&&&& 滑膜炎(英文名：synovitis），是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的...
好发人群：中老年人
常见症状：膝关节水肿、疼痛、活动受限、跛行、膝关节
是否医保：--
治疗方法：物理治疗
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很多中老年人都有这种感受：上下楼梯时腿发软，伴有膝关节疼痛，尤其是半蹲位时疼痛难以忍受，这很可能是骨关节炎在作怪。一定程度上讲，骨关节炎虽然痛在关节，病根却出在软骨上。正常的膝关节有一层薄薄的软骨，软骨就像骨头与骨头间的&润滑剂&，如果没有它的保护，走路时就会骨头磨骨头，由于骨膜上神经和血管丰富，因而会非常痛。长此以往，膝关节会长骨刺，甚至变形。软骨是一种浓密的胶状物质，它不仅强壮，而且比骨头有弹性。我们成年后，骨的关节面、椎间盘、耳廓、肋软骨甚至气管等处，都有软骨的存在，它们在人体中起到承重负荷，减少关节间骨骼摩擦等重要作用。除骨关节炎外，类风湿关节炎、腰椎间盘突出、半月板损伤、风湿关节炎等关节疾病，虽病因病理不同，但多是&痛在关节，病在软骨&，通过X线拍片或核磁共振，可以看到患者的关节软骨出现磨损、撕裂等。令人遗憾的是，软骨一旦受损，几乎没有再生能力，它没有血管，主要靠周围关节液提供养分。随着年龄的增长，软骨逐渐老化。30岁后，软骨的延伸能力、恢复原状的能力开始减弱，再加上关节液减少使关节软骨变得干燥，因此人到了一定年龄，关节软骨就容易发生损伤、磨损，而引发退行性关节炎。一般情况下，部分软骨在一定程度上可以自我修复，但即使修复了，也不像正常软骨那样耐磨，容易再次受损。如果发展到比较严重的程度，就需要换关节。因此，生活中，我们一定要注意保护软骨。适度运动&养&软骨。关节活动时，软骨相互压缩、放松，可以像海绵一样吸进营养，排出废物，长期不活动更易出现退化。但不恰当或过度运动又会造成关节过度负荷。最好的运动是游泳，快步走、骑车等不负重或少负重的运动也行。避免负重减小压力。要避免在负重情况下，反复屈伸膝关节的活动，如登山、爬楼、深蹲等。如果出现膝关节痛或伴有肿大时，一定要注意多休息，避免剧烈运动和长时间蹲着。多吃十字花科蔬菜。饮食上，可适当多吃卷心菜、西兰花、萝卜等十字花科蔬菜，它们富含的有机硫化物可以强化韧带，增加关节润滑黏液的分泌。另外，要少吃高脂高糖食物，控制体重，减轻膝关节压力。
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